烤箱版烤红薯🍠/简单/懒人减脂餐
- 烤箱食谱
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最近在运动减重了,晚餐都不吃白米白面,红薯🍠以其多纤维,低升糖指数,热量只有米饭🍚的1/3,却提供了完美的饱腹感,还是抗癌能手,如果你不想做饭,就把红薯丢进烤箱或者电饭锅吧,个人不太喜欢蒸的红薯水趴趴的感觉,但烤起来时间有点长,所以适合自己在工作,看书,或刷剧,刷抖音的间隙去做。
用料
红薯 | 2-3个 |
锡纸 | 1-2张 |
烤箱版烤红薯🍠/简单/懒人减脂餐的做法
红薯洗净裹锡纸,放烤架上,180度上下火烤30分钟,转210度上下火烤20分钟
戳一下确认熟了
开吃
小贴士
选均匀一些的,细一些的比较容易烤,如果是圆滚滚的红薯,切开烤比较好
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