营养滋润汤

五种食材打的营养汤
莲子百合枸杞薏米桑椹

用料  

营养滋润汤的做法  

1. 记录分量

2. 莲子薏米碎煮25分钟
   建莲和白薏米碎煮软很快的

3. 加入其余食材煮10分钟后焖会儿

4. 捞出压压碎

5. 加入迷你料理机

6. 倒入煮汤的水

7. 半杯的样子

8. 打碎

9. 倒出

10. 料理机刀头不太给力
    有点小颗粒感
    不过不影响吸收

11. 加热一下趁热喝
    微微甜很润

小贴士

建莲和白糯薏米碎煮一下再加其他食材