补气补血补钙补肾~牛大力牛骨汤💪🦾
- 补血食谱
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减肥必须注意 补气。补血。补肾。补钙😌😌😌
用料
牛骨 | 一斤多 |
姜片 | 五片 |
牛大力 | 一根(手掌长) |
芡实 | 十克 |
黄精 | 十克 |
黄芪 | 十克 |
红枣 | 五颗 |
补气补血补钙补肾~牛大力牛骨汤💪🦾的做法
如图
牛骨要先焯水
放六碗水,然后全部材料放进砂锅大火滚沸,文火煲40分钟到一个小时,完成✅
特别香~特别补能量😌😌
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