我个人肠道吸收一直不太好
长辈们会炒这款米
从小吃到大的
小时候的我
并不贪吃
也不喜欢吃饭
原因可能是积食太严重
所以长辈就用炒米
泡水给我喝
用料
炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法
大米
我用的是普通的东北大米
小时候长辈用的是自己种的米
第一次
大米用清水洗干净
晾干水份
我一般前一天晚上洗
第二天早
上起来
水份晾干了
可以炒了
可以炒了
第二步
准备一个无油无水干净的炒锅
将晾干的大米
放进炒锅
开中火🔥
炒至金黄色即可
⚠️一定要不停翻炒哈
3杯米
中火🔥
我炒了15分钟
练就了麒麟臂
哈哈哈……
养生又锻炼身体
这次做了2周的量
我每天都会泡水喝
关于养胃
其实就是要长期食疗哟