生酮可食煎饺，煮饺子

参考好好吃瘦的方子，结合网上其他人的，记录下配方

用料  

生酮可食煎饺，煮饺子的做法  

1. 馅料：我弄的肉末，加了点洋葱、姜、大葱碎
   
   弄自己喜欢吃的都行，韭菜味的也很好吃，荠菜也行，看你自己喜欢，但是不建议水多的蔬菜，不好操作

2. 加入调料：十三香，盐，黑胡椒，花椒粉
   
   自己喜欢的调料都行

3. 芝士碎微波炉中低火40秒，软化加入一颗鸡蛋搅拌大致均匀

4. 倒入搅拌均匀的粉类中，加入70克水，揉搓成团

5. 底下放保鲜膜，上面覆盖油脂，用擀面杖（我用的保鲜膜）擀成薄薄的一片

6. 在用模具压出饺子皮

7. 把边角料先小心撕下来，放一边呆会儿继续擀

8. 随便包下好丑，哈哈哈

9. 包完啦，后面给我擀薄了……做了好几个小的

10. 有点丑，随便，吃肚子里才不管造型

11. 放油，摆好，不要贴一起，容易粘，然后加少量的水，盖盖小火焖几分钟，我又翻了个面继续加点油和水焖了会儿