![白灼秋葵--夏日必备清凉小菜的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵--夏日必备清凉小菜做法]( "白灼秋葵--夏日必备清凉小菜的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵--夏日必备清凉小菜做法")
- 秋葵试过很多种吃法，最后还是一次次被这种口味俘虏。夏日里，这道菜即清淡保持原味，做法又很简单快手。动手试试吧！用料秋葵250克蒜50克蚝油一勺生抽一勺白灼秋葵--夏日必备清凉小菜的做法将秋葵开边切两半，蒜切碎备用。烧开水，将秋葵倒入沸水中煮一分钟左右，看到变色即可。捞出...
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![5分钟快手白灼黑鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手白灼黑鱼片做法]( "5分钟快手白灼黑鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手白灼黑鱼片做法")
- 用料黑鱼片半条5分钟快手白灼黑鱼片的做法冷水煮开放入鱼片，怕腥的鱼片可以提前用黄酒腌个半小时。鱼片变色即可盛出，淋上白灼汁。我用的1勺蚝油，2勺生抽，半勺麻油，一点儿糖。将葱姜蒜青椒热油爆香，青椒不是必须的，家里有多就做掉了。热油淋入，搞定。小贴士1.鱼片如果提前腌，不用...
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![无敌简单的白灼菜心ಥ ಥ的做法步骤及图解,美味正宗的无敌简单的白灼菜心ಥ ಥ做法]( "无敌简单的白灼菜心ಥ ಥ的做法步骤及图解,美味正宗的无敌简单的白灼菜心ಥ ಥ做法")
- 简单方便干净卫生实乃居家必备之素菜！（其实是因为太好做了好嘛！）其实咧，生菜也可以按这个做法…当当当当！就是白灼生菜了！用料李锦记生抽糖广东菜心橄榄油无敌简单的白灼菜心ಥ_ಥ的做法洗菜，可以把一棵棵的菜心从根部切成1/2或者1/4，方便啃食！(=^ω^=)锅里烧水，等待水沸。准备调料：...
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![简单易学的白灼菠菜西兰花美食做法]( "简单易学的白灼菠菜西兰花美食做法")
- 健康美味的快手蔬菜！中午带饭不用加热哟用料菠菜西兰花六月鲜或蚝油醋蒜白灼菠菜西兰花的做法水烧开，加一丢丢盐，西兰花菠菜之类的蔬菜焯一下，捞起来。锅里放一丢丢油，加几粒花椒一个干辣椒，闻到香味后，关火，把干辣椒和花椒摘出去。开火，放蒜末，变成金黄色后，关火。往热油中加点盐，六...
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![简单易学的蒜油汁白灼芥蓝美食做法]( "简单易学的蒜油汁白灼芥蓝美食做法")
- 原创妈咪亲子食堂「蒜油汁白灼芥蓝」节日的家常宴客菜营养的芥蓝【推荐美食】：蒜油汁白灼芥蓝【推荐理由】1：芥蓝营养丰富，胡萝卜素和VC含量超过了菠菜和苋菜。2：含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用降低胆固醇、软化血管、预防...
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![白灼支竹的做法和图解 好吃的白灼支竹家常做法]( "白灼支竹的做法和图解 好吃的白灼支竹家常做法")
- 简简单单的家常菜。。好下饭呢！各位试试吧！营养高，且美容呢！用料支竹适量蒜米1汤匙姜丝少许白灼支竹的做法先把支竹折段，冷水泡20分钟后备用。然后在锅里把适量的水烧开后，把泡好的支竹放开水里煮1分钟，捞起备用把锅烧热放油，油热后把蒜米、姜丝爆炒一下后放酱油，再浇到支竹上面完...
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![一点都不会腥的白灼大虾的做法步骤及图解,美味正宗的一点都不会腥的白灼大虾做法]( "一点都不会腥的白灼大虾的做法步骤及图解,美味正宗的一点都不会腥的白灼大虾做法")
- 油炸太腻，还是吃原汁原味白灼比较好用料虾15只姜片10片小葱3根一点都不会腥的白灼大虾的做法收拾一下虾锅内铺葱段，生姜片加料酒，花椒去腥，盐调味，白酒中小火煮3分钟即可出锅～小贴士不用加一滴水～...
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![20141020 早餐 红糖小米粥，糯米藕，黄瓜蛋饼、白灼西兰花、鹌鹑蛋。的做法步骤及图解,美味正宗的20141020 早餐 红糖小米粥，糯米藕，黄瓜蛋饼、白灼西兰花、鹌鹑蛋。做法]( "20141020 早餐 红糖小米粥，糯米藕，黄瓜蛋饼、白灼西兰花、鹌鹑蛋。的做法步骤及图解,美味正宗的20141020 早餐 红糖小米粥，糯米藕，黄瓜蛋饼、白灼西兰花、鹌鹑蛋。做法")
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![林氏私房菜----白灼猪舌头的做法步骤及图解,美味正宗的林氏私房菜----白灼猪舌头做法]( "林氏私房菜----白灼猪舌头的做法步骤及图解,美味正宗的林氏私房菜----白灼猪舌头做法")
- 潮汕人有吃动物内脏的喜好，鱼肠蒸蛋、卤鹅肝鹅肾、猪大肠猪粉肠等等，对不吃内脏的人来说，算是蛮重口味的了，但是白灼猪舌头在众多的重口味中，还算是蛮小清新的哦~~其实从从营养价值的角度来看，猪舌头含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，性平味甘、咸，有滋阴润燥...
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![简单易学的白灼蒜香凉瓜美食做法]( "简单易学的白灼蒜香凉瓜美食做法")
- 色泽碧绿、口感爽脆、蒜香扑鼻～一道做法简单的便利菜～夏天的败火菜！用料苦瓜1根青椒1只粉丝少许蒜瓣2只干红辣椒1只橄榄油少许黑芝麻少许花生碎少许白灼蒜香凉瓜的做法苦瓜焯开水断生，捞出过冰水抱持其翠绿粉丝泡软，青椒切丝，待用酱油、砂糖、醋调成汁，将苦瓜、青椒和粉丝拌匀、...
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![白灼小白菜的做法和图解 好吃的白灼小白菜家常做法]( "白灼小白菜的做法和图解 好吃的白灼小白菜家常做法")
- 用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水...
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![白灼虾、鲫鱼汤、白灼菜心好吃的烹饪方法 白灼虾、鲫鱼汤、白灼菜心的地道做法和步骤]( "白灼虾、鲫鱼汤、白灼菜心好吃的烹饪方法 白灼虾、鲫鱼汤、白灼菜心的地道做法和步骤")
- 用料虾8两小葱适量姜适量花椒适量料酒适量鲫鱼1条菜心适量糖适量酱油适量白灼虾、鲫鱼汤、白灼菜心的做法按照上述视频操作，酱油加点糖开吃啦...
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![简单易学的超好做的白灼秋葵美食做法]( "简单易学的超好做的白灼秋葵美食做法")
- 简单好做好吃，秋葵有补肾填精、保护肠胃、改善贫血，减肥必备菜用料葱蒜花椒两三瓣蒸鱼豉油4勺味极鲜2勺超好做的白灼秋葵的做法水里加盐，秋葵浸泡5分钟会洗出来很多脏东西水里放入盐和油，可以使菜色变的更绿更鲜嫩，切片开水煮2分钟捞上来烧冷水的时候，可以把蒜.青红辣椒.葱切丝...
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![白灼芦笋（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋（超级快手菜）做法]( "白灼芦笋（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋（超级快手菜）做法")
- 偷懒就会做这个，分分钟搞定上桌哈用料芦笋爱吃多少准备多少生抽适量白糖些许（提鲜用）麻油少量白灼芦笋（超级快手菜）的做法芦笋洗净，切除老根，待用。调料取小碗混合均匀待用。锅中烧开沸水，滴入几滴油及些许盐，这样可以使芦笋在汆烫过程中色泽更鲜绿，营养少流失。芦笋入锅，翻转几下，待...
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![白灼西兰花🥦——有颜值的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花🥦——有颜值的减脂餐做法]( "白灼西兰花🥦——有颜值的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花🥦——有颜值的减脂餐做法")
- 前几天画了一个树的油画。然后做了一个减脂餐。用料西兰花半朵白灼西兰花🥦——有颜值的减脂餐的做法香菇开水下锅，西兰花🥦下去煮一下。香菇熟的慢。白灼汁：蒜泥，小米椒，耗油一勺，生抽二勺，糖半勺，水二勺。锅里烧开。忘记拍照了，找了一个图片。直接浇上，我还顺便煮了一点鸡脯肉。...
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![锁住营养蛋白质～白灼虾🦐的做法步骤及图解,美味正宗的锁住营养蛋白质～白灼虾🦐做法]( "锁住营养蛋白质～白灼虾🦐的做法步骤及图解,美味正宗的锁住营养蛋白质～白灼虾🦐做法")
- 用料虾20-30只姜片3片小葱少许料酒2勺蒜末🧄2瓣葱花少许小米辣少许生抽1勺香油半勺醋1勺锁住营养蛋白质～白灼虾🦐的做法冷锅，凉水，加葱，姜烧到起小泡就可以放虾🦐大火等到水烧开，捞出最后做碗酱料：准备小碗，放入葱花，蒜末🧄，小米辣，1勺生抽，半勺香油，1勺醋（人间美味）😄...
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![简单易学的白灼秋葵（重口）美食做法]( "简单易学的白灼秋葵（重口）美食做法")
- 秋葵好像是东南亚那边的菜，小时候是没有见过的，没有特别的味道，就是里面的核有像山药一样的黏稠感，皮又很脆，口感蛮特别的，现在市场上买的才2.5元一斤，比白菜价还白菜，挑小个嫩用料秋葵一斤小米辣4个蒜三四瓣油盐糖生抽少许白灼秋葵（重口）的做法秋葵洗净，去头，辣椒洗净剁碎，蒜去皮剁碎...
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![白灼鱿鱼（含葱丝切法） <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的白灼鱿鱼（含葱丝切法） <302小厨房>做法]( "白灼鱿鱼（含葱丝切法） <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的白灼鱿鱼（含葱丝切法） <302小厨房>做法")
- 新鲜的品质好的鱿鱼用来做白灼是再好不过的了，鱿鱼肉质弹牙、口味鲜甜，与浓郁的葱香豉油交相呼应，看似简单的菜品却有着让人惊叹的口味~~用料大管鱿鱼2条大葱葱白1段小葱2根姜片2片豉油汁生抽2勺广东米酒2勺白糖1小勺白灼鱿鱼（含葱丝切法）<302小厨房>的做法原料图首先大葱我们...
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![不加水的白灼虾口感紧实味更美，减肥吃也不错喔的做法步骤及图解,美味正宗的不加水的白灼虾口感紧实味更美，减肥吃也不错喔做法]( "不加水的白灼虾口感紧实味更美，减肥吃也不错喔的做法步骤及图解,美味正宗的不加水的白灼虾口感紧实味更美，减肥吃也不错喔做法")
- 虾🦐营养丰富老少皆宜，辣口的不敢给孩子吃，今天就来分享一道白灼虾，这样处理好的虾不腥不柴口感好，用料少尽量保留了虾本身的鲜味！用料葱姜，花椒各适量啤酒或料酒适量盐，蒸鱼豉油，或料酒各适量虾🦐20只不加水的白灼虾口感紧实味更美，减肥吃也不错喔的做法葱姜洗净，姜切片葱切段锅底...
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![简单易学的小清新🌱白灼菜心美食做法]( "简单易学的小清新🌱白灼菜心美食做法")
- 用料大蒜瓣菜心克油克生抽勺蚝油勺小清新🌱白灼菜心的做法菜心洗净去掉根部老的部分锅中烧水加入盐和油先烫菜心根部至深绿色，再整根放进去烫1分钟后捞出摆盘准备白灼浇汁：两勺生抽+一勺耗油+半碗清水放入锅中煮沸，再加入蒜末，再次煮沸将料汁均匀倒在菜上即可小贴士不要烫太...
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![白灼虾（秘制酱汁）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼虾（秘制酱汁）做法]( "白灼虾（秘制酱汁）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼虾（秘制酱汁）做法")
- 在朋友家吃到好吃的白灼虾，记住了酱汁的味儿，回来神还原一下用料虾姜蒜小葱小红椒香油醋生抽白砂糖盐白灼虾（秘制酱汁）的做法烧锅水，开锅后加葱、姜，滚半分钟，加入洗好的虾和适量料酒，待锅开滚一分钟关火捞虾葱姜蒜辣子都切碎醋、少许生抽、白糖、盐，加热，放入葱姜蒜辣子末，稍煮一小...
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![白灼生菜（可能不太正宗但是好吃版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（可能不太正宗但是好吃版）做法]( "白灼生菜（可能不太正宗但是好吃版）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜（可能不太正宗但是好吃版）做法")
- 用料生菜两颗大蒜四瓣酱油2勺耗油2勺鸡精半勺油20克白灼生菜（可能不太正宗但是好吃版）的做法生菜，开水下锅，焯30秒左右，变色就好，要的就是脆生生的口感。捞出后，摆好盘。蒜切成小沫沫。锅内放入油，把蒜末炒香。加入酱油和耗油，根据口味和生菜量加减。耗油和酱油均匀了，就可以了。关...
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- 简单又美味，实操性强用料秋葵200克生抽1勺蚝油1勺葱丝适量小米椒半个超简单的白灼秋葵的做法新鲜的秋葵洗净倒入开水锅中焯水1分钟左右捞出来去头去尾，从中间切成两半，方便入味整齐的摆放盘中，切葱丝和几个小米椒圈用一只小碗加1勺生抽一勺蚝油搅拌均匀炸一个花椒油趁热淋上...
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![用料极简的白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的用料极简的白灼生菜做法]( "用料极简的白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的用料极简的白灼生菜做法")
- 用料生菜，蒸鱼豉油食用油，盐用料极简的白灼生菜的做法生菜洗净。锅中放水，放食用油和盐烧开，放生菜烫30秒左右捞出放盘子，撒上蒸鱼豉油和香油，极简好吃的白灼生菜！...
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![简单易学的清淡的白灼鱿鱼美食做法]( "简单易学的清淡的白灼鱿鱼美食做法")
- 住在沿海地区的小伙伴有个好处，就是一年四季都有琳琅满目的海产，当然，你必须是个热爱海鲜的人哈！白灼鲜鱿鱼，这简直是一道超级无敌简单的菜。用料鲜鱿鱼300g(约2人份)姜3片清淡的白灼鱿鱼的做法将鲜鱿鱼洗净切成一圈一圈，鱿鱼眼睛切掉，不然水会很红。起锅烧开水，下姜去腥，水开的时...
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烹调屋
