鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱
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24个月以上
你可以随便放自己喜欢的任何食材,想补钙就放海鲜、想补铁就加点肉片,维生素、膳食纤维、矿物质,绝对让娃心甘情愿的通通吃到肚子里。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
豆腐 | 150克 |
花菜 | 60克 |
西蓝花 | 60克 |
虾 | 10只 |
胡萝卜 | 60克 |
莲藕 | 1段 |
香菇 | 5朵 |
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 ·
24个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
豆腐 150克 / 花菜 60克 / 西蓝花 60克 / 虾 10只
胡萝卜 60克 / 莲藕1段 / 香菇 5朵
辅料:鲜菇粉 / 盐
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量先将鲜虾挑出虾线,放好备用。
*不用鲜虾也可以替换成虾仁啊、肉片之类的食材,如果是小宝宝吃,你们可以选择直接把虾头和虾壳去掉。西蓝花、花菜分别掰成小朵。
莲藕切成片状,胡萝卜、豆腐分别切成块状。
香菇表面切出花刀。
将香菇、西蓝花、花菜分别放入沸水锅中焯水,然后捞出备用。
在锅中依次放入莲藕片、胡萝卜块、豆腐块。
再加入已经焯好水的花菜、西蓝花。
最后放入大虾、香菇。
锅中加入适量清水,持续熬煮至熟透。
锅中加入适量清水,持续熬煮至熟透。
然后打开锅盖,加入盐、鲜菇粉调味,搅拌均匀即可盛出。
好啦,接下来就是我们幸福的享用时间!
吃个简单美味的鲜虾时蔬锅,这幸福的程度,足矣把整天的疲惫都赶走~
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu2019需要的话可以私聊我进辅食群
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