烹调屋减脂鸡米花
- 烤箱食谱
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烤箱版鸡米花，无油，口感脆脆的，减脂又健康👍
用料
| 鸡胸肉 | 1块约200克 |
| 黑胡椒粉 | 2克 |
| 奥尔良腌料 | 15克 |
| 玉米淀粉 | 15克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄面包糠 | 20克也可适当增加 |
减脂鸡米花的做法
第一步：把鸡胸切成小块放小盆中， 把淹料、黑胡椒粉、淀粉放入盆中拌匀；
第二步：拌匀后在盆中再打入一个鸡蛋拌匀；预热烤箱180度约10分钟；
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第三步：烤盘放锡纸，鸡块均匀沾上面包糠，依次排好放在锡纸上；
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第四步：放入预热好的烤箱180度烤15分钟左右；
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美味的无油鸡米花出炉了😋
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