家常 秋季：鸡蛋木耳炒青椒

好吃😋
秋季多吃木耳-长寿菜！

出汗补铁，补铁效果生活
“肠胃清道夫”
“素中之荤”，人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，以及卵磷脂、脑磷脂等。

黑色食材能强肾固肾，

含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病

用料  

家常 秋季：鸡蛋木耳炒青椒的做法  

1. 先炒鸡蛋 盛出

2. 再炒其他