（秋季）沙参玉竹银耳百合汤

此汤有滋阴润肺、止咳生津和养颜的功效。
体质湿重的人则不适宜喝。

用料  

（秋季）沙参玉竹银耳百合汤的做法  

1. 1所有材料浸泡洗净。银耳泡30分钟发大后，取掉中间硬心再切成小块。鲜百合切头切尾，逐瓣剥离。
   2 冷水连瘦肉一起煲，大火几分钟后去除浮末，捞起备用。

2. 3 除鲜百合之外，所有汤料一起进锅，大火煮沸后转小火煲1小时。
   4最后加入鲜百合，小火煲15分钟。

小贴士

新鲜百合需要后放，否则容易融化。使用干百合也可以。