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薏仁的做法食谱

薏仁西米露的做法和图解 好吃的薏仁西米露家常做法

  • 薏仁西米露

  • 薏仁美白去湿西米性温味甘健脾补肺化痰消食用料薏仁西米冰糖水薏仁西米露的做法薏仁洗净泡水三小时锅中加入一千毫升水煮沸倒入薏仁煮半个小时以上煮到薏仁开花加入适量冰糖西米放沸水里煮边煮边用勺子搅拌大概十分钟盖上锅盖焖十分钟取出西米凉水里过一过倒入煮好的薏仁...
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芡实薏仁竹笋干大骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的芡实薏仁竹笋干大骨汤做法

  • 芡实薏仁竹笋干大骨汤

  • 用料大棒骨一根竹笋干若干芡实薏仁银芽（绿豆芽）红枣老姜芡实薏仁竹笋干大骨汤的做法竹笋干前一晚泡好，第二天换一次水继续泡至软，清洗后黄色水变得很浅即可芡实、薏仁提前一到两个小时泡好大棒骨中间断开，清水泡半小时然后放入装有姜片、花椒大料的冷水中煮开，有效去除血水和浮...
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绿豆薏仁汤---三伏季的清凉饮品的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆薏仁汤---三伏季的清凉饮品做法

  • 绿豆薏仁汤---三伏季的清凉饮品

  • 三伏季，湿度较大，人体内湿气也会增加，绿豆薏仁汤主清热祛湿，其操作也相当方便简单，绝对是一味不可多得的解暑良品。用料有机绿豆100g有机薏米仁60g冰糖一大块绿豆薏仁汤---三伏季的清凉饮品的做法将绿豆和薏米仁清洗干净后，浸泡在碗里，可以隔夜浸泡。薏米仁比较硬，需要浸泡时间长...
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能量午餐：薏仁糙米印尼炒饭，蒸苋菜，香菇虾皮肉沫蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的能量午餐：薏仁糙米印尼炒饭，蒸苋菜，香菇虾皮肉沫蛋羹做法

  • 能量午餐：薏仁糙米印尼炒饭，蒸苋菜，香菇虾皮肉沫蛋羹

  • 忙到下午三点才顾上吃午餐，所以一定要充满能量并低脂用料鸡蛋2个香菇炒肉末3汤勺虾皮1小勺生抽1小勺香油3滴苋菜150g蚝油1小勺藤椒油1小勺白胡椒粉2g盐2g能量午餐：薏仁糙米印尼炒饭，蒸苋菜，香菇虾皮肉沫蛋羹的做法香菇虾皮肉沫蛋羹：先炒香菇肉沫。两颗鸡蛋打散，加入盐和白胡椒...
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红豆薏仁饭的做法和图解 好吃的红豆薏仁饭家常做法

  • 红豆薏仁饭

  • 其实是一个废物利用的饭。。其实红豆和薏仁都很难熟。但是这个完全不用担心。因为我是红豆薏仁煲水喝。剩下的渣滓。晚上加点米。正常煮饭就可以了。非常健康好吃。用料红豆薏仁米红豆薏仁饭的做法红豆薏仁煲水喝。剩下的渣滓正常做饭就好。如果不想喝水。就提前泡一晚上...
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猪骨白萝卜干贝薏仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的猪骨白萝卜干贝薏仁汤做法

  • 猪骨白萝卜干贝薏仁汤

  • 一碗热汤，一份心意。简单的食材，在时间里可以激发出原始美好的味道。用料猪肋骨一盒（超市）白萝卜一大根干贝适量薏仁米一小把姜，葱适量猪骨白萝卜干贝薏仁汤的做法猪骨温水冲洗干净，沸水入姜片和料酒，倒入洗干净的猪骨，拂去表面白沫，捞出继续温水冲洗干净；白萝卜乱刀块，干贝热水冲洗...
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简单易学的✨薏仁莲子&紫薯美食做法

  • ✨薏仁莲子&紫薯

  • 秋冬干燥，顺带着皮肤和嗓子都是干干的，因为工作的原因平时用嗓过度。所以周末就给自己做了这样的美容靓汤，不仅仅对嗓子好。而且薏仁和百合都是祛除湿气好宝贝，令体内湿气都跑走啦！喝了美容汤，你会更美哟！用料百合2个新鲜百合莲子主角多放点紫薯1自制芋圆2个紫薯份量制作银耳少...
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简单易学的三色薏仁骨头汤美食做法

  • 三色薏仁骨头汤

  • 用料大骨头薏仁米胡萝卜香菇玉米三色薏仁骨头汤的做法将胡萝卜和玉米切成段，香菇去蒂剪十字花（这部可省略，自我感觉十字花可让香菇更入味)将大骨头冷水下锅后煮开，去除血水和杂质，洗净后捞出电砂锅内放入开水，将大骨头放入盖上盖子煮一个小时后放入洗净的薏仁米（薏仁米不容易烂...
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简单易学的薏仁莲子柠檬水美食做法

  • 薏仁莲子柠檬水

  • 用料薏仁一把莲子五六颗冰糖适量柠檬一个薏仁莲子柠檬水的做法薏仁莲子浸泡三四个小时在电饭煲里以煲汤的方式开启之前放入冰糖完成后倒入碗里放凉挤入柠檬汁柠檬切片放入三四片彻底凉了放入冰箱冷藏小贴士酸酸甜甜的如果是比较好的电饭煲其实不用浸泡就可以煮透...
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简单易学的冬瓜薏仁瘦肉汤美食做法

  • 冬瓜薏仁瘦肉汤

  • 用料蚝干3粒冬瓜500克猪瘦肉200克薏仁25克橙皮1小块盐适量冬瓜薏仁瘦肉汤的做法将冬瓜洗净，连皮切成大块（如果去皮切小块很容易炖烂），去瓤待用蚝干和橙皮用水洗净，用凉水浸泡30分钟，捞起沥干待用薏仁用水洗净，放入滚水中煮5分钟，捞起放入凉水中浸泡片刻，捞起沥干待用猪瘦肉用滚水...
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红豆薏仁红枣牛奶汤的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁红枣牛奶汤做法

  • 红豆薏仁红枣牛奶汤

  • 一款宿舍也可以做的简易养生汤～用料红豆适量薏米适量红枣三颗冰糖按口味添加（我减肥就不加啦）牛奶适量红豆薏仁红枣牛奶汤的做法取适量红豆和薏米浸泡，可以泡长一点时间，不然红豆不好煮烂。因为想早上起来就立马能吃到，所以我前一天煮开一小时左右，然后关上盖子用电饭锅保温模式...
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简单易学的虫草薏仁炖牛骨美食做法

  • 虫草薏仁炖牛骨

  • 虫草和牛骨负责滋补，薏仁和玉米负责吸收，香菇枸杞黄芪负责点缀。就成了淡淡中药味的滋补小盅。用料虫草牛骨1500g薏仁150g香菇玉米500g黄芪葱姜枸杞虫草薏仁炖牛骨的做法大火煮开牛骨，除浮沫，撇清后加入虫草黄芪。炖一小时后加洗净的薏米和发好的香菇。转小火再炖一小时后加...
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薏仁蜜枣水的做法和图解 好吃的薏仁蜜枣水家常做法

  • 薏仁蜜枣水

  • 虽然薏仁味道不太好我觉得加冰糖加山楂柠檬百合神马的，都没有这个味道好！！！！用料薏仁蜜枣矿泉水薏仁蜜枣水的做法把薏仁淘洗干净。将薏仁泡在水中。一个小时+将泡好的薏仁捞出，放入锅中，大火煮一小时（我用的奶锅，不大，其中我参矿泉水参了4次。。）加入蜜枣，最好把蜜枣用勺子给弄开成两...
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简单易学的南瓜薏仁豆浆美食做法

  • 南瓜薏仁豆浆

  • 献给和我一样注重营养、喜欢快手早晨的你！用豆浆机做的，越来越发现豆浆机的强大，早餐利器有木有！这款豆浆超快捷便利，试试吧！用料黄豆一把薏仁一小把南瓜半个熟黑芝麻随意冰糖少量或随意南瓜薏仁豆浆的做法黄豆、薏仁提前泡一晚南瓜切丁，与泡好的黄豆、薏仁、少许冰糖放入豆浆机...
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简单易学的银耳薏仁双红汤美食做法

  • 银耳薏仁双红汤

  • 夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色——用料银耳1小把红枣5颗薏苡仁1小把红豆1大把银耳薏仁双红汤的做法红豆和薏苡仁放在一个容器中，用清水冲洗干净，沥去水分洗净的红豆和薏苡仁放入密封盒内，重新加入清水，盖盖放入冰箱冷藏浸泡一晚上汤煲内放水大火烧开浸泡好的豆类连同水一...
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夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥做法

  • 夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥

  • 薏仁红豆粥是祛湿气的食谱，加上古方熬制的红糖玫瑰，味道别有不同用料薏仁30克红豆30克玫瑰花5克红糖40克夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥的做法将薏仁和红豆冲洗好放入砂锅内泡发30分钟开始煲粥待薏仁和红豆开花即可盛出来后放入玫瑰红糖40克即可...
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健康去湿的牛奶山药薏仁糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康去湿的牛奶山药薏仁糕做法

  • 健康去湿的牛奶山药薏仁糕

  • 用料薏米仁20克山药250克奶油180克牛奶50克蜂蜜适量健康去湿的牛奶山药薏仁糕的做法山药蒸熟，捣碎，备用。薏米仁蒸熟，用料理机彻底搅碎成糊，与山药糊混合搅拌。牛奶，奶油调入山药薏米糊中拌匀，没有奶油的可以完全用牛奶代替，最后用蜂蜜调味。好吃的山药薏米糕就制作完成了！冷藏下...
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「Healthy Diet」香芋薏仁鸭肉煲的做法步骤及图解,美味正宗的「Healthy Diet」香芋薏仁鸭肉煲做法

  • 「Healthy Diet」香芋薏仁鸭肉煲

  • 上周做的椰汁香芋西米露，糖分太高，所以这周做个咸口的。养眼祛湿，美白祛斑。芋头：性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，调中气，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。鸭肉：性寒、味甘、咸，归脾、...
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薏仁色拉的做法和图解 好吃的薏仁色拉家常做法

  • 薏仁色拉

  • 这道前菜是在一家意大利的小餐厅里吃到的，当时就觉得特别健康而且好吃，可以作为健身食谱。这里用到的其实是大麦，如果用二粒小麦（Farro）则更有嚼头。国内的话用薏仁代替就好了。用料薏仁两把芝麻菜适量番茄一只橄榄油两汤匙意大利黑醋两汤匙研磨黑胡椒适量盐少量糖少量薏仁色...
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港式薏仁水的做法和图解 好吃的港式薏仁水家常做法

  • 港式薏仁水

  • 在香港一家云吞店吃到的，每人必点，很喜欢，果断记下配料回家搞起！略微的姜味与蜜枣丝丝的甜，使得薏仁水更加好味~而且薏仁偏寒性，枣与姜则对与其起到了互补作用。一杯下肚，热腾腾但又祛湿解暑！用料薏仁适量麦仁少量蜜枣一个生姜两片港式薏仁水的做法薏仁与麦仁洗净，泡水2小时。蜜枣...
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糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）做法

  • 糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）

  • 看《甄嬛传》脑洞大开的产物，糙米薏仁荞麦都是不错的东西，但是自觉薏仁糙米熬成汤我估计不会太喜欢那个口感。。就直接扔豆浆机里打成羹了，顺手加了荞麦进去，口感居然还挺好，没有荞麦也可以不下。薏仁消肿利水，糙米饱含大量膳食纤维，维生素含量也比精制大米要高，更能增加饱腹感，对...
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简单易学的薏仁红豆糖水美食做法

  • 薏仁红豆糖水

  • 夏季女性保持皮肤光泽细腻祛除湿气简易糖水用料薏仁红豆蜂蜜薏仁红豆糖水的做法薏仁、红豆分别洗干净，倒入锅中，加水，大火煮开调小火慢慢熬煮，煮至薏仁、红豆酥烂，加蜂蜜调味即可...
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红豆薏仁燕麦粥（茶）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁燕麦粥（茶）做法

  • 红豆薏仁燕麦粥（茶）

  • 红豆薏仁一起煮，祛湿最好；燕麦含丰富水溶纤维素，还有一定降血脂功效用料红豆薏仁燕麦红豆薏仁燕麦粥（茶）的做法红豆2薏仁2燕麦1，懒人做法就是泡过夜，一起睡觉一起起一夜洗礼，杂质也清出来，淘一淘，淘一淘水起码是四五倍，少放可以做粥，多放也可以做日常茶水大火烧开滚一滚，熄火焖半小时，...
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红豆薏仁奶（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁奶（豆浆机版）做法

  • 红豆薏仁奶（豆浆机版）

  • 85度c的红豆薏仁奶超好吃阿！湿气重的人要多吃薏米。我最近发现自己衣服后背居然有霉点，百度说湿气重，那我吃薏米用料牛奶1盒薏米1/3量杯红豆1/3量杯白砂糖红豆薏仁奶（豆浆机版）的做法红豆薏米洗净，提前泡一晚红豆薏米捞出放豆浆机，倒入1盒牛奶，加泡红豆薏米的水到最低水位线五谷...
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简单易学的百合柠檬薏仁水美食做法

  • 百合柠檬薏仁水

  • 夏日饮品：百合养阴润肺，清心安神。薏米健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。百合薏米柠檬的配搭，美白祛湿又安神，绝对是夏天必备呀~话说真的好好喝啊啊啊啊~~~~~~~~~我已经欲罢不能了~~~用料薏米百合柠檬蜂蜜（可选）矿泉水百合柠檬薏仁水的做法薏米和百合洗净将薏米和百合泡一小时把泡好...
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