![祛湿养生粥的做法和图解 好吃的祛湿养生粥家常做法]( "祛湿养生粥的做法和图解 好吃的祛湿养生粥家常做法")
- 1、健脾胃之药（红枣、山药）2、渗湿之药（燕麦、薏米、红豆）；3、滋补五脏之药（枸杞、黑米、冰糖）这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和枸杞一起，后来留传至...
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![补血养颜祛湿粥（记录）的做法步骤及图解,美味正宗的补血养颜祛湿粥（记录）做法]( "补血养颜祛湿粥（记录）的做法步骤及图解,美味正宗的补血养颜祛湿粥（记录）做法")
- 湿气湿气！！！！！为什么是个瘦不下去的胖纸就是因为湿气啊！！！！！！！！！红豆薏仁有祛湿的效果，我还加入了芡实（鸡头米），花豆，淮山，百合，莲子更好的清热解毒祛湿，这款祛湿料你可以直接吃，但我觉得一次两次还行长期吃的话还是打糊比较好。有人说茯苓有毒不可以吃，我一般会在祛湿料煲好后捞起（可以用个小茶包...
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![时令懒人版之养生祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的时令懒人版之养生祛湿粥做法]( "时令懒人版之养生祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的时令懒人版之养生祛湿粥做法")
- 春天雨水多，潮湿，身体容易犯困、疲倦，加上春天万物生长，肝气开始动起来，吃多了或者晚睡就比较容易上火，健脾、清热、去湿、排毒非常适合春季养生！用料茯苓30克扁豆25克眉豆25克赤小豆25克炒扁豆25克木棉花5朵黑米1/4杯燕麦1/4杯大米1/2杯陈皮1片姜三片时令懒人版之养生祛湿粥的...
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![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥做法]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥做法")
- 夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧夏天湿气都祛了，进入秋冬就易进补啦用料薏米80克赤小豆80克扁豆80克云...
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![祛湿消肿又养生：赤小豆血糯米甜粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿消肿又养生：赤小豆血糯米甜粥做法]( "祛湿消肿又养生：赤小豆血糯米甜粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿消肿又养生：赤小豆血糯米甜粥做法")
- 今天给大家推荐的赤小豆血糯米甜粥是很好的祛湿养颜粥，让你在享受美食的同时，也能轻松消肿享瘦。赤小豆具有健脾益气，利湿消肿的功效，主要适合脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，女生适当食用可有美颜护肤的效果。两者同煮，无论是功效和味道都很...
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![祛湿养颜粥的做法和图解 好吃的祛湿养颜粥家常做法]( "祛湿养颜粥的做法和图解 好吃的祛湿养颜粥家常做法")
- 春天雨水多，湿气也重，红豆薏米粉轻松祛湿。用料薏米100克红豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡实50淮山50祛湿养颜粥的做法薏米洗净小火烘干微火炒制赤小豆微火翻炒红豆淮山，芡实，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加入冰糖粉搅拌冲入开始搅拌均匀小贴士可以研磨两遍，让粉...
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![祛湿粥的做法和图解 好吃的祛湿粥家常做法]( "祛湿粥的做法和图解 好吃的祛湿粥家常做法")
- 夏天喜欢吃水果、吹空调、喝凉水，南方本来就潮湿，女性大多体内有湿气，早餐试试这个粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡实10克红糖15克水600克祛湿粥的做法要达到祛湿效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黄（约8分钟）或用烤箱设置8分钟上下火160度。才能有更好的除...
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![「祛湿丸」㊙️养生第一步，祛湿要到位的做法步骤及图解,美味正宗的「祛湿丸」㊙️养生第一步，祛湿要到位做法]( "「祛湿丸」㊙️养生第一步，祛湿要到位的做法步骤及图解,美味正宗的「祛湿丸」㊙️养生第一步，祛湿要到位做法")
- 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食...
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![祛湿糕 养胃 祛湿 减肥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕 养胃 祛湿 减肥做法]( "祛湿糕 养胃 祛湿 减肥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕 养胃 祛湿 减肥做法")
- 山药：益气养阴、补脾肺肾、固精止带茯苓：养心安神，利水消肿，渗湿，健脾芡实：益胃固精，健脾止泻，除湿止带黑豆：清热解毒、补血养肾、抗老防衰薏米：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤赤小豆：利水消肿退黄、清热解毒消痈黑芝麻：滋养肝肾、益血乌发、润肠通便杏仁：促进皮肤血液循环、润肠通便和...
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![养生粥（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾祛湿）做法]( "养生粥（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾祛湿）做法")
- 依然是一人份，虽然尝试了不同的煮法，因为有干黄豆，所以，建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦～～用料薏米10克赤小豆10克红枣3颗黄豆10克麦片10克黄冰糖（可免）5克养生粥（健脾祛湿）的做法赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过夜…第二天早晨，红枣去核，所有的材料洗净放入主锅，加400...
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![养生粥底 补血健脾祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥底 补血健脾祛湿做法]( "养生粥底 补血健脾祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥底 补血健脾祛湿做法")
- 养生粥底：补血健脾祛湿用料南方大米（细长）适量盐适量油适量沙参适量玉竹红枣养生粥底补血健脾祛湿的做法把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火加自己喜欢的肉类青菜丝等...
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![「养胃祛湿粥」好吃的烹饪方法 「养胃祛湿粥」的地道做法和步骤]( "「养胃祛湿粥」好吃的烹饪方法 「养胃祛湿粥」的地道做法和步骤")
- 最近做这道祛湿粥比较多。它不仅养胃，而且很实用，当早餐当糖水吃都没问题。我一般是晚上把东西准备好，早上起来做，这样全家人都能吃到，还能顺便解决掉一餐哦~祛湿这种事情其实和上火是一样的，重点不在于治，而在于防。毕竟要是中招了，该吃的药不会少，身体还得跟着受罪，还不如早点预...
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![祛湿养生杂粮山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿养生杂粮山药粥做法]( "祛湿养生杂粮山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿养生杂粮山药粥做法")
- 身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的做法白扁豆和芡实需要提前泡（早上做酒前天晚上泡上）。所...
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![祛湿养身粥的做法和图解 好吃的祛湿养身粥家常做法]( "祛湿养身粥的做法和图解 好吃的祛湿养身粥家常做法")
- 这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！以下方子为每天一个人的量。用料薏米30克芡实10克莲子10克红豆20克山药20克大米一把（用手抓一把）祛湿养身粥的做法所有材料放入高压锅中，按五...
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![简单易学的祛湿补血养生粥美食做法]( "简单易学的祛湿补血养生粥美食做法")
- 用料五谷杂粮80克枸杞10粒红枣5颗红糖适量祛湿补血养生粥的做法把原材料洗干净后提前泡一晚红枣枸杞去核洗干净泡一晚把原材料倒入料理机里，加入一块红糖倒入适量的水点击煮粥键启动这个就是成品既香又有营养小贴士根据个人口味原材料可以放入电饭锅里煮，也可以不放，有破壁...
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![健脾祛湿粥的做法和图解 好吃的健脾祛湿粥家常做法]( "健脾祛湿粥的做法和图解 好吃的健脾祛湿粥家常做法")
- 快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡实一小把大米两把山药适量红薯适量健脾祛湿粥的做法白扁豆先用清水浸泡，红薯山药削皮切细，和其余材料（洗净）放电压力锅加适量水，按熬粥键...
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![消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥做法]( "消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥做法")
- 赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法赤小豆、薏苡仁、淮山药洗干净，一同放入煲内，加水适量，先...
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![「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥做法]( "「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥做法")
- 夏季为了抵抗暑热，多吃凉食，易导致脾虚胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可缓解燥热，利水降热，祛湿减肥。用料冬瓜小块薏米适量瑶柱（干贝/带子）适量【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用养生壶煲好冬瓜切块，加上昨晚煲好的薏米、瑶柱（干贝、带子），丢到高压锅煮（赶时间的用高...
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![「三蒸三晒祛湿丸」养生走的第一步，就是祛湿！的做法步骤及图解,美味正宗的「三蒸三晒祛湿丸」养生走的第一步，就是祛湿！做法]( "「三蒸三晒祛湿丸」养生走的第一步，就是祛湿！的做法步骤及图解,美味正宗的「三蒸三晒祛湿丸」养生走的第一步，就是祛湿！做法")
- 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食...
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![一款自创的养生粥（祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的一款自创的养生粥（祛湿）做法]( "一款自创的养生粥（祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的一款自创的养生粥（祛湿）做法")
- 适合南北方。潮热的夏天使用。用料薏米克盐克我选的东北米小鱼干燕麦片花生米一款自创的养生粥（祛湿）的做法锅里放上水，放上薏米和小鱼干，烧开。然后放上大米燕麦片。煮上一个小时40分钟到一个小时。即可出锅。小贴士小鱼干是超市里边儿都有卖的。大米不是白色的吗？白色的去是...
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![祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥做法]( "祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿健脾养生之薏米芡实山药粥做法")
- 当体内湿气大时，可以连续喝一周山药、薏米、芡实等煮在一起的粥，健脾利湿。山药、芡实各10克，薏米可以多放点儿，大概30克就可以。先来了解一下这碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有养脾胃、强阴生津的功效。金龙鱼的小鲜米口感香软弹滑，鲜存鲜装特别好；山药健脾益胃、助消化:它含...
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![古法养生健脾祛湿养胃八珍粥的做法步骤及图解,美味正宗的古法养生健脾祛湿养胃八珍粥做法]( "古法养生健脾祛湿养胃八珍粥的做法步骤及图解,美味正宗的古法养生健脾祛湿养胃八珍粥做法")
- 八珍粥为啥既祛能湿又能健胃脾的？👇👇͏ 【脾生虚百病】健祛脾湿建议：1、赤豆小：入补心脾、强健胃脾。2、薏苡仁健：脾除湿王之！3、芡实：健脾高的手，也是厉最害的。4、茯苓：健脾神安，归心、肺、脾经。精选8种药食源同的...
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![祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）做法]( "祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕（养胃，祛湿，减肥）做法")
- 💓每年的3-9月是湿气最重的几个月，症状严重的：手脚蜕皮、湿疹、荨麻疹、汗疱疹、嗜睡、人没精神、没有食欲……各种不适都来了，所以祛湿糕它来了，每天3到6颗，纯天然食材，问题迎刃而解！祛湿糕，吃好又营养，养胃还去湿气，一举多得！果如你头发爱出油、部面油亮...
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![养生祛湿茶！祛湿，排毒，护肝，熬夜党必备的做法步骤及图解,美味正宗的养生祛湿茶！祛湿，排毒，护肝，熬夜党必备做法]( "养生祛湿茶！祛湿，排毒，护肝，熬夜党必备的做法步骤及图解,美味正宗的养生祛湿茶！祛湿，排毒，护肝，熬夜党必备做法")
- 夏天来啦，肯定有很多女孩子贪凉了😏喝冰奶茶吃冰淇淋，加上晚上熬夜，体内湿气更加重了。平时外表看不出问题，其实自己才知道有哪些改变。比如下巴后背长痘痘，上厕所变得不规律，出现虚胖水肿，嘴巴苦舌头白，都是湿气严重的表现了！出现情况要及时祛湿气啦，日常喝一杯祛湿茶，不知不觉湿气...
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![简单易学的祛湿气养生粥美食做法]( "简单易学的祛湿气养生粥美食做法")
- 老公体内湿气重，爱瞌睡，头发爱出油，大便不成形，我就寻方子祛除他体内的湿气，这是一个彻底祛除湿气的良方，很多人都知道用红豆薏米，但是不能彻底祛除体内湿气。这个方子出自宋朝的《和剂局方》，希望发布在下厨房，帮助到更多人。用料薏米（炒）15克赤小豆（不是红豆，和绿豆大小差不多）15克茯...
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烹调屋
