增强免疫力~~海带杂菌栗子汤
- 菜谱
- 关注:1.51W次
猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜,高蛋白、低脂肪,另外猴头菇还富含各种维生素和无机盐,能增强胃粘膜屏障机能,养胃,提高免疫力
竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
用料
海带 松茸菇 竹荪 猴头菇 栗子 白芝麻 |
增强免疫力~~海带杂菌栗子汤的做法
备好材料,海带稍微冲洗一下表面的灰尘,浸泡过夜
开煮前先把其他菌类浸泡半小时,栗子剥好
浸泡海带的水不要倒掉,过滤杂质倒进锅里,下海带栗子
烧开后转小火煮开三分钟,再把其他材料一起放进去,再煮开五分钟,熄火撒一些白芝麻就可以开吃喇,不需要加然后调理也非常鲜美
汤可以单独喝,也可以配糙米饭,面条,米粉等,如果需要搭配这些主食怕味道不够的话,可以在最后下料的时候同时加一小勺豆瓣酱或者味噌酱,美味又营养健康
昆布汤配紫米燕麦饭
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/4kl1l.html