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又营养的做法食谱

奶白菜炖老豆腐（简单，快手，又营养）的做法步骤及图解,美味正宗的奶白菜炖老豆腐（简单，快手，又营养）做法

  • 奶白菜炖老豆腐（简单，快手，又营养）

  • 北方有句民谚叫“白菜豆腐保平安”小时候没有什么大棚菜，冬天家家户户会存很多大白菜（够一冬天吃的）所以冬天吃的最多的就是白菜炖豆腐，蔬菜与豆制品的结合，是非常有营养又好吃下饭的……我用奶白菜来代替大白菜也很好吃的。我用的是北方的卤水老豆腐，从小吃到大的豆腐，有一种浓...
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豌豆炒肉，既简单，又营养的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆炒肉，既简单，又营养做法

  • 豌豆炒肉，既简单，又营养

  • 用料豌豆任意猪肉任意大蒜任意盐，生抽，淀粉，料酒适量豌豆炒肉，既简单，又营养的做法1：猪肉切片，少许淀粉，少许料酒，少许生抽抓匀，放置几分钟。2：豌豆水里煮三分钟左右，捞出沥水备用3：开火放油，先下肉片翻炒至肉片变色，下蒜末，下豌豆继续翻炒，熟了开吃吧～味道是不是既简单又鲜美啊~~因为是第...
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减脂又营养又美丽又好吃的茄子船的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又营养又美丽又好吃的茄子船做法

  • 减脂又营养又美丽又好吃的茄子船

  • 蛋白质，纤维，优质脂肪，营养全面又好看的茄子船来了~很快手，用来招待客人时摆桌上很好看用料茄子1个鸡蛋1个牛油果2块车厘子2个盐少许黑胡椒少许锡纸1张减脂又营养又美丽又好吃的茄子船的做法烤箱提前预热，茄子用锡纸裹住，全包哦，放烤箱中，200度上下火，5分钟时间到后等一会开烤箱门...
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​​营养美味又能减脂 ​​​的做法步骤及图解,美味正宗的​​营养美味又能减脂 ​​​做法

  • ​​营养美味又能减脂 ​​​

  • 减脂应该如何吃？怎么做才能营养又美味？满足口腹之欲又能瘦身！用料果蔬​​营养美味又能减脂​​​的做法1234567891011121314...
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又营养又省事的五香酱牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的又营养又省事的五香酱牛肉做法

  • 又营养又省事的五香酱牛肉

  • 酱牛肉的核心秘诀就是三酱！酱豆腐、豆瓣酱、酱油用料牛腱1000克黄豆酱4勺八角5个姜10片老抽1勺桂皮2块易拉罐啤酒1瓶花椒粒葱根生抽10勺冰糖10克香叶2片料酒5勺腐乳1块又营养又省事的五香酱牛肉的做法准备工作：牛腱子1000g，净水泡1-2小时出血水后，用生抽、1/4洋葱（葱或姜），放冰...
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又营养又好吃的芝麻核桃饼干的做法步骤及图解,美味正宗的又营养又好吃的芝麻核桃饼干做法

  • 又营养又好吃的芝麻核桃饼干

  • 家里有个爱吃零食的宝宝，在外面买又担心添加剂太多，所在自己买了烤箱开始尝试做各种点心。首先要说明的是：我是一次做了三个口味的，芝麻核桃味，花生味，蔓越莓味的，所以我准备的材料是三种味的，以上给的这份材料是可以做其中一份的。用料黑芝麻20克核桃50克黄油70克糖粉40克低筋面...
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最爱的早餐，又营养又简单又快手的做法步骤及图解,美味正宗的最爱的早餐，又营养又简单又快手做法

  • 最爱的早餐，又营养又简单又快手

  • 长沙人最爱的早餐，就是遍布大街小巷的粉店，一碗热气腾腾的粉面，搭上各种炒码和配菜，真的是吃的心满意足，活力一整天用料鸡汤，骨头汤1000克盐15克鸡精5克李锦记蒸鱼油30克猪油20克葱花香菜3根最爱的早餐，又营养又简单又快手的做法碗里放入盐，鸡精，蒸鱼豉油，猪油，葱花，香菜，把煮开的汤大...
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又大又软营养丰富的红豆包的做法步骤及图解,美味正宗的又大又软营养丰富的红豆包做法

  • 又大又软营养丰富的红豆包

  • 用料面粉500克水（和面）280克酵母5克糖（和面）5克盐3克红豆300克水（煮红豆）900克细砂糖（红豆馅）80克红糖（红豆馅）20克油（红豆馅）25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后，用破壁机把一半红豆打成泥。然后所有红豆倒入炒锅加糖油中火炒干一些。放凉备用。面粉加水，酵母，...
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藜麦很营养「这个滑蛋又嫩又Q」的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦很营养「这个滑蛋又嫩又Q」做法

  • 藜麦很营养「这个滑蛋又嫩又Q」

  • 普通滑蛋吃多了难免会有点腻，那么再给滑蛋加点不一样的口感吧～我的小脑洞飞速运转起来咯，家里常备的营养单品：三色藜麦❤︎哇哦，不错哦，来，我们一起开始做吧🌿用料鸡蛋/三色藜麦/牛奶/黄油/盐藜麦很营养「这个滑蛋又嫩又Q」的做法1️⃣藜麦搓洗干净，入奶锅中煮15min+2️⃣煮藜麦的时候...
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好吃营养又养发的芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养又养发的芝麻糊做法

  • 好吃营养又养发的芝麻糊

  • 学习真的是一件让人压力很大的事！有的人为此脱发有人为此熬白了头发！很多人说吃黑芝麻糊可以养发，本小秃子也想试试。但我这里买不到现成的黑芝麻糊，那就自己动手做吧！（超简单哦(´-ω-`)）用料黑芝麻500克糯米粉250克花生100克蜂蜜根据自己的需要（泡的时候再加）勺好吃营养又养发的...
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孕期营养餐！不会胖又有营养~的做法步骤及图解,美味正宗的孕期营养餐！不会胖又有营养~做法

  • 孕期营养餐！不会胖又有营养~

  • 还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油100g配料：2：郫县豆瓣一勺配料：3：姜块.大蒜瓣、花椒看口味放配料：4：少许盐、老抽、生抽、糖孕...
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又快又营养红菇瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的又快又营养红菇瘦肉汤做法

  • 又快又营养红菇瘦肉汤

  • 红菇不一定要用来炖呦～红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分。具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐、滋阴、清凉解毒、贫血、水肿、营养不良、产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力...
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每天又好看又营养的食物的做法步骤及图解,美味正宗的每天又好看又营养的食物做法

  • 每天又好看又营养的食物

  • 用料小南瓜1/4颗紫甘蓝200g口蘑3颗胡萝卜100g罗马生菜200g西兰花1/3颗丘比日式沙拉汁少量每天又好看又营养的食物的做法把小南瓜放到电饭锅上蒸10分钟。我喜欢吃软绵绵的小南瓜。蒸好就可以切了煮开水依次放入西兰花、胡萝卜、口蘑。（一定要煮透啊）起锅的时候加入少量的盐...
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营养翻倍，又鲜又嫩的虾仁蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养翻倍，又鲜又嫩的虾仁蒸蛋做法

  • 营养翻倍，又鲜又嫩的虾仁蒸蛋

  • 简单超好吃，全家人都喜欢。用料虾仁12只鸡蛋3个盐适量清水1:1.5营养翻倍，又鲜又嫩的虾仁蒸蛋的做法材料全部准备好，剥好的虾仁，用料酒和胡椒粉腌一下。鸡蛋放盐打散后加1比1.5的清水或温水后把蛋液过滤掉气泡或用勺子撇去泡沫，最后蒙上保鲜膜再用牙签插几个孔。最后冷水上锅蒸...
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板栗泥 宝宝营养辅食，好吃又营养好吃的烹饪方法 板栗泥 宝宝营养辅食，好吃又营养的地道做法和步骤

  • 板栗泥 宝宝营养辅食，好吃又营养

  • 板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，还有极高蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有健脾养胃、强身健体之效。在宝宝还嚼不动板栗的月龄里，又想宝宝摄入板栗的营养，这么做就对啦。其实做好的板栗泥，不仅加在米粉、粥里。还可以蒸/烤前几天发入口即溶的板...
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简单又营养又好吃的手撕包菜。的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养又好吃的手撕包菜。做法

  • 简单又营养又好吃的手撕包菜。

  • 用料包菜1个蒜3瓣干辣椒3个盐2克生抽1勺简单又营养又好吃的手撕包菜。的做法食材大葱蒜红椒，花椒，干辣椒，包菜。热油爆香花椒，然后倒掉花椒。翻炒大葱，蒜，干辣椒。翻炒包菜。加适量味极鲜，一般是一小汤勺的量。加适量水翻炒。加一勺盐。将红椒翻炒几下出锅。很美味哦。快上手试...
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好喝又营养的养生鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又营养的养生鸡汤做法

  • 好喝又营养的养生鸡汤

  • 用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量盐，放入枸杞，一锅香甜可口的养生鸡汤就做好了小贴士1、...
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营养又快手的Omelette～的做法步骤及图解,美味正宗的营养又快手的Omelette～做法

  • 营养又快手的Omelette～

  • 孩子在家上网课，必备的一款快手早餐～Omelette😋以下是一人份，配菜可以根据自己口味选择😊上图是周末时间充裕的时候拍的😁用料鸡蛋🥚2个香肠1根洋葱🧅1/4个西红柿🍅1/4个牛奶15克口蘑（可选）5个马苏里拉芝士碎15克帕玛森奶酪碎8-10克橄榄油少许盐少许黑胡椒少许营养又快手的Ome...
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营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法

  • 营养又美味的养生粥

  • 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦做法

  • 懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

  • 用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒...
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养胃又有营养的番茄疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的养胃又有营养的番茄疙瘩汤做法

  • 养胃又有营养的番茄疙瘩汤

  • 好做，好吃，暖胃又有营养，早餐晚餐吃都是极好用料西红柿1个鸡蛋1个面粉100克香油1勺盐两勺味极鲜几滴黑胡椒粉少许香菇2朵金针菇一小撮午餐肉1/4盒番茄酱一袋油麦菜几片蚝油1勺养胃又有营养的番茄疙瘩汤的做法香菇，金针菇，午餐肉，切丁。也可以换成任何自己喜欢的菜，土豆丁胡萝卜...
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又营养又好吃的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的又营养又好吃的早餐做法

  • 又营养又好吃的早餐

  • 我不用去上班，所以可以悠哉悠哉的制作，老公起的晚，可以静心的享受制作过程。营养有丰富，还漂亮。自制的鸡蛋芝士培根素材饼，像披萨一样，但制作过程简单，周围配上家里有的水果，早餐肉煎一下，生榨橙汁，健健康康的，吃起来也会更加热爱生活了～用料鸡蛋2个水果彩椒半个洋葱小半个培根适量...
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自制芝麻核桃养生糕，又营养又好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的自制芝麻核桃养生糕，又营养又好吃😋做法

  • 自制芝麻核桃养生糕，又营养又好吃😋

  • 很多人看这个图片的第一眼是不是觉得像阿胶糕啊，其实不是，这是一款没有阿胶的养生糕，平时当小零食非常好，因为没有阿胶，不用担心吃多了上火，我家俩孩子每天吃一块，挺有营养的。用料黑芝麻150克核桃仁130红枣80克枸杞20克麦芽糖100克水10克自制芝麻核桃养生糕，又营养又好吃😋的做...
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营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|健康又营养的牛肉饼做法

  • 营养早餐|健康又营养的牛肉饼

  • 外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟胡萝卜洗净刨丝，香菇，口蘑洗净切碎，...
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斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法

  • 斋汤 营养又丰富

  • 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
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