我的减肥食品-超简单烤红薯(烤箱版)
- 烤箱食谱
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为了减肥又不虐待自己,我可谓无所不用其极啊!
超美味的烤红薯
根据早吃碳水的原理,主食要放在早上吃
我不喜欢吃蒸的红薯
所以我都是一次性烤好几天的量,放冰箱冷藏,早上拿出来微波加热
红薯要买红心的,味道甜但热量相对其它红薯来说低一点点(其实也没啥意义,就是想安慰一下自己)
用料
红心红薯 | 随意,看烤箱多大 |
我的减肥食品-超简单烤红薯(烤箱版)的做法
常见的红薯(不考虑紫薯,紫薯不好吃淀粉含量还多!主要是我不爱吃紫薯哈哈哈)
这四种,紫薯卡路里最高,红心红薯最低
没啥技术含量,洗干净直接放烤箱里,下面托盘用锡纸垫一下,红薯滴落的汁水干了好难清理
不需要预热,上下180,烤60分钟就完事了
香喷喷的!
大晚上忍不住偷吃了一口,真的太好吃了!omg!烤它!烤它!烤它!
小贴士
红薯最好买红心的,好吃,有热量低
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