煲木瓜花生鸡爪汤
- 家常菜
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北京已经进入深秋🍂。
南方人爱煲汤,日常就能做到,一点都不难。
今天要教大家的是女生的最爱:【木瓜+花生+鸡爪】=胶原蛋白+美容养颜!
⚠️:下面我做的是一人炖盅版,用料是一人食的量。
用料
鸡爪 | 2只 |
木瓜 | 若干小块(根据炖盅大小) |
花生 | 若干 |
红枣 | 2颗 |
枸杞 | 少量 |
香菇 | 2朵 |
姜 | 1片 |
盐 | 少量 |
煲木瓜花生鸡爪汤的做法
香菇和花生提前泡发
洗干净红枣和枸杞(红枣脱不脱核都行)
木瓜去籽去皮,洗净,切小块
(小炖盅只需放几块,中大型炖锅可以放半只切块的木瓜)鸡爪切掉指甲,洗净
切一小片姜,洗净
(中大型炖锅的量可以放一小块姜)
姜很重要,煲汤一定要放香菇挤出水,切小片
将所有材料有序放入炖盅内(我的步骤是:花生—香菇—木瓜—红枣枸杞—姜片—鸡爪)
然后加水,我加的是农夫山泉。将炖盅放入电锅中,盖上盖子,隔水炖。
(我设定的是3小时)
⚠️:煲汤不要煲太久,最好不要超过3小时最后加一点点盐,完成✅
鸡爪软烂,汤水浓甜,美味!
小贴士
1⃣️:中大型炖锅更容易,把所有材料扔进去,加水末过材料就行。
2⃣️:不喜鸡爪的也可换成猪骨,用腔骨、筒骨、排骨都行,一样美味。
3⃣️:不用放蜜枣了,木瓜和红枣都是带甜味的。
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