蒜苔炒鲜鱿 菜谱 关注：2.73W次 用料 鲜鱿鱼 蒜苔 蒜 蒜苔炒鲜鱿的做法 鱿鱼洗干净，在鱿鱼内侧划格子，口子深点卷出来的鱿鱼花就会漂亮些。 水烧开后放鱿鱼花进去白灼一下，卷起来了就捞起过冷河 蒜苔切段，热油锅，放进去爆炒，五成熟时放鱿鱼进去一起炒，放盐，一点糖，酱油，爆炒均匀即可上锅 标签： 蒜苔炒鲜鱿 炒鲜 好吃 蒜苔 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/g576lx.html
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