花样减脂餐
- 减肥食谱
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用料
花椰菜 | 3小朵 |
鸡蛋 | 1个 |
豌豆 | 适量 |
秋葵 | 2根 |
胡萝卜 | 适量 |
蟹王菇 | 适量 |
玉米笋 | 3根 |
芦笋 | 2根 |
龙利鱼 | 1片 |
糙米 | 适量 |
黑米 | 一小抓 |
草莓,橙子,火龙果,猕猴桃,杨桃,圣女果,各种你喜欢的水果 | |
研磨黑椒粒 | 适量 |
海鲜酱油,橄榄油 | 一点点 |
香醋 | 1勺 |
鸡胸肉,牛肉,虾 | 适量 |
注:我把猪肉和偏咸的食物都戒掉了! |
花样减脂餐的做法
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