邢小秋-桃胶皂角炖银耳,满锅的胶原蛋白
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皂角米中包括17种氨基酸和9种矿物质与7种重要维生素,营养价值非常高,并含有植物性膳食纤维和大量植物胶质。能够润肤养颜、疏肠利尿的作用,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
皂角米羹很有饱腹感,现在女星网红们都喜欢用来代餐,营养高热量又低,和一顿外卖比起來,简直太值了有木有!美食交流v:humadedian
用料
桃胶 | 10克 |
银耳 | 1朵 |
皂角米 | 20g |
红枣 | 5颗 |
冰糖(依个人口感) | 10-20克 |
水 | 2000克 |
邢小秋-桃胶皂角炖银耳,满锅的胶原蛋白的做法
将皂角米提前3小时以上常温水侵泡,银耳泡发
将银耳去根,撕小块。所有的食材加入主锅(我忘记放红枣了)😇
选择面炖功能6小时—8小时+98度。睡前顿上早起收获一锅胶原蛋白哦。
如果炖完就喝建议加长时间。
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