补血补钙防便秘-红苋菜
- 快手菜
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红苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
用料
苋菜 | 1把 |
蒜瓣 | 1片 |
洗净切段备用
加蒜泥煸炒
出锅
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红苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
用料
苋菜 | 1把 |
蒜瓣 | 1片 |
洗净切段备用
加蒜泥煸炒
出锅