薏米茶饮(炒制)

薏米，常见的食材，它既可以入药，也可以熬粥和煲汤。薏米的功效:利水消肿，健脾止泻，美白肌肤。因为我是痰湿体质，所以把薏米炒制过了。

用料  

薏米茶饮(炒制)的做法  

1. 500克薏米放入干净的锅中（煎锅或炒锅），开小火进行翻炒

2. 炒制微焦黄，我是小火炒了20分钟，关火用锅的余热又炒了5分钟。(不能炒糊)

3. 晾凉后装到密封的盒子内。

4. 取10克或15克，开水冲泡饮用。也可以煮的喝。

小贴士

薏米味甘，性微寒，归肺脾经，大肠经，利水渗湿。不适合人群:孕早期，阴虚体质，消化不良人群。