低脂鸡胸时蔬便当
- 便当食谱
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自制低脂鸡胸时蔬便当,解决办公室午餐,好吃不怕胖,低卡蔬果,低脂鸡胸肉,完美搭配。
用料
鸡胸肉 | 1片 |
玉米 | 适量 |
青豆 | 适量 |
味好美黑胡椒粉 | 少量 |
味好美椒盐 | 少量 |
六月鲜8克轻盐原汁酱油 | 3勺 |
味达美臻品料酒 | 1勺 |
味达美臻品蚝油 | 半勺 |
低脂鸡胸时蔬便当的做法
准备食材,鸡胸肉从中间横切成两片,只用一片的量就可以
鸡胸肉切成丁,加1勺料酒
少量黑胡椒粉
半勺蚝油拌匀腌制5分钟
锅中倒入适量食用油,鸡胸肉翻炒变色
倒入玉米、青豆翻炒3分钟左右
加3勺轻盐酱油拌一拌
出锅前加少量椒盐
装盘,黑胡椒味好香
准备便当盒,装入食材,鸡胸时蔬便当+凉拌脆笋+芝麻饭团+肉松条+樱桃小番茄+羊角蜜,健康丰富
小贴士
便当可根据个人喜好准备,这道鸡胸时蔬做法简单,可以试试哦
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