烹调屋美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁
- 菜谱
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这菜谱来自《果蔬养生宝典》，我只是当了搬运而已。
橙子、胡萝卜🥕、凤梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素，搭配含有丰富不饱和脂肪酸的坚果饮用，有美容健肤、提高抵抗力的功效哈！
用料
| 橙子🍊 | 1个 |
| 胡萝卜🥕 | 半根 |
| 凤梨 | 四分之一个 |
| 花生仁 | 8粒 |
| 核桃 | 2粒 |
| 松子仁 | 3粒 |
| 腰果仁 | 3粒 |
| 开心果仁 | 3粒 |
| 凉开水 | 500毫升 |
美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法
食材集体照。
![美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第2张]( "美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第2张")
将凤梨、橙子、胡萝卜去皮切块；将所有食材放入破壁机（我用的是九阳破壁机，友友们用什么破壁机都可以）盖紧杯盖。
![美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第3张]( "美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第3张")
选择“果汁”，按下“启动”，待完成即可。
![美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第4张]( "美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第4张")
一大碗能美容健肤、提高抵抗力的果蔬汁就可以享用了哈！
![美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第5张]( "美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤图 第5张")
小贴士
这道菜谱可以按人数或个人喜好定数量；不想喝凉的可以放入微波炉微热一下哈！
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