![红薯杂饮的做法和图解 好吃的红薯杂饮家常做法]( "红薯杂饮的做法和图解 好吃的红薯杂饮家常做法")
- 红薯杂饮口感醇香，营养健康👍用料红薯100克腰果10克糖粉（可不加）15克小米5克麦片5克水600克红薯杂饮的做法红薯削皮切小块与其他材料一同放入主锅加600克水，设置25分钟/100度/小勺；煮好后3分钟/速度10混合；丝滑微甜的红薯杂饮趁热品尝。小贴士1.糖份量可以根据自己口味来调整。...
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![懒人快手红豆杂粮饮的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手红豆杂粮饮做法]( "懒人快手红豆杂粮饮的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手红豆杂粮饮做法")
- 红豆生南国春来发几枝愿君多采撷此物最相思❤没有太多故事只有厨房治愈日常🐾用料红豆3/4杯杂粮1/4杯矿泉水1-1.2升冰糖适量懒人快手红豆杂粮饮的做法用豆浆机标配的量杯装3/4的红豆1/4的杂粮倒入容器中清洗沥干备用将机器通电后将红豆杂粮全部倒入机子中并注入矿泉水至...
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![红薯杂粮饼的做法和图解 好吃的红薯杂粮饼家常做法]( "红薯杂粮饼的做法和图解 好吃的红薯杂粮饼家常做法")
- 健康快手早餐~用料红薯一个（约150克）面粉60克荞麦粉40克蜂蜜（或白糖）30克无铝泡打粉1克食用油适量红薯杂粮饼的做法红薯去皮蒸熟面粉与荞麦粉混合，加入泡打粉和蜂蜜，加入蒸好的红薯，混合成黄色面团擀成面饼，薄厚自己选择啦，用心形模具造型平底锅加适量油，放入饼胚，一面煎金黄后翻面...
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![AIP饮食 | 红薯肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的AIP饮食 | 红薯肉饼做法]( "AIP饮食 | 红薯肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的AIP饮食 | 红薯肉饼做法")
- AIP实行的时候，总是怀念面食怎么办？可以试试这个红薯肉饼哦，类似南瓜饼的口感。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写的非常详细的。目前已经尝试AIP饮食6个月...
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![红薯腰果燕麦红枣饮的做法步骤及图解,美味正宗的红薯腰果燕麦红枣饮做法]( "红薯腰果燕麦红枣饮的做法步骤及图解,美味正宗的红薯腰果燕麦红枣饮做法")
- 破壁机版用料腰果27克红枣4颗燕麦30克红薯75克水600克红薯腰果燕麦红枣饮的做法准备食材九阳破壁机选择滋补糊程序30分钟顺滑浓香...
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![红薯藜麦饮的做法和图解 好吃的红薯藜麦饮家常做法]( "红薯藜麦饮的做法和图解 好吃的红薯藜麦饮家常做法")
- 立冬后一日凉过一日一杯热热的暖饮最合适不过用来代餐也是不错的选择用料红薯半根胡萝卜一根牛奶200ml藜麦10g坚果碎一小把椰子片几片红薯藜麦饮的做法红薯胡萝卜蒸熟,备用藜麦小火煮出小尾巴，放凉滤干备用料理机加入蒸熟的胡萝卜，红薯牛奶打成糊状也可以加去坚果，椰子片一...
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![红薯杂粮丸的做法和图解 好吃的红薯杂粮丸家常做法]( "红薯杂粮丸的做法和图解 好吃的红薯杂粮丸家常做法")
- 下午茶低脂不长肉的零食用料红薯一个南瓜2块燕麦粉黑芝麻红薯杂粮丸的做法红薯南瓜蒸熟，压扁。。放入燕麦粉搅和均匀之后，揉成球，放进烤盘。。长帝烤箱，175度20分钟...
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![红薯杂粮饭的做法和图解 好吃的红薯杂粮饭家常做法]( "红薯杂粮饭的做法和图解 好吃的红薯杂粮饭家常做法")
- 煮杂粮饭其实有诀窍，因为杂粮的吸水量和大米不一样，所以在水量上应当适量的减少，杂粮可以根据自己的喜好来搭配，在秋季，我会加些黑米大红豆，黑芝麻之类的，能补气润发，女人吃尤其好。之前买过一个杂粮包，不用水浸泡，直接放入锅里煮就能很好。但如您用的是生豆子，尤其是红豆黑豆，一定要...
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![红薯燕麦饮的做法和图解 好吃的红薯燕麦饮家常做法]( "红薯燕麦饮的做法和图解 好吃的红薯燕麦饮家常做法")
- 用料红薯1个燕麦10克冰糖适量红薯燕麦饮的做法准备食材倒入破壁机加入500毫升清水盖上盖子启动破壁机五谷浆模式整个过程20分钟左右细腻顺滑好喝，大人小孩子都喜欢喝...
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![杂粮热饮的做法和图解 好吃的杂粮热饮家常做法]( "杂粮热饮的做法和图解 好吃的杂粮热饮家常做法")
- 用料紫薯山药根红薯南瓜赤小豆红豆黄豆黑芝麻黑糯米莲藕杂粮热饮的做法紫薯15g+红枣4颗+红豆5g+糯米5g紫薯15g+黄豆10g+燕麦5g紫薯60g+苹果半个+燕麦20g+水550ml紫薯200克+燕麦30克+核桃4颗+红枣6颗+冰糖适量+水500克山药40g+小米15g+红枣4颗+枸杞2g山药60g+赤小豆20g+薏...
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![鲜奶杂粮饮的做法和图解 好吃的鲜奶杂粮饮家常做法]( "鲜奶杂粮饮的做法和图解 好吃的鲜奶杂粮饮家常做法")
- 自从当了妈，小孩的饮食一直以来都是心头的大事，满大街的饮品店大人都没事想着来一杯，更何况小孩，但奶茶店的用料和添加剂总是不放心，所以想着自己来整吧，没想到小孩说妈妈真好喝，哈哈，也许是杯子的原因吧，买了一次性饮料杯，有点仪式感，又营养又健康，现在这个饮料成了我们家必备的饮品...
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![杂七杂八饮品的详细做法大全,简单又营养的杂七杂八饮品做法]( "杂七杂八饮品的详细做法大全,简单又营养的杂七杂八饮品做法")
- 建个专栏，自己日常上传有的没的饮料用料想法动手用心杂七杂八饮品的做法动手做就好了...
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![苹果红薯红枣热饮好吃的烹饪方法 苹果红薯红枣热饮的地道做法和步骤]( "苹果红薯红枣热饮好吃的烹饪方法 苹果红薯红枣热饮的地道做法和步骤")
- 囡舞蹈课结束想喝一口热热的苹果汁，单一的苹果汁没有粘稠度，家里没有胡萝卜，于是灵机一动，用现有食材搭配，做了这款好喝的热饮😎百度了一下，还有这么好的功效👍👍👍👏👏👏👇苹果红枣汤的功能是补气益血，强健脾胃。还会够延缓头晕头痛的病症。治疗消化不良，看着在平时喝一些苹果红...
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![杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法步骤及图解,美味正宗的杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)做法]( "杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法步骤及图解,美味正宗的杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)做法")
- 这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)少许生菜(垫盘用)适量杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法食材先去皮后称出需要重量备用...
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![红薯牛奶饮的做法和图解 好吃的红薯牛奶饮家常做法]( "红薯牛奶饮的做法和图解 好吃的红薯牛奶饮家常做法")
- 之前按照网上的方子做的肉桂南瓜牛奶饮（下厨房可以搜到），口感绵密，非常好喝。用红薯替代南瓜，味道也不差。天天喝粥已经腻歪的亲们，可以改喝各种牛奶饮～用料红薯两根牛奶500ml红薯牛奶饮的做法红薯洗净，去皮，切块放入蒸锅，加水蒸熟。将蒸好的红薯放入料理机中，加入牛奶，至红薯与牛奶...
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- 冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又能益气宽肠胃，舒服~~用料糙米荞麦红薯块清水杂粮红薯粥的做法糙米和荞麦淘洗干净后，用清...
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![原始饮食 炒红薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的原始饮食 炒红薯粉做法]( "原始饮食 炒红薯粉的做法步骤及图解,美味正宗的原始饮食 炒红薯粉做法")
- 这是个爆碳了的故事计算一下营养，宏量营养素碳水高了，好在橄榄油也竟然用了小半瓶，脂肪OK；微量一整个柠檬的微量元素还是很给力的，大葱和蒜也是菜呀，鸭汤之前煮的地瓜叶，都算下来也是不错的比例哦！这么爆碳有点不好意思，但是原谅我，我已经好几个月没正式吃个条状物了，今天就痛快一下...
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![红薯杂粮糕的做法和图解 好吃的红薯杂粮糕家常做法]( "红薯杂粮糕的做法和图解 好吃的红薯杂粮糕家常做法")
- 小时候每到过年时候每家每户就会做很多年糕，存着吃一两个月都可以。这种年糕多以糯米或者大米为主料，后来随着生活水平提高很多人都不做年糕了，光吃零食都嫌多了。今年过年回去，母亲改良了年糕的配方，用木薯粉为主料，配上红薯，颜色和口感都一级棒。用料红薯1个（1斤左右的大红薯）木...
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![养生饮品·红薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的养生饮品·红薯拿铁做法]( "养生饮品·红薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的养生饮品·红薯拿铁做法")
- 红薯加牛奶真的太配了！用料红薯2个牛奶200克养生饮品·红薯拿铁的做法准备两条蒸好的红薯，和一盒牛奶红薯剥皮，放进榨汁机，倒入200克牛奶，按下启动键，大概30秒就可以了做出来满满一大杯，很浓稠...
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![简易饮品：红薯牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的简易饮品：红薯牛奶做法]( "简易饮品：红薯牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的简易饮品：红薯牛奶做法")
- 红薯放在冰箱里好几天了，一直没动，今晚就把它消灭掉了哈哈哈用料红薯1个牛奶1瓶简易饮品：红薯牛奶的做法食材准备好，一个红薯，一瓶牛奶～（因为今晚吃的面，怕饿，所以又来搞搞阵了，这红薯还是很饱腹的）红薯洗净，削皮(๑˙ー˙๑)（“我是红薯哇，虽然我削完皮很像胡萝卜”）红薯切小块，我切的大...
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![紫薯杂粮米糊（热饮）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯杂粮米糊（热饮）做法]( "紫薯杂粮米糊（热饮）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯杂粮米糊（热饮）做法")
- 这个特别简单，就是将各类杂粮混合在一起打成细腻的糊状，喜欢什么样的杂粮都可以放，完全随心所欲。营养又简单，快来试试吧！用料紫薯120克薏米20克黑豆20克藜麦20克燕麦片10克杏仁10克水850ml冰糖50克紫薯杂粮米糊（热饮）的做法坚硬的食材最好提前浸泡。泡几个小时，或者放冰箱里泡过...
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![红豆红薯粥（红豆沙番薯糖水）杂粮健康减肥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红薯粥（红豆沙番薯糖水）杂粮健康减肥做法]( "红豆红薯粥（红豆沙番薯糖水）杂粮健康减肥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红薯粥（红豆沙番薯糖水）杂粮健康减肥做法")
- 北方和南方人不同的叫法，东西都一样😂，红豆和红薯都是很好的粗纤维杂粮，营养丰富促进肠胃蠕动，低GI碳水，对减肥高血糖的人群都很友好！味道也是棒棒哒！制作超级简单！用料红薯（黄心）1个红豆一小碗冰糖不吃糖的不放红豆红薯粥（红豆沙番薯糖水）杂粮健康减肥的做法准备食材放进压力锅30分...
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![红薯杂蔬烘蛋的详细做法大全,简单又营养的红薯杂蔬烘蛋做法]( "红薯杂蔬烘蛋的详细做法大全,简单又营养的红薯杂蔬烘蛋做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料红薯300g鸡蛋3个鲜香菇1朵三色混合蔬菜30g香肠2根番茄30g盐1g牛奶60g水煮蛋0.5个红薯杂蔬烘蛋的做法往红薯块表面喷一点清水，盖上保鲜膜，中火4分钟。锅中水煮沸，放入混合蔬菜粒和香菇，焯水1分钟后捞出。往蛋液中加入牛奶和盐，搅打均匀...
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![红薯杂粮粥的做法和图解 好吃的红薯杂粮粥家常做法]( "红薯杂粮粥的做法和图解 好吃的红薯杂粮粥家常做法")
- 三色糙米（红米、黑米、糙米）三种米各1：1：1或许直接买现成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例为1:1。米洗干净连同三色糙米放入电饭锅加入足量水。红薯切粒，中途放入，煮至软烂即可，至于调味，个人认为咸甜均可，甜食党可以加糖。使用的这款飞利浦五谷电饭煲能够快速破解五谷杂粮的自然...
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![杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮五谷粥红薯紫薯芋头做法]( "杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮五谷粥红薯紫薯芋头做法")
- 红豆＋黑豆＋糙米＋燕麦米＋红薯＋紫薯＋荔浦芋头，太好喝了叭，红豆沙的口感用料红豆黑豆糙米薏米黑米燕麦米紫薯红薯荔浦芋头杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法所有豆子和大米提前扔到电饭煲里泡水，选择预约功能，第二天早上起来豆子和糙米会煮的比较软然后再加入切块的红薯/紫薯/芋头/南瓜，因...
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