降火豆浆~绿豆莲子豆浆
- 早餐食谱
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天气阴晴不定,广东经常湿毒上火。来点绿豆清热解毒,利水润肤,止渴消暑。莲子有清心醒脾,补脾止泻,养心安神。
二者共用,消暑利水,清热解毒,祛燥利眠。
(这个方子还特别适合夏天食用)
用料
绿豆 | 30克 |
莲子 | 20克 |
黄豆 | 50克 |
降火豆浆~绿豆莲子豆浆的做法
1⃣️将所有材料,清洗干净。
2⃣️破壁机加入准备好的材料
3⃣️倒入800~1000ml清水
(2~3人的分量,1000ml水不会稠,想浓稠一点可以800~900ml左右的水)
4⃣️破壁机豆浆键(也可以使用五谷键)完成✅
喜甜的可以自己加入适当的糖或者蜂蜜哦!
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