兒童養生篇|健脾補腎湯～簡單實用

今天煮的這款湯很適合小朋友喝，這裏面用的芡實能補脾，固腎，止泄；核桃能潤燥益肺，補腎健腦；蓮子能補脾止瀉，益腎養心；山藥能健脾補肺，固腎益精。全方溫和，取材簡單，能健脾補腎，促進孩子生長髮育。

用料  

兒童養生篇|健脾補腎湯～簡單實用的做法  

1. 把全部食材洗淨備好，其中豬骨用料酒+薑片焯水一遍然後洗淨。

2. 把全部食材放入鍋中，加適量水大火煮開後小火慢燉一個小時左右，快煮好的時候加鹽調味即可。

3. 簡單不油膩的健脾補腎湯。

4. 湯裏面的食材也是可以吃的。

小貼士

我今天煮的是四個人的量，如果是煮給小朋友一個人的量的話如下：
豬骨     100克
幹山藥  10克
蓮子      8克
芡實      10克
核桃      10克