何其有幸—香煎深海鳕鱼

在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，蛋白质比三文鱼都高，脂肪只有0.5%。保持身材首选！

用料  

何其有幸—香煎深海鳕鱼的做法  

1. 1厨房纸擦干

2. 2盐、生抽、胡椒粉、黄酒 腌30分钟

3. 3大火热橄榄油、小火下鱼

4. 4五分钟 出锅

5. 5两滴柠檬汁

小贴士

如果想要雪白的银鱼，可以不放生抽和料酒。放块黄油，味道更佳，减肥就不放了。