南极磷虾肉饭团
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南极磷虾富含优质蛋白和种类丰富的不饱和脂肪酸。含有人体所必需的全部氨基酸,还含有大量的营养金属元素,如钙、磷、钾、钠等。南极磷虾肉肉质新鲜,口感鲜甜香嫩,用来给宝宝做辅食很不错,今天用磷虾虾肉做了饭团,宝宝很喜欢吃!
用料
南极磷虾肉 | 100克 |
胡萝卜 | 一根 |
青菜 | 一棵 |
大米 | 两杯 |
南极磷虾肉饭团的做法
两杯大米淘洗干净,放入铁釜饭煲内胆,加入适量清水,
然后选择标准饭功能
南极磷虾肉解冻,可以用温水冲一下,也可以放进微波炉加热一下。我拍照是200克一包装的,我只用了一半。
胡萝卜削皮后切碎,青菜切碎,青菜只要叶子部分。
煮饭时间剩余五分钟时,倒入磷虾仁,翻拌一下,然后把胡萝卜和青菜碎一起倒入,翻拌一下,煮至工作完成。
饭煮好之后盛到盘子里稍微放凉一下,手上带上一次性手套抓成饭团即可。
磷虾肉饭团不仅有虾肉的营养,还有青菜的香。颜色也是很丰富的,宝宝一定会喜欢。如果是普通饭煲不能开盖的,可以将磷虾,青菜碎,胡萝卜碎,用水焯熟,然后和煮好的米饭拌在一起,抓成饭团也可以的。
再来一张
小贴士
因为给宝宝吃,所以没有加盐,大人吃,可以加入少许盐!
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