凉拌黑木耳(好吃又简单、通畅心脑血管) 菜谱 关注:1.99W次 年龄渐长,血脂渐高,每天吃点黑木耳,保护血管。 用料 黑木耳 1把 自制果醋 1调羹 生抽 1调羹 大蒜子 1瓣 胡萝卜 适量 凉拌黑木耳(好吃又简单、通畅心脑血管)的做法 黑木耳浸泡3小时以上 锅里煮一碗开水,黑木耳倒入开水里沸腾,然后小火烧4.5分钟。同时切细大蒜子,胡萝卜擦细丝,都放入一大小合适的碗;倒入生抽和果醋;再把烧熟的黑木耳盛入此碗,和调料拌匀就可食用。夏天可先冰箱冷藏再食用。 标签: 心脑血管 好吃 通畅 凉拌 黑木耳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/d58nx8.html