低脂三明治早午餐系列
- 三明治
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周末休息日赖床起晚了的小仙女必备早午餐啊
用料
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 2片 |
火腿片 | 2片 |
西红柿 | 0.5个 |
面包 | 2片 |
低脂三明治早午餐系列的做法
食材准备好清洗处理好,贝果一分为二(也可以是任何吐司、欧包等面包替代)
平底锅薄油一层,火腿片跟鸡蛋煎熟。这里可以在鸡蛋上面撒一点盐
贝果放进烤箱180℃ 5分钟左右,表皮略金黄外酥里软就好。没有烤箱可以平底锅不放油,加热烘烤面包哦
然后可以冲泡一杯咖啡我喜欢加点奶,周末适合甜甜的。浓缩+奶 简单快乐
最后组装在一起就好了啦,简单健康平衡美味
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