鮮 榨苦瓜汁
- 料理機食譜
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1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
用料
苦瓜 | 1條 |
蜂蜜或白沙糖 | 適量 |
涼白開 | 適量 |
鮮 榨苦瓜汁的做法
苦瓜表層洗淨 去掉瓜內的饢 切小塊 放入料理機 加上適量涼白開 。然後打好苦瓜汁把上面的白沫去掉。
倒入杯中 加少許蜂蜜攪拌均勻即可(夏天建議放冰箱冷藏後飲用味覺更佳。
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