烹调屋自制低脂健康早餐三明治
- 三明治
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用料
| 鸡蛋 | 4个 |
| 沙拉酱 | 2勺 |
| 面包 4片 | |
| 胡萝卜 200g | |
| 包菜 3片叶子 |
自制低脂健康早餐三明治的做法
胡萝卜切成丝状，包菜切成小细片，两个鸡蛋煮熟。
![自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第2张]( "自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第2张")
煮熟的鸡蛋用勺子压成泥，拌入沙拉酱。
![自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第3张]( "自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第3张")
另外两个鸡蛋捣成蛋液，加入白菜细叶拌匀，然后起油锅煎成鸡蛋饼；胡萝卜丝用油炒一下拿出备用……
![自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第4张]( "自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第4张")
面包烤一下，脆脆香的。第一层 鸡蛋色拉；第二层 包菜鸡蛋饼；第三层 胡萝卜丝；盖上吐司。用保鲜膜封住。
![自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第5张]( "自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第5张")
封好的三明治吐司
![自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第6张]( "自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第6张")
中间切开，味道还不错👍👍
![自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第7张]( "自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第7张")
早餐Start…
![自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第8张]( "自制低脂健康早餐三明治的做法步骤图 第8张")
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