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不油煎有机花菜的做法食谱

简单易学的不油煎有机花菜美食做法

  • 不油煎有机花菜

  • 花菜做法简单又好吃，不信你动手来用料菜花1斤红辣椒1个绿辣椒1个生姜1小块五花肉100克生抽3勺盐5克不油煎有机花菜的做法花菜切开，清水加入小苏打清理干净锅中加入适量的水煮开，加入1克食用盐，几滴食用油，将花菜倒入锅中煮至30S，捞出沥干将五花肉切小块，红辣椒、绿辣椒滚刀切开，...
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干锅有机菜花（不焯水是关键）的做法步骤及图解,美味正宗的干锅有机菜花（不焯水是关键）做法

  • 干锅有机菜花（不焯水是关键）

  • 这道菜的做法是我在电视上看到一位大厨教做的，稍作改动，使食材调料和步骤更加简单。写下来留给健忘的自己，也分享给大家😋今天补上了步骤图片，才知道重新编辑菜谱比写菜谱还要麻烦。于是更要谢谢那些为大家提供菜谱的朋友们😘用料有机菜花半颗五花肉几片胡萝卜几片蒜2-3瓣老...
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不放肉的干锅有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的不放肉的干锅有机菜花做法

  • 不放肉的干锅有机菜花

  • 我不挑食但菜花好像只有这么做我才喜欢😍用料有机菜花半棵葱姜蒜若干小米椒1—3个酱油一汤勺料酒一汤勺盐一点点鸡精一调料勺花椒粉一点点耗油一小勺不放肉的干锅有机菜花的做法有机菜花泡水洗净葱花姜沫蒜沫小米椒只放了一只因为家属近期不能吃辣热锅放油放花椒粉葱姜蒜...
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炒有机菜花的做法和图解 好吃的炒有机菜花家常做法

  • 炒有机菜花

  • 用料菜花1/4棵肉10片盐1勺葱姜蒜少许蚝油1滴鸡精1勺炒有机菜花的做法菜花洗净切好，葱姜蒜备好，肉切片锅中烧热水，加入1汤匙油，半勺盐下入菜花，搅拌几下捞出（30秒左右）锅中烧热油，加入肉翻炒变色，加入葱姜蒜爆香，滴1滴酱油，倒入菜花，加入盐、鸡精、耗油翻炒1分钟出锅！...
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有机花菜的详细做法大全,简单又营养的有机花菜做法

  • 有机花菜

  • 用料花菜有机花菜的做法花菜...
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不用盐，不用肉都比肉香的有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的不用盐，不用肉都比肉香的有机菜花做法

  • 不用盐，不用肉都比肉香的有机菜花

  • 用料有机菜花半个葱半根蒜3瓣生抽2勺耗油1勺花椒几粒不用盐，不用肉都比肉香的有机菜花的做法准备半颗有机菜花，用剪刀剪成合适的小朵。放水里洗干净，沥干水分备用。起锅倒油，油可以比平时炒菜多一点儿。油热放花椒和葱花炒香，加入有机菜花翻炒两分钟，当菜花的菜梗变色这时加入...
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炒有机花菜的做法和图解 好吃的炒有机花菜家常做法

  • 炒有机花菜

  • 用料有机花菜个猪肉片🐷（五花肉瘦肉都行）葱姜蒜🧄小米辣椒🌶️（不喜欢可以不放）青蒜苗（可以不放）炒有机花菜的做法准备：有机花菜（洗净掰成一个一个的，大的可以用小刀分成几小朵）、葱姜蒜、小米辣椒（不喜欢辣椒的不放），有条件还可以来点青蒜苗（切段）、肉切片加入少量淀粉和一点点老抽拌匀（素...
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五彩有机花菜的详细做法大全,简单又营养的五彩有机花菜做法

  • 五彩有机花菜

  • 要营养还要好看，这个并不难，小编发现彩椒是个好帮手，专治颜控，做菜还得讲究好看的“患者”，和小编一样，还是颜控晚期，不好看就是不下饭。亲们快加入我们吧，欢迎关注“因味料理”YWLL0002用料花菜1颗彩椒2个胡萝卜1根姜1片蒜1瓣葱1根酱油1汤匙食用油2汤匙盐2茶匙淀粉1茶匙五彩有机...
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秘技有机菜花（花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的秘技有机菜花（花菜）做法

  • 秘技有机菜花（花菜）

  • 独门秘技，现在交给你。望君慎重，字字珍惜用料花菜一只葱三段耗油3勺姜2片秘技有机菜花（花菜）的做法花菜（菜花）用手分开，千万别用刀锅里防水，水烧开放入菜花，让水淹没菜花。5秒捞出后放入冰水或者用凉水使劲冲（这样的菜花很脆很好吃）葱姜爆香，放入菜花翻炒。翻炒时倒入耗油这样就可以...
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减脂餐，蚝油有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐，蚝油有机花菜做法

  • 减脂餐，蚝油有机花菜

  • 有机花菜，减脂圣品，细心烹饪，也会很好吃的用料有机花菜一颗蚝油适量香油适量大蒜三瓣减脂餐，蚝油有机花菜的做法有机花菜拆成小朵，洗净。开水抄几分钟。过凉水。大蒜切末。热锅凉油，下蒜末煎至微黄。加蚝油用油煎一下。放菜花翻炒几下。礼成。小贴士有机花菜换成西兰花也好吃。...
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酱爆有机花菜的详细做法大全,简单又营养的酱爆有机花菜做法

  • 酱爆有机花菜

  • 有机花菜口感很鲜嫩，很适合加入不同食材用酱爆的烹饪方式，使得菜肴入味鲜嫩，加入了有机豆瓣酱之后快速入味！花菜营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远超其他蔬菜。用料有机花菜300g五花肉100g蒜瓣适量胡萝卜50g青红椒各...
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减肥餐配菜一蚝油有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐配菜一蚝油有机菜花做法

  • 减肥餐配菜一蚝油有机菜花

  • 用料花菜适量青椒适量胡萝卜适量蚝油适量盐，鸡精适量减肥餐配菜一蚝油有机菜花的做法主料备好，可根据个人口味调整，本人口味偏清淡，其他可增加辣椒，蒜，姜，因为是减肥餐，所以没有肉菜花掰好青椒切块，胡萝卜切片，菜花在开水焯好晾干备用，开水下锅，再开就可以捞出油烧热，青椒胡萝卜下锅爆...
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简单易学的耗油有机菜花美食做法

  • 耗油有机菜花

  • 用料猪瘦肉适量西红柿1个淀粉1勺生抽适量葱少许盐适量有机菜花适量耗油适量耗油有机菜花的做法瘦肉切薄片，加少许淀粉生抽腌制十分钟左右。菜花切好，西红柿用勺子刮去皮切块。锅加少许油烧热，加入葱肉炒至肉片发白，加入西红柿翻炒，最后加入菜花，翻炒片刻，加入耗油适量，加入盐翻炒...
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不辣的干锅有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的不辣的干锅有机花菜做法

  • 不辣的干锅有机花菜

  • 好吃不辣秒杀饭店用料有机花菜半朵五花肉50克生抽少许料酒少许淀粉少许耗油少许不辣的干锅有机花菜的做法五花肉切片用酱料腌五分钟有机花菜焯水锅中加油肉片翻炒，注意腌料此时留在碗中，不随肉加入锅内加花菜翻炒至水分蒸发大半，此时可以倒入腌肉的酱料啦！翻炒至汤汁浓稠，加入...
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猪油渣有机花菜茨菰片的做法步骤及图解,美味正宗的猪油渣有机花菜茨菰片做法

  • 猪油渣有机花菜茨菰片

  • GKK过年是发的猪油君三大块发现有貌似板油的部分其实是五花肉肥油啦不管切下来熬了猪油副产品的猪油渣也不浪费荤油烧蔬菜最是好用料有机花菜一颗茨菰喜欢的量猪油渣喜欢的量现磨粉盐喜欢的咸度猪油渣有机花菜茨菰片的做法花菜洗净沥干水份茨菰洗净切成片片先热锅后入猪...
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不放干锅酱的干锅有机菜花的做法步骤及图解,美味正宗的不放干锅酱的干锅有机菜花做法

  • 不放干锅酱的干锅有机菜花

  • 其实就是瞎做的用料有机菜花适量五花肉适量圆葱适量小葱适量葱花，蒜片，姜片看你喜欢蚝油味极鲜盐少许白芝麻不放干锅酱的干锅有机菜花的做法来吧，切食材。五花肉切片可带皮。菜花切好后淡盐水泡五分钟，冷静冷静。切圆葱，切葱叶。开炒，油热后下葱姜蒜炝锅下肉片炒炒炒，让它怀疑肉...
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不放水素炒有机花菜的做法步骤及图解,美味正宗的不放水素炒有机花菜做法

  • 不放水素炒有机花菜

  • 家里有小孩，这道菜就没怎么放辣椒。用料有机花菜半个蒜3瓣干辣椒2个盐适量生抽1勺醋半勺耗油半勺大蒜苗3根姜2片不放水素炒有机花菜的做法有机花菜洗净切好。锅里倒油放入蒜，干辣椒，姜。倒入花菜，多炒会，期间可以盖盖子焖一会儿，时间不能长，多翻动，花菜边有些微微黄就可以了，加盐...
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有机菜花的做法和图解 好吃的有机菜花家常做法

  • 有机菜花

  • 菜花营养价值高用料葱1根生抽3勺干辣椒2个蒜2瓣盐2克姜3片蘑菇精1勺13香1勺陈醋3勺油10克有机菜花的做法菜花撕成小块，起锅烧油，把红辣椒放入，炒至出香味，加入葱花姜片，翻炒几分钟，将菜花放入锅内，大火翻炒，随后加入酱油，食盐等调料，快出锅时候加入陈醋，翻炒约5到8分钟左右就差不多...
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干煸“有机”菜花（花菜/花椰菜）有机啥意思，我说给你听。的做法步骤及图解,美味正宗的干煸“有机”菜花（花菜/花椰菜）有机啥意思，我说给你听。做法

  • 干煸“有机”菜花（花菜/花椰菜）有机啥意思，我说给你听。

  • 十字花科芸薹属蔬菜大致分为三中类型，白菜型，甘蓝型，芥菜型。而我们今天的蔬菜，菜花（花菜/花椰菜）就属于甘蓝型。甘蓝型的蔬菜有较轻的刺激性气味，叶片蓝绿色而有白霜，口味比较浓郁，花黄白色。欧洲的吃货吃了几千年甘蓝，改善口感的努力一直没有停歇。没球到有球，大球到小球，可还是不...
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番茄炒有机花菜~~酸甜鲜美、脆爽清香、不油不腻、简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炒有机花菜~~酸甜鲜美、脆爽清香、不油不腻、简单易做做法

  • 番茄炒有机花菜~~酸甜鲜美、脆爽清香、不油不腻、简单易做

  • 以前做肉炒花菜的时候，孩子们都不太爱吃，有次去饭店吃了一盘番茄炒花菜，竟喜欢上了，回来试着做了下，孩子们都很喜欢，特别是把花菜朵切的小小的，长长的茎部可以单独切出来一节，一切两半就可以，一起炒，不喜欢每朵上都带着一要长长的茎，颜色和品相也都很好看。这种做法特别适合孩子们吃...
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有机花菜的做法和图解 好吃的有机花菜家常做法

  • 有机花菜

  • 有机花菜比普通花菜长一些，口感脆一些。个人吃着觉得更好吃。富含钙、磷、铁。丰富的维生素C,对心血管疾病有帮助。适合孩子和老人吃。用料花菜半个五花肉100克酱油1勺盐1勺黑胡椒少许猪油适量有机花菜的做法花菜洗净备用五花肉切小片，用盐和黑胡椒腌制10分钟。直接放锅里...
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油泼西兰花 有机菜花（凉拌）的做法步骤及图解,美味正宗的油泼西兰花 有机菜花（凉拌）做法

  • 油泼西兰花 有机菜花（凉拌）

  • 用料西兰花一小朵大蒜几瓣盐适量蚝油一勺香油几滴辣椒1个能吃辣多放糖适量味极鲜适量醋几滴油泼西兰花有机菜花（凉拌）的做法西兰花洗净焯水备用蒜沫辣椒醋蚝油糖全部倒在焯好水的西兰花上依次叠加。（辣椒可以在油锅里面炸出味道，我们家不能吃太辣没有这么做）起锅烧油油加热到...
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拌有机菜花的做法和图解 好吃的拌有机菜花家常做法

  • 拌有机菜花

  • 用料生抽2勺料酒1勺盐2勺蚝油1勺老干妈2勺有机菜花半个拌有机菜花的做法掰成小花后加入白水加两勺盐泡十五分钟水焯一下，大约15分钟吧，我一般就是靠看熟了就好😄煮熟以后清水洗两遍冲凉加入酱油，料酒，老干妈，开吃！本人是老干妈忠实粉丝！🙈...
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有机菜花煲的做法和图解 好吃的有机菜花煲家常做法

  • 有机菜花煲

  • 味道清却不淡，对于爱吃菜花的童鞋来说，必会成为所爱。用料菜花西红柿有机菜花煲的做法葱在油锅中爆香后，下掰洗干净的小朵菜花，翻炒；放入切块的西红柿，继续翻炒后，加入少却足量的水（根据个人口味吧，爱吃汤汁多的，就多加点水），盖上锅盖，改小火；快熟时，加入足量的盐和白糖即可；个人爱吃菜花...
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湘味有机菜花的详细做法大全,简单又营养的湘味有机菜花做法

  • 湘味有机菜花

  • 喜欢吃湘菜的宝宝们可以行动起来啦！在配上香喷喷的白米饭，美得很！用料菜花1个蒜苗1根杭椒1个生抽半勺鸡精勺葱适量蒜4瓣小米辣1个花椒10粒东古一品鲜半勺（小汤瓷勺）蒸鱼豉油半勺，（小汤瓷勺）辣鲜露少半勺（小汤瓷勺）蚝油少半勺鸡精少半勺老抽少半勺湘味有机菜花的做法菜花切好洗干净...
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