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草莓同学的减肥餐的做法食谱

简单易学的草莓同学的减肥餐美食做法

  • 草莓同学的减肥餐

  • 2021年3月14日:马上夏天要来了，我准备再来两个月减肥食谱，就是不知道每天能否按时下班😭计划4月开始，先把家里的螺蛳粉吃完—————————————————————2020年11月9日:我很久没来啦，距离7月停止做减肥餐，已经过去四个月了，前面说了因为工作的原因在项目所在地用...
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减肥减肥餐的做法和图解 好吃的减肥减肥餐家常做法

  • 减肥减肥餐

  • 用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一波我的内心是崩溃的啊！！！！...
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减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷做法

  • 减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷

  • 用料芋头2个约120g草莓2个海苔一片减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法芋头蒸熟碾碎铺平在海苔上草莓切小块铺在芋泥上卷卷卷切开装盘，六个卷的热量也就不到100大卡吧...
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减肥早餐（草莓&玉米）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐（草莓&玉米）做法

  • 减肥早餐（草莓&玉米）

  • 到了吃草莓的季节啦，减肥从吃开始。用料草莓五颗玉米一根乳酸菌一杯减肥早餐（草莓&玉米）的做法准备好草莓🍓我自己偷偷吃了😂玉米买的煮好，因为懒的煮。取粒，用刀一点点的扣下来的，这都是前一天晚上准备好的，放在碗里保鲜膜盖上。起床😪把准备好的都扔料理机，倒入没过食材的（...
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科学营养减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的科学营养减脂减肥餐做法

  • 科学营养减脂减肥餐

  • 分享我减肥期间的午餐✨我减肥早晚都吃玻尿酸奶昔代餐💪🏻三分练七分吃，吃对吃好真的很重要，中午吃一顿自己烧的菜🥦因为复杂的不太会做😂选择的基本都是很简单的快手菜🙆🏻‍♀️对我分享的饮食搭配感兴趣的宝宝可以加vx：cissie1006，微信上照片会更新的多一些👭✨用料我烧菜会...
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🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治做法

  • 🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治

  • 🍓又是一年草莓季，富含维他命和多种营养成分的草莓，而且所含纤维素质可以促进肠胃蠕动，适量食用～⏳快手早餐一定是要有三明治的，前后准备5分钟就可以吃到超级小清新的三明治啦～👩🏻‍🍳不需要用火，哪儿都能做的超便捷早餐一定要吃起来。用料全麦吐司2片草莓3个香蕉半根酸奶30克...
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好吃到哭泣的减肥晚餐：草莓酸奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到哭泣的减肥晚餐：草莓酸奶燕麦做法

  • 好吃到哭泣的减肥晚餐：草莓酸奶燕麦

  • 为了减肥，吃过很多次酸奶配水果。这次最惊艳，天边的额吉酸奶像冰激凌一样粘稠、燕麦口感香脆，偶尔还可以嚼到甜糯的蔓越莓，再结合草莓的多汁和香气，真的好吃到哭泣。用料酸奶半盒草莓5个燕麦一袋好吃到哭泣的减肥晚餐：草莓酸奶燕麦的做法丹东草莓，又甜又香，切成小块。天边的额吉...
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减肥餐 草莓绿桃酸奶碗的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 草莓绿桃酸奶碗做法

  • 减肥餐 草莓绿桃酸奶碗

  • 草莓和猕猴桃的鲜艳相撞，是灰色冬天里十分快乐的画面，与酸奶的搭配，又变成一个助消化咕噜咕噜且富含维生素的佳品。我是上班族，寒冷冬天在温暖办公室一坐就成山，晚上回家，在暖暖的房间里，来一碗，运动运动肠胃吧。用料草莓6个猕猴桃1个酸奶1盒减肥餐草莓绿桃酸奶碗的做法草莓去蒂...
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草莓🍓奶昔（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓🍓奶昔（减肥餐）做法

  • 草莓🍓奶昔（减肥餐）

  • 每次去餐厅必点奶昔，春天不减肥，夏天徒伤悲，一杯喝下去饱腹感足足哒！用料草莓8颗香蕉1根酸奶200克草莓🍓奶昔（减肥餐）的做法将草莓和香蕉切成小块放入杯中，再放入酸奶，搅拌机搅拌即可。小贴士如果喜欢浓稠一些就少放些酸奶，如果喜欢稀一些就多放些酸奶，随自己口味。...
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简单易学的关晓彤同款减肥餐美食做法

  • 关晓彤同款减肥餐

  • 用料生菜片鸡蛋个鸡胸肉块西红柿个肉松克火腿蕃茄酱千岛酱关晓彤同款减肥餐的做法将生菜洗净，整片叶子剥开将食材与酱料准备好铺一张保鲜膜，将生菜叶放在保鲜膜上，依次放入食材与酱料，包裹好菜叶，再将保鲜膜裹住吃的时候将平滑的面翻向上，用刀切开，即可食用。...
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㊙️超模同款减脂早餐 |低卡草莓隔夜燕麦附万能公式的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️超模同款减脂早餐 |低卡草莓隔夜燕麦附万能公式做法

  • ㊙️超模同款减脂早餐 |低卡草莓隔夜燕麦附万能公式

  • 分分钟就可以搞定的低卡减肥又美味的早餐当然少不了超模同款隔夜麦片，做法简单，营养又很全，只需要头一晚把食物准备好放去冰箱，早上放上水果和坚果就可以直接吃或带出门，很是方便！用料老燕麦40克自制无糖酸奶100克低脂谷物燕麦脆1小把核桃碎5克草莓10个蓝莓10个自制草莓酱15克...
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草莓酸奶燕麦杯｜同学抢着要的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的草莓酸奶燕麦杯｜同学抢着要的快手早餐做法

  • 草莓酸奶燕麦杯｜同学抢着要的快手早餐

  • 上次带去学校，可把同学羡慕得😄快做起来吧🍓用料燕麦几勺奶粉1-2勺草莓🍓适量开水酸奶90克左右草莓酸奶燕麦杯｜同学抢着要的快手早餐的做法洗草莓泡燕麦注意这里的杯子不是最后成品中的，因为要有盖的才能带出去不想洗杯子又不介意的朋友随意趁泡燕麦的时间切草莓燕麦泡好后...
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减肥党的圣诞草莓蛋糕—红薯酸奶草莓塔(无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥党的圣诞草莓蛋糕—红薯酸奶草莓塔(无糖)做法

  • 减肥党的圣诞草莓蛋糕—红薯酸奶草莓塔(无糖)

  • 吃货家每年圣诞要做一棵圣诞树～今年的是草莓树哦外表看起来和圣诞草莓蛋糕一样，但是比较减肥党友好。我用的是普通红薯和如实高蛋白酸奶。用这个酸奶是为了完全替代奶油的手感和视觉感。红薯可以用土豆紫薯各种东西代替，只要能塑形就🉑️我知道看到这里一定会有人说红薯热量也...
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减肥餐焖菜（尹正同款的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐焖菜（尹正同款做法

  • 减肥餐焖菜（尹正同款

  • 最近在减肥，看到很多人推荐尹正的焖菜，因为网上买的糙米还没到，所以用了紫薯代替碳水。我没有放虾球，喜欢吃的可以放。食物原生态的味道，我是一个重口的人，也慢慢迷上了这个味道，而且吃完了也不会有那种饭饱神虚的感觉，饱腹感强，很容易消化。用料胡萝卜半根西兰花半朵紫薯1个胡椒...
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减肥减脂早餐豆皮生菜卷饼关晓彤同款的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂早餐豆皮生菜卷饼关晓彤同款做法

  • 减肥减脂早餐豆皮生菜卷饼关晓彤同款

  • 跟老公一起减肥，最近做了一款减脂早餐，非常美味，又能吃饱。用料鸡蛋1个鸡胸肉1块生菜1片西红柿1个豆皮1张黑胡椒粉适量勺减肥减脂早餐豆皮生菜卷饼关晓彤同款的做法鸡胸肉切片用奥尔良腌料腌制一晚，早晨用空气炸锅铺锡纸，不用刷油，180度烤15分钟，中间时间翻面。豆皮开锅焯一下，烫...
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欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学的做法步骤及图解,美味正宗的欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学做法

  • 欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

  • 在网上无意中看到了介绍无米蛋炒饭🍳的帖子，从小喜欢吃蛋炒饭但开始减肥的我，立马跑去超市采购食材。本身是个吃货，秉持着减肥也要开心的宗旨，食材和做法都是按照自己比较能接受的方式，大家可以根据自己的情况来调整哟😘（以下菜单为两人份）用料花菜400克鸡蛋4个鲜虾10只左右玉米...
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香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯（减肥餐）做法

  • 香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯（减肥餐）

  • 夏日少女心有粉色的甜美，偷偷藏有薰衣草的酸奶杯。夏日解暑必备推荐组合：1:神秘美貌的玉子烧2:减肥鸡肉丸用料草莓6个香蕉1/2根椰蓉（可以不要）1克燕麦1克低脂酸奶看你杯子大小而定薰衣草茶片（可以不要）少量蜂蜜1小勺香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯（减肥餐）的做法草莓先选了3颗后来发现不...
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减肥餐（关晓彤同款）菜包！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐（关晓彤同款）菜包！做法

  • 减肥餐（关晓彤同款）菜包！

  • 减肥在吃的方面也有很大的讲究哦要吃的全面吃的营养吃的健康用料鸡蛋1个鸡胸肉1块生菜2片豆腐皮西红柿黄瓜洋葱肉松沙拉酱保鲜膜减肥餐（关晓彤同款）菜包！的做法将菜叶子铺在保鲜膜上分别叠加用料并涂抹沙拉酱。最后将所有材料富于菜叶子，上面用另一张菜叶子包裹住。用保鲜膜...
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山药酸奶减肥草莓蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的山药酸奶减肥草莓蛋糕做法

  • 山药酸奶减肥草莓蛋糕

  • 改动厨友狐狸525的方子可以用来做宝宝辅食，也可用作减肥，稍稍有些改动更漂亮～与其说是分享菜谱，不如说是给自己看的😁下次做的时候补照片用料草莓适量蓝莓适量安慕希酸奶半盒（淋面）牛奶适量粉色色素适量六寸戚风蛋糕1个铁棍山药两根白糖适量山药酸奶减肥草莓蛋糕的做法铁棍山药...
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简单易学的减肥！草莓酱美食做法

  • 减肥！草莓酱

  • 我是90后、家乡大北京的郊区：平谷、三面环山，产大桃儿那个地方，但是我长在市里朝阳、至今家乡的路只会走不记得名字。哈哈哈、多没脑子！而小时候吃的食物的味道是我一直没有忘记的、市里有的、听好了是有的！卖的根本不是自然的味道、全是激素、农药的味道。小时候的北京不是现...
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减肥餐(≧▽≦)/草莓优格沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐(≧▽≦)/草莓优格沙拉做法

  • 减肥餐\(≧▽≦)/草莓优格沙拉

  • 最近胖成跟豬一樣了看見有草莓的日子，心情真好..買點回來做個減肥晚餐..淋上厚厚的酸奶，現在的天氣很適合呢圖片有點不清，裏面是埋有其他水果，不單單是草莓哦用料奇異果一個草莓半斤蘋果兩個酸奶兩瓶减肥餐\(≧▽≦)/草莓优格沙拉的做法草莓徹底洗乾淨,並用清水泡半小時備用...
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（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）的做法步骤及图解,美味正宗的（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）做法

  • （自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）

  • 无粉做法更健康。夏日必备零食。加入火腿更美味。我已经开始喜欢上它。其他我设计的玉子烧链接👇希望有一款适合你❤️葱油饼玉子烧：紫薯山药玉子烧：午餐肉玉子烧：豆腐玉子烧：蟹肉棒玉子烧：蛋糕玉子烧：用料鸡蛋2个牛奶30ML香蕉1根草莓6-8个盐少量低脂火腿片或火鸡片1.5-2片橄榄油...
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欧阳娜娜同款减肥餐“无米炒饭”的做法步骤及图解,美味正宗的欧阳娜娜同款减肥餐“无米炒饭”做法

  • 欧阳娜娜同款减肥餐“无米炒饭”

  • 用料花菜（实心的）1个西兰花半朵鸡蛋2个胡萝卜1根玉米1根黄瓜半根盐3克虾8只鸡精1勺生抽1勺欧阳娜娜同款减肥餐“无米炒饭”的做法玉米粒，胡萝卜我是网上的现成切好的的，大家也可以自己市场上买整根的切一粒一粒的。那个绿色小豆豆，可以用黄瓜代替哦。花菜用切蒜蓉器搅拌，会比手...
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减肥低脂草莓酸奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂草莓酸奶布丁做法

  • 减肥低脂草莓酸奶布丁

  • 夏天减肥馋甜品，这款凉凉的布丁最适合了用料酸奶180克牛奶50克草莓230克吉利丁片2片（10克）减肥低脂草莓酸奶布丁的做法先把我们的所有材料准备好，这里我用的是0蔗糖的酸奶草莓洗净去根，留两个最后装盘用酸奶称好酸奶和草莓倒入搅拌机（不减肥或者想吃稍微偏甜一点的可以在这加一...
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焖菜plus！尹正同款减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的焖菜plus！尹正同款减肥餐做法

  • 焖菜plus！尹正同款减肥餐

  • 第一次尝试焖菜yyds！好吃还吃不胖👌焖菜选料：莴笋，胡萝卜🥕，西兰花🥦，口蘑🍄，土豆🥔，玉米🌽，虾仁🍤用料西兰花1朵口蘑10-15个土豆1个玉米1根，剥成粒胡萝卜1根莴笋1根虾仁150克焖菜plus！尹正同款减肥餐的做法️小火，少许橄榄油，洋葱🧅切丁炒出香味，加入虾仁🍤翻炒均匀。加入少许盐和黑胡...
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