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抗炎花的做法食谱

健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice的做法步骤及图解,美味正宗的健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice做法

  • 健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice

  • 这是一个看似很普通的低卡料理无非就是把米饭换成了切碎的花菜嘛～但是！花菜的选择很重要！请一定要选真正的有机花菜！（如果不能避免环境污染物、也无法抗氧化、抗炎）花菜饭快手，营养也很不错，非常适合减肥健身人士，而且还抗糖化（精白米饭碳水含量高，吃多了对皮肤不好，煮起来也费时）因为...
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冬季适合治胃炎的菜，健胃抗炎，让整个人舒服一整天的做法步骤及图解,美味正宗的冬季适合治胃炎的菜，健胃抗炎，让整个人舒服一整天做法

  • 冬季适合治胃炎的菜，健胃抗炎，让整个人舒服一整天

  • 冬天有胃炎就容易肠胃不舒服胃病一发作，不是反酸就是嗳气，肚子整天不舒服关键是吃什么都不行，喝点凉水畏寒拉肚子吃点辣的或者吃太饱又会容易嗳气胃痛自己之前也有慢性胃炎，整整熬了3年，然后就开始了漫长的养胃过程后面通过食疗配合医生开的味常舒喝了一年多的时间才慢慢的治...
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减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁做法

  • 减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁

  • 黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我有乳糖不耐受，喝牛奶会长痘痘，换成燕麦奶做拿铁，味道非常香醇，比外面卖的拿铁还要香用料燕麦奶250克姜黄粉1勺肉...
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抗炎·红菜头超级水果Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗炎·红菜头超级水果Smoothie做法

  • 抗炎·红菜头超级水果Smoothie

  • 出处：INGREDIENTSfor22cupsbabykale1smallbeetpeeledandchopped1cupwater1orangepeeled2cupsmixedberriesfrozen1cuppineapplefrozen1tablespoonfreshgingergratedorchopped1tablespooncoconutoilINSTRUCTIONSPlacebabykale,beet,water,andorangeintoablender.Pureeuntils...
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简单易学的羽衣甘蓝抗炎汁美食做法

  • 羽衣甘蓝抗炎汁

  • 用料羽衣甘蓝2片香蕉1根芒果1个椰子汁800ml蛋白粉/抹茶粉1勺野生蜂蜜1勺羽衣甘蓝抗炎汁的做法前一晚：洗干净蔬菜叶后擦干备用；香蕉切块冷冻；芒果切块冷冻。第二天，蔬菜，芒果丁，香蕉丁，椰子水，蜂蜜，蛋白粉一起加入搅拌机中。3-6分钟结束搅拌。...
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健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华的做法步骤及图解,美味正宗的健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华做法

  • 健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华

  • 普通版姜汁儿无法满足我。直接把我升级版的姜精华分享给大家。一般姜汁就是用生姜。我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。整体健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是姜黄未必。姜黄和姜是亲戚，它俩都属于姜科植物。食药兼用。姜黄，最早并不在本土流行。随着伟大的因...
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简单易学的抗炎减脂果蔬汁美食做法

  • 抗炎减脂果蔬汁

  • 炎症是所有慢性疾病的根源，预防疾病，就是要防止身体产生炎症。除了平时保证有充足的休息和健康的心情，饮食也需要多关注。关于果蔬汁，需要注意的是，水果因为含有果糖，打成汁后直接喝会导致血糖升高，所以果蔬汁是以蔬菜为主，水果的占比只是很少（我一般水果最多的比例是占1/4），大家请...
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陈皮百合饮（对抗咽炎）的做法步骤及图解,美味正宗的陈皮百合饮（对抗咽炎）做法

  • 陈皮百合饮（对抗咽炎）

  • 前阵子感冒引起咽炎，咳到整晚无法入睡。消炎药连续用了几天，不见好转。妈妈看健康节目，介绍了一个简单的饮品。含服一天，咳嗽明显好转；几天下去，咽炎基本就好利索了。记录下来，给需要的朋友~用料配料一天（请根据自身调整）陈皮6克/3克(3~5年的陈皮即可)百合6克生甘草6克/3克水1.5L...
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椰子粉松饼（抗炎食谱系列）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子粉松饼（抗炎食谱系列）做法

  • 椰子粉松饼（抗炎食谱系列）

  • 出自《THECOMPLETEANTI-INFLAMMATORYDIETFORBEGINNERS》椰子粉已经成为许多无麸质食谱的主要成分。它会随着面糊的沉淀而变稠，所以你在做松饼的时候可能需要加更多的椰奶。因为质地有点干，这些薄煎饼最适合在上面放上新鲜的浆果和原味酸奶。按照这个食谱用4个50g左右的鸡蛋...
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对抗炎夏 最好的莫吉托配方的做法步骤及图解,美味正宗的对抗炎夏 最好的莫吉托配方做法

  • 对抗炎夏 最好的莫吉托配方

  • 用料青柠汁15ml糖粉1茶匙薄荷叶3片白朗姆酒60ml苏打水适量冰块适量青柠皮半个对抗炎夏最好的莫吉托配方的做法小号柯林杯，在青柠汁中放入0.5~1茶匙糖粉，搅拌融化加入少量薄荷叶，在杯子中弄碎在杯子中放入2/3体积的冰块，倒入朗姆酒将半个青柠皮挖去内瓤和白色部分，扭成螺旋状放...
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抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的鱼腥草冰糖水的做法步骤及图解,美味正宗的抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的鱼腥草冰糖水做法

  • 抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的鱼腥草冰糖水

  • 鱼腥草现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现在买新鲜鱼腥草很方便，在新冠疫情蔓延期、...
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抗氧化、抗发炎，“吃”出免疫力！营养学博士大推西兰花蘑菇温沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化、抗发炎，“吃”出免疫力！营养学博士大推西兰花蘑菇温沙拉做法

  • 抗氧化、抗发炎，“吃”出免疫力！营养学博士大推西兰花蘑菇温沙拉

  • 近期COVID-19疫情又延烧了，在疫情严峻期间，除了戴好口罩、少外出以减少接触到病毒的机会之外。我就在想：是否能借由摄取能够增强免疫力的菜肴，来增强对COVID-19病毒的抵抗力呢？从营养学的角度来看：【西兰花蘑菇温沙拉】这道菜可以帮助促进人体免疫功能。西兰花属于十字花科蔬菜...
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抗炎菜单的做法和图解 好吃的抗炎菜单家常做法

  • 抗炎菜单

  • 记录用每周两三次用料姜黄粉适量黑胡椒适量抗炎菜单的做法1⃣️抗炎茶（提前预防痛经）姜黄粉、黑胡椒、姜片、红枣热水冲泡（或微波炉加热）晾温，加蜂蜜2⃣️水油焖香菇油菜一碗水煮开，加一勺油放香菇、菜、黑胡椒、姜黄粉、姜片焖一分钟加盐、放蒜片翻炒均匀3⃣️咖喱鸡炒香蒜片、鸡肉...
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5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）的做法步骤及图解,美味正宗的5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）做法

  • 5款帕梅拉抗炎酱料（笔记）

  • 最近开始为时三个月的减脂计划，加上自己一直比较偏爱西式健康料理，在B站看到5款帕梅拉的5款抗炎健康酱料，感觉无论对于减脂还是健康饮食都很好，赶紧记录一下，有机会再来补图吧用料1.经典鹰嘴豆泥熟鹰嘴豆80克柠檬汁1/3个（有机）芝麻酱1大勺橄榄油1大勺孜然1小撮海盐1小撮水60克制...
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抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie做法

  • 抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie

  • 抗炎症的香橙羽衣甘蓝菠萝GreenMorningSmoothieTHEANTI-INFLAMMATORYPROPERTIESOFTHEMORNINGFUELSMOOTHIE原作者：JenHansard出处：INGREDIENTS1serving1cupsfreshkale0.5cupalmondmilkunsweetened1orangespeeled0.5cuppineapple0.5banana0.13avocadoINSTRUCTIONSBlendkale,a...
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迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）的做法步骤及图解,美味正宗的迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）做法

  • 迷迭香煮野米（抗炎食谱系列）

  • 野米根本不是一种水稻，而是一种最初生长在北美五大湖地区的草。野米蛋白质含量高，有坚果味，有嚼劲。它不容易吸收液体，所以需要长时间的慢煮才能使其变软并释放出味道。我个人的方法是用汤汁浸泡一个小时后按照正常米饭程序煮。也是一样的。用锅比较麻烦。出自：THECOMPLETEANT...
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薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！好吃的烹饪方法 薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！的地道做法和步骤

  • 薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！

  • 這個健康食譜適合你！味道好但又健康，適合貪吃又想健康（或怕肥）的你！簡單易做，適合繁忙或WFH又要做飯的你！賣相佳，適合愛在FB或IG發美食圖的你！還等什麼，快來學這個既好吃又健康的薑黃雞，賣相佳，請客都可以！疫情持續一年多，大家都學會了好好維持健康的重要，薑黃能抗氧化、消炎，更可以增強...
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抗肺炎早餐:牛肉面的做法步骤及图解,美味正宗的抗肺炎早餐:牛肉面做法

  • 抗肺炎早餐:牛肉面

  • 宅家里，等着瘟疫快些走远。唯有爱和美食不可辜负啊，早餐做起来。手擀面来不及了，挂面还有存货，牛肉昨天煮好的，青菜也还有，料就齐了，美味的早餐:牛肉面，这个可以有！用料牛肉一碗面条230克2人份抗肺炎早餐:牛肉面的做法汤锅烧水，等水开，炒锅把牛肉煮上。水开了煮上面，煮好捞出面放大面...
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抗击肺炎之厨房小白土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的抗击肺炎之厨房小白土豆饼做法

  • 抗击肺炎之厨房小白土豆饼

  • 用料土豆3个鸡蛋2个面粉150-200克胡萝不1葱花适量盐，糖，胡椒面，花椒粉黑芝麻适量抗击肺炎之厨房小白土豆饼的做法1.土豆，胡萝卜去皮，搽丝（细丝，易熟）。2.葱切碎备用。把所有食材混合，最后加盐，搅拌均匀热锅凉油，油烧热后转中小火，将面糊用大汤匙舀至油中，铺平煎至双面金黄，最好边边微焦...
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抗炎饮食21天打卡的做法步骤及图解,美味正宗的抗炎饮食21天打卡做法

  • 抗炎饮食21天打卡

  • ⚠️什么是炎症❓为什么要进行抗炎饮食❓炎症是所有慢性病的诱因，所以无论你已经确诊某种慢性病或自身免疫病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃有助于减轻体内炎症的食物（抗炎食物），少吃或不吃那些会加重体内炎症的食物（增炎食物）。⚠️身体有炎症的一些表现：1⃣容易疲劳，早晨醒来很...
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抗炎饮食的做法和图解 好吃的抗炎饮食家常做法

  • 抗炎饮食

  • 慢性炎症(chronicinflammation)，慢性疾病的根源。是导致衰老性疾病的首要原因。慢性炎症的影响可以终生积累，由量变到质变，最后表现为诸多我们常见的疾病。慢性炎症已被科学家证实是导致衰老，心脏病，脑梗，癌症，糖尿病，老年痴呆，过敏，囊肿等慢性疾病的主要原因。慢性炎症不太容易通...
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对抗炎热夏季的稳定淡奶油的做法步骤及图解,美味正宗的对抗炎热夏季的稳定淡奶油做法

  • 对抗炎热夏季的稳定淡奶油

  • 原理是调整普通淡奶油里的水分，做法也并不限于这一种。只是这种不加添加剂，口感也比较好，奶油晕染、简易裱花、抗融化功效综合能力还不错，所以记录一下。也可以添加香草精、朗姆酒等增添一些风味！配方含量可以用于大概一个六寸或五寸加高的抹面（不含夹心）微博有完整制作视频，可以...
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姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法

  • 姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化

  • 最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎-很多病都是由长期慢性的炎症引起的，姜黄素能帮助对抗...
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简单易学的快手抗炎黄金奶美食做法

  • 快手抗炎黄金奶

  • 一定要健康呵护自己所以每天试试这杯黄金奶吧！用料牛奶1盒姜黄粉1茶匙黑胡椒粉适量肉桂粉适量快手抗炎黄金奶的做法step1将牛奶倒入奶锅，分别将姜黄粉、黑胡椒粉和肉桂粉混入奶中调匀；step2奶锅上火，加热至表面微微起泡，倒入杯中，开喝，味道是浓浓的奶香外加姜黄的微辣口感，还有一...
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