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时蔬炒鸡胸脯的做法食谱

简单易学的时蔬炒鸡胸脯美食做法

  • 时蔬炒鸡胸脯

  • 用料鸡胸肉1块玉米粒适量豌豆适量胡萝卜丁适量葱，姜，蒜适量小米辣适量耗油2勺生抽1勺淀粉1勺料酒1勺黑胡椒粉适量时蔬炒鸡胸脯的做法鸡肉切丁，加一勺料酒，一勺淀粉腌制10分钟胡萝卜丁，玉米粒，豌豆加开水煮1分钟捞出备用锅中放油，加入鸡肉，将鸡肉炒变色硬挺，加入胡萝卜，玉米粒，豌豆，小...
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省时西兰花炒鸡胸脯肉的做法步骤及图解,美味正宗的省时西兰花炒鸡胸脯肉做法

  • 省时西兰花炒鸡胸脯肉

  • 比较健康的一道菜，关键是省时还不用太多食材，就是要这么任性！用料鸡胸肉一整块儿西兰花一颗海盐（盐也可以）健康的话就用橄榄油喽黑胡椒（研磨颗粒）生抽（味极鲜都可以）省时西兰花炒鸡胸脯肉的做法把西兰花分成一小朵儿一小朵儿。把水烧开，把西兰花放进去，等变翠绿色就盛出来，沥干水分。...
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健康低卡鸡胸肉炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡鸡胸肉炒时蔬做法

  • 健康低卡鸡胸肉炒时蔬

  • 各种蔬菜各种颜色搭配起来，健康又美味哟～用料鸡胸肉1块荷兰豆胡萝卜西兰花海鲜菇玉米粒油盐克生抽勺老抽姜蒜蚝油淀粉料酒健康低卡鸡胸肉炒时蔬的做法鸡胸肉切成片，淀粉，料酒，老抽，少许盐。腌制切好姜蒜粒，洗好切好所有蔬菜加油，起温，放入姜蒜粒爆香，加入所有蔬菜。炒一会至荷兰豆...
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简单易学的时蔬炒鸡胸粒美食做法

  • 时蔬炒鸡胸粒

  • 家有挑食崽儿，不研究厨艺不行啊用料鸡胸肉一块胡萝卜1根毛豆玉米粒盐少许克料酒勺生抽耗油葱姜蒜淀粉时蔬炒鸡胸粒的做法1、鸡胸肉切丁+料酒+生抽+耗油+少许盐+淀粉，搅拌均匀，腌制16-20分钟2、胡萝卜切丁，毛豆剥皮，煮熟的玉米剥粒3、锅里加清水煮开，+胡萝卜丁+毛豆焯熟，盛出待用...
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时蔬烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡胸做法

  • 时蔬烤鸡胸

  • 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个贝贝南瓜0.5个玉米0.5根口蘑5个西兰花10朵小番茄10个食用油0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺盐根据口味添加蒜5瓣腌鸡胸生抽1大勺蚝油1大勺料酒0.5大勺黑胡椒粉一丢丢盐0.5小勺时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉切成大块，加入切成大块的的...
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鸡胸脯鸡柳的做法和图解 好吃的鸡胸脯鸡柳家常做法

  • 鸡胸脯鸡柳

  • 用料鸡胸肉3块500克水40克奥尔良腌料35克面包糠适量克鸡胸脯鸡柳的做法切条腌制面包糠沾满，不要偷懒o，要认真的沾满。油热下去，炸的时候很快就熟了绝对美味...
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减脂餐/时蔬鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/时蔬鸡胸肉炒饭做法

  • 减脂餐/时蔬鸡胸肉炒饭

  • 用提前做好的杂粮饭来炒杂粮饭做法三色糙米饭做法用料鸡胸肉1块（约140克）胡萝卜1根（约65克）大白菜1片（约60克）黑木耳6小朵（泡好后约20克）青椒2个（约20克）小葱1根（约12克）杂粮饭1份（约100克）橄榄油或植物油少许盐2克白胡椒粉少许醋小半勺减脂餐/时蔬鸡胸肉炒饭的做法准备食材鸡肉切小丁...
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鸡胸炒时蔬的做法和图解 好吃的鸡胸炒时蔬家常做法

  • 鸡胸炒时蔬

  • 简单好吃又好做的一道菜，速战速决快手菜，减脂期必备。用料胡萝卜1根鸡胸1块西兰花1朵蘑菇10个蒜蓉适量黑胡椒碎适量调味品每家每户都有鸡胸炒时蔬的做法鸡胸洗净切小块加入黑胡椒蒜蓉调味料腌制半小时，腌过夜最佳。蔬菜洗净蘑菇和胡萝卜切片或切丁，西兰花切小朵。冷锅下少许...
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鸡胸脯蔬菜煎饼好吃的烹饪方法 鸡胸脯蔬菜煎饼的地道做法和步骤

  • 鸡胸脯蔬菜煎饼

  • 用料鸡胸脯2块鸡蛋白一个胡萝卜半个黄瓜一节茄子一节亚麻籽油一丢丢耗油一丢丢盐一丢丢白胡椒一丢丢尖椒1个鸡胸脯蔬菜煎饼的做法葫芦卜茄子黄瓜尖椒切丁鸡胸脯先切条后切丁在剁馅成肉泥加入切好的蔬菜丁肉馅剁好颜色会变得白哦左图原料右图成品平底煎锅无油肉馅放入锅中...
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时蔬:鸡胸肉炒扁豆角的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬:鸡胸肉炒扁豆角做法

  • 时蔬:鸡胸肉炒扁豆角

  • 家里的先生爱吃豆角，本想用猪肉炒，最近猪肉价格暴涨，改用鸡胸肉，效果还不错呦~用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量生抽3勺白糖适量扁豆角一把葱一段姜5片蒜9瓣时蔬:鸡胸肉炒扁豆角的做法扁豆角洗净切丝。葱姜蒜切沫。鸡胸肉切片，用料酒、生抽腌制一刻钟。葱花、姜沫、一半蒜沫炝锅，放...
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简单易学的鸡胸肉清炒时蔬美食做法

  • 鸡胸肉清炒时蔬

  • 疫情期间不能出去玩，那就用既清爽，又快手，又有各种明亮颜色的小炒来迎接春天呀～用料鸡胸肉适量鸡蛋适量胡萝卜适量西兰花适量卷心菜适量盐适量黑胡椒适量酱油适量小苏打适量鸡胸肉清炒时蔬的做法鸡胸肉切丁，加盐，黑胡椒，酱油腌半小时卷心菜切细条，西兰花切小朵，胡萝卜切片。鸡蛋加...
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鸡胸烤时蔬的详细做法大全,简单又营养的鸡胸烤时蔬做法

  • 鸡胸烤时蔬

  • 现在还不减肉肉，夏天徒悲伤~好吃又美味的减脂餐，安排上!!用料鸡胸肉1块西兰花适量玉米半根小番茄3-5个盐、橄榄油、黑胡椒汁、料酒适量川娃子鲜椒酱适量鸡胸烤时蔬的做法将水果玉米、西蓝花、鸡胸肉切成小块备用接下来，在切好的鸡胸肉依次加入蒜片、橄榄油、料酒、黑胡椒汁...
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鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭做法

  • 鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭

  • 一款营养均衡，富含膳食纤维，而且低脂健康的鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭，清爽美味。用上饭的糙米黑米饭搭配更完美，也非常适合健身人群。用料鸡胸肉1块杏鲍菇半个胡萝卜半根西芹1根西兰花半个蒜子1个盐1勺鸡精1勺食用油适量鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭的做法冰箱里拿出的食材将食材冲...
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时蔬鸡胸肉的做法和图解 好吃的时蔬鸡胸肉家常做法

  • 时蔬鸡胸肉

  • 美好精致的食物，除了满足味蕾，更宛如美妙的诗，温暖且治愈。用料鸡胸肉1块胡萝卜一根青椒一个其他蔬菜紫甘蓝等盐黑胡椒生抽大蒜芝麻时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，大蒜切厚片，盐、黑胡椒、生抽拌匀，腌的时间随意，可以十几分钟，也可以放冰箱冷藏一夜。胡萝卜、青椒切块，紫甘蓝切丝，也...
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鸡胸时蔬饼的做法和图解 好吃的鸡胸时蔬饼家常做法

  • 鸡胸时蔬饼

  • 一切为了减肥！用料面粉5勺鸡蛋3个盐0.5勺鸡胸肉2块西兰花4朵胡萝卜0.5根玉米0.3根生抽3勺蚝油1.5勺黑胡椒0.3勺圆火腿10片鸡胸时蔬饼的做法鸡胸肉、西兰花剁烂，胡萝卜、火腿切丁，豌豆粒，玉米粒，再放入上述所需要的配料搅拌均匀用平底锅放入少量的油就可以开始做了。放油是为了...
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时蔬炒鸡的做法和图解 好吃的时蔬炒鸡家常做法

  • 时蔬炒鸡

  • 原本是想复刻高中食堂的大葱炒鸡，大葱和鸡肉吃起来都很清甜，有一点点很清爽的汁水，可以用来拌饭；一度是我食堂打饭的首选。但是因为大葱太珍贵，而且冰箱里包菜，胡萝卜，西葫芦这类耐储存食材实在太多😅干脆让他们也加入了，味道确实也很搭调；汤汁确实让我想起了食堂的味道，一点点甜，配...
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简单易学的时蔬炒鸡胸肉美食做法

  • 时蔬炒鸡胸肉

  • 美味减脂餐用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根水果玉米半根（脱粒）姜两片切丝料酒1勺玉米淀粉1勺耗油2勺（1勺腌，1勺炒）生抽1勺小米辣1～2个黑胡椒粉适量时蔬炒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切小块，沥水，加一勺料酒、一勺耗油，一勺淀粉，抓匀，腌10分钟。时蔬粒：扣下玉米粒，黄瓜、胡萝卜洗净切小丁，...
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爆炒鸡胸脯的做法和图解 好吃的爆炒鸡胸脯家常做法

  • 爆炒鸡胸脯

  • 这道菜主要不要把鸡胸脯炒老，快去出锅，方便快捷用料盐适量蒜1瓣姜2-3片料酒根据个人口味适量青椒1个鸡精适量葱适量鸡半块鸡胸脯或一块油适量爆炒鸡胸脯的做法葱切片，姜切片，蒜末，青椒鸡肉切条热锅倒油，放入葱姜蒜爆香鸡胸脯炒至发白放入青椒翻炒两下，放入酱油丶盐丶味精丶五香...
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减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉做法

  • 减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉

  • 计划做玉米粒鸡肉沙拉来着屋外暴雨前奏狂风大作突然没了吃沙拉的心情改成炒的啦用料包菜2片（约100克）胡萝卜半根（约55克）鸡胸肉1块（生重120克）青椒1个（约60克）熟玉米粒1把（约100克）盐克黑胡椒少许醋1小半勺橄榄油或植物油少许减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉的做法准备食材鸡胸肉先煮熟...
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无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉做法

  • 无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉

  • 用料主要食材………………………鸡胸肉1块（约200g的）胡萝卜半根海鲜菇50克（适量）卷心菜100克（适量）调料栏………………………耗油15克酱油5克现磨黑胡椒1.5克干罗勒1克腌鸡胸肉料………………………料酒10克生姜粉3克玉米淀粉4克无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉的做法#准备食材#鸡胸肉...
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时蔬炒鸡胸肉！好吃到舔手指！的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬炒鸡胸肉！好吃到舔手指！做法

  • 时蔬炒鸡胸肉！好吃到舔手指！

  • 今天给朋友们分享一道色香味俱全的大餐～时蔬鸡胸肉，健康美味好吃不胖,一起来看看吧！用料鸡胸肉1块青豆胡萝卜玉米粒适量蒜3瓣生抽2勺料酒1勺胡椒粉适量淀粉1勺时蔬炒鸡胸肉！好吃到舔手指！的做法准备食材鸡胸肉提前解冻，切成小块盛入碗中，加入一勺料酒，两勺生抽，适量胡椒粉，一勺淀粉...
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尖椒时蔬炒鸡胸肉🐔的做法步骤及图解,美味正宗的尖椒时蔬炒鸡胸肉🐔做法

  • 尖椒时蔬炒鸡胸肉🐔

  • 用料鸡胸肉1块尖椒1个蔬菜适量油2勺料酒1勺花椒10粒八角1个姜4片味极鲜2勺老抽1勺白糖6克醋1/6勺盐5克尖椒时蔬炒鸡胸肉🐔的做法鸡胸肉，时蔬切小块中火热锅烧油，下姜片，花椒，八角爆香下入鸡胸肉，翻炒至刚变色，点入一点点醋倒入料酒，白糖，味极鲜和老抽，继续翻炒一分钟下入辣椒和时...
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炒鸡胸脯肉的做法和图解 好吃的炒鸡胸脯肉家常做法

  • 炒鸡胸脯肉

  • 用料鸡胸脯肉一块胡萝卜一根蚕豆若干腐乳半块炒鸡胸脯肉的做法鸡胸脯肉，胡萝卜切丁。腌鸡胸脯肉：切丁的鸡胸脯肉加半块腐乳，适量腐乳汁，一点点糖，一点点酱油，一点淀粉水，用手抓匀，腌制二十分钟左右。胡萝卜丁和蚕豆粒用水焯熟，备用，可以在水里放点盐和油，保持颜色。热锅，加油，放鸡胸脯...
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低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬做法

  • 低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

  • 这道菜清爽甜脆可口，低脂美味，营养均衡又健康，拌饭吃味道更是一流～用料鸡胸肉1块香梨2个胡萝卜半根玉米半根荷兰豆5条香葱1棵蒜子1个花生油适量白糖1勺盐半勺生抽1匙胡椒粉适量低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法准备好主要食材先把鸡胸肉洗干净切成小丁，放进一点花生油，半匙生抽，...
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时蔬烤鸡胸的做法和图解 好吃的时蔬烤鸡胸家常做法

  • 时蔬烤鸡胸

  • 全程没有一滴油的烤箱菜，减脂期吃太合适啦~辣乎乎的吃起来很爽。配菜丰富营养均衡。两人份~用料鸡胸肉1块洋葱半个胡萝卜半根香菇6朵红菜椒1个土豆半个莴笋1根海盐适量孜然适量耗油三勺黑胡椒适量料酒适量时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉对半切，为了更好入味单面切几刀，加海盐，料酒，一...
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