🔥养生南瓜玉米奶糊 健脾养胃 排毒养颜

非常好喝又香浓的南瓜玉米奶糊，超爱。

多吃南瓜🎃健脾益胃、排毒养颜。

😘南瓜富含大量膳食纤维，对清理血管和肠道都很有帮助哦！还能有效清身体毒素帮助排毒。

❤️南瓜果胶含量很高，可以保护胃肠道黏膜，降低血糖、胆固醇、防治高血压。如果家里有老人、糖尿病人一定少不了它。

🍉女士常吃还可补血养肤，南瓜所含的钴和铁元素有补血的作用，维生素C，维生素E可抗氧化，滋润皮肤。

😊小孩常吃促进生长发育，南瓜富含丰富的钙，铁、锌等多种微量元素，可以促进儿童骨骼和视觉发育。

📖一款老少咸宜的米糊

用料  

🔥养生南瓜玉米奶糊 健脾养胃 排毒养颜的做法  

1. 大米洗干净浸泡30分钟、南瓜切块

2. 玉米取颗

3. 加入椰浆

4. 加入牛奶和水

5. 把所有材料加水放进破壁机启动米糊键即可

6. 一碗香浓的南瓜玉米糊就做好啦！

7. 多吃南瓜🎃健脾益胃、排毒养颜

8. 南瓜富含大量膳食纤维，对清理血管和肠道都很有帮助哦！还能有效清身体毒素帮助排毒。