烹调屋不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法
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用料
| 鸡腿肉 | 一块 |
| 生抽 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 花椒 | 8粒 |
| 麻椒 | 10粒 |
| 辣椒 | 1个 |
不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法
加入上述调料
![不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第2张]( "不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第2张")
放入鸡腿肉，抓一抓后放入冰箱
![不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第3张]( "不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第3张")
吃饭的时候放入微波炉即可
（仅供参考：我家的微波炉用了1分30秒是嫩嫩口感，1分50秒鸡肉就会有干干脆脆的口感）![不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第4张]( "不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第4张")
小贴士
非常简单快手，夏天也不用怕做饭太热啦我用的是一个小鸡腿的量，味道不能说一摸一样，但基本和炸过的辣子鸡味道差不多，减脂期可以吃到这样的鸡肉还要什么自行车
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