时蔬虾圈 宝宝辅食
- 早餐食谱
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现在的孩子,你想让他吃蔬菜就太难了!有的连虾也不爱吃。作为妈妈的我们每天必须还要和孩子们斗智斗勇😄。为了营养均衡 可以把蔬菜和虾混合在一起,做一个时蔬虾圈。大宝宝小宝宝都很爱吃呢!
用料
虾仁 | 100克 |
胡萝卜 | 30克 |
西兰花 | 30克 |
蛋清 | 25克 |
玉米淀粉 | 15克 |
柠檬汁 | 几滴 |
盐 | 少许 |
泡发后的香菇 | 25克 |
时蔬虾圈 宝宝辅食的做法
准备好所有食材。香菇提前泡发。
将配菜洗净,胡萝卜用雹子去皮,分类砧板绿色切果蔬用的。将去皮的胡萝卜切片,洗净的西兰花切小备用。
水开锅中加入少许盐和油,倒入胡萝卜和西兰花焯水一分钟左右。
虾仁洗净 用刀开背 除虾线。用刀背将虾仁剁成有粘性的虾泥。虾泥加入几滴柠檬汁去腥!
红色刀板处理生鲜,如鱼、肉类等。和上一代产品不同的是,摩飞这次特别给家用中式菜刀设计了一个收纳 特别人性化。将焯水后的胡萝卜和西兰花切成末末。用熟食砧板和刀具哦!
将虾泥 胡萝卜 西兰花加入碗中。加入玉米淀粉,蛋清,少许盐,用筷子朝一个方向搅拌至粘稠上劲馅就完成了。
将馅料装入裱花袋。
不粘锅小火加热,底部刷一点点油,将虾泥挤出自己喜欢的形状,小火煎至一面定型后再翻面两面煎至金黄色就可以出锅了。
一定要用不粘锅操作。装盘,这道营养美味的时蔬虾圈不仅仅大宝宝们爱吃,就是给宝宝做辅食也非常好,可根据小宝宝的月份大小来调整盐分的摄入。
用这好吃的虾圈给大宝宝做三明治可受欢迎了,再也不怕她挑食不吃蔬菜啦!
清洗过后插上电源开启消毒模式,全家人的健康都有了保障。每天日常三餐,有了这款简单快手的摩飞刀具砧板消毒机,总能让你告别狼狈,优雅烹饪健康美食!
小贴士
如果12个月前小宝宝食用的话,盐和香菇可以省略。
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