自制低卡低脂又好吃的沙拉酱汁 Vol.1
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先来说说我为什么要选择自制沙拉酱汁呢?
最主要的原因就是热量可控。
其次,是本着做实验的心情搭配出自己最爱的口味嘛。本身我一直把做饭看成是做实验,实验成功的版本才会拍视频分享给大家的嘛。
用料
无糖酸奶 | 70g |
酸黄瓜 | 48g(3小根) |
蛋黄 | 1个 |
低脂酸奶 | 60g |
大蒜粉 | 8g |
香草盐 | 2g |
自制低卡低脂又好吃的沙拉酱汁 Vol.1的做法
超好吃的低卡低脂酸奶塔塔酱热量表
酸黄瓜是灵魂,不要省略,切成尽量细的碎丁;
煮鸡蛋只需要蛋黄,蛋清别浪费,放进沙拉里一起吃掉;
kuai两大勺无糖酸奶,放入蛋黄碾碎,再放入酸黄瓜碎,搅拌均匀即可。低卡低脂又简单的酸奶凯撒酱热量表
碗中倒入低卡低脂酸奶,加入大蒜粉和海盐搅拌均匀;
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小贴士
自制沙拉酱现做现吃,吃不完放在无油无水密封盒冷藏保存,3天之内吃完即可。
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