健脾养胃 养心安神补血汤

要想睡眠好
山药莲子少不了


百合莲子可以养心安神、润肺以及美容养颜等功效。

山药，味甘，性平归肺、脾、肾经。补脾养肺固肾益精。

红枣中含有丰富的铁元素以及维生素，其具有健脾养胃、补血益气、延缓衰老、美白祛斑、防癌抗癌、滋阴补肾、强身健体、补血养血以及滋补身体等作用，还能起到预防贫血以及气血虚亏等情况。

中医认为，糯米性温味甘，入肺，脾经，有补虚，补血，健脾暖胃的作用，是一种温和的滋补品


一定要记得喝哦！

用料  

健脾养胃 养心安神补血汤的做法  

1. 按食材份量洗净备好

2. 将上面备好的食材放入破壁机，加清水700毫升按豆浆健就可以。

3. 破壁机打好倒入杯子即可，无需加糖哦！

小贴士

山药削皮的时候最好带上手套，不然山药上的黏液会刺激皮肤导致皮肤发痒。