烹调屋快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治
- 三明治
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早餐要吃好，最有营养～减肥好吃又好看～快来和我一起做吧！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 牛油果 | 半个 |
| 黄豆 | 50克（适量） |
| 花生 | 6颗 |
| 红豆绿豆 | 适量 |
| 红枣 | 1颗 |
| 玉米胚芽 | 1勺 |
| 全麦吐司 | 1片 |
快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的做法
豆类提前浸泡一夜，次日晨起豆浆机豆浆功能按下即可刷牙洗脸
![快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的做法步骤图 第2张]( "快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的做法步骤图 第2张")
鸡蛋冷水下锅煮至沸3分钟捞出放入冷水1分钟，易剥～
牛油果、鸡蛋切丁，放置在全麦吐司上，黄瓜切片，摆盘，撒上黑胡椒。豆浆撒健康的玉米胚芽，大功告成！是不是简单又很好看呢～成品如图～～
![快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的做法步骤图 第3张]( "快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的做法步骤图 第3张")
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