烹调屋五谷全麦吐司（无油无糖）
- 早餐食谱
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为什么叫五谷杂粮吐司、因为用了五种杂粮粉做的，而且是那种很粗的杂粮，ps我妈说这是过去喂猪的糠🤣所以这款吐司发不了很高，而且口感粗糙扎实，没吃过这种粗粮的宝宝就别轻易尝试了，但真的很健康，控糖人士的不二选择，我个人是吃得惯，而且觉得很香（麦香）分享给需要的宝宝
用料
| 全麦粉 | 200克 |
| 玉米面 | 200克 |
| 黑全麦 | 200克 |
| 全麦麸皮 | 200克 |
| 熟黄豆粉 | 30克（提香） |
| 水 | 看着加我没称 |
| 酵母 | 16克 |
| 盐 | 3克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
五谷全麦吐司（无油无糖）的做法
所有粉类加一起活成面团
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第2张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第2张")
活好面团整形好放进吐司盒中发酵
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第3张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第3张")
没有拍图，发酵至两倍大，大概用了三个小时
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第4张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第4张")
放进烤箱上下火170度烤30分钟即可
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第5张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第5张")
出炉后是这个样子的，待凉以后切片即可
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第6张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第6张")
装袋，常温保存3天内吃完，冷冻保存可以一个月
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第7张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第7张")
做早餐杠杠的
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第8张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第8张")
一片管饱
![五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第9张]( "五谷全麦吐司（无油无糖）的做法步骤图 第9张")
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