𝟗.𝟖 减脂轻食无油低糖蜜香烤红薯片（烤箱版）超简单

减肥期间 我相信地瓜 黄瓜 西红柿 这些果蔬都快吃烦了
但是乏味的过程里总要制造点乐子
让自己的味蕾在减肥期间也能得到安抚
今天就给大家带来“薯片”

用料  

𝟗.𝟖 减脂轻食无油低糖蜜香烤红薯片（烤箱版）超简单的做法  

1. 首先 将生的红薯洗干净 去皮 切片（建议切片 太厚或条状都不易熟）

2. 切好后用净水冲洗 沥干 等候

3. 准备调味 减肥期间 务必控油 所以我就用了蜂蜜替代 蜂蜜不多 一两勺 足够覆盖你的红薯就行了

4. 将红薯片 摆好在烤盘中（烤盘铺一层锡箔纸即可）用刷子均匀的涂上蜂蜜 单面薄涂即可 （这是刷蜂蜜的第一遍）放入烤箱

5. 烤箱设置【高火15分钟】（我的烤箱没有度数 简约版）注意：十五分钟结束后 拿出来 将红薯片翻面 同理 刷第二次蜂蜜 再进去烤【高火十五分钟】

6. 一共烤箱要用三十分钟 可以根据自己口感和自家烤箱火候 选择出炉时间 前提是要熟噢 （我不太吃生食）

7. 出炉成品 一个红薯多人吃不够的 因为烤后都会“缩水” 可以根据自己食量选择 推荐1～2 个红薯就行 不要太多了 减肥期间合理摄入 但也要控制噢 烤盘小的 分两次制作

小贴士

做好的红薯片微软带有一点嚼劲还有甜而不腻的蜂蜜味儿 是我喜欢的口感 也是我减肥期间的自制零食 谢谢阅读