烹调屋可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼
- 早餐食谱
- 关注：3.13W次
蛋白质➕维生素，营养又低脂，你值得拥有。
用料
| 西蓝花 | 适量 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 小番茄 | 4个 |
| 全麦面粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法
准备好食材，西蓝花🥦用水焯一下，小番茄洗干净～
![可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第2张]( "可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第2张")
西蓝花剁碎，小番茄切碎，鸡蛋打散。放适量面粉～➕孜然粉和盐。搅拌均匀～
![可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第3张]( "可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第3张")
锅里刷点油，把和好的糊糊倒进去～记得翻面哦
![可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第4张]( "可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第4张")
配上全麦吐司，早餐搞定～
![可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第5张]( "可以冷冻的早餐❗低脂轻食-蔬菜饼的做法步骤图 第5张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/61l1dk.html
