![香煎三纹鱼的做法和图解 好吃的香煎三纹鱼家常做法]( "香煎三纹鱼的做法和图解 好吃的香煎三纹鱼家常做法")
- 用料鱼185g盐少许黑椒少许藜麦30g桂皮一小段八角两个辣椒适量菜花3片玉米2-3段香煎三纹鱼的做法黄油留着后面装盘时拿来炒煮好的藜麦。先把65g的水蒜、桂皮、八角、辣椒煮沸再下藜麦小火煮10分钟之后盖上盖子关火闷8分钟。热锅下橄榄油见烟了再放腌好的三纹鱼（盐、黑椒腌），...
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![香煎三文鱼皮 、鱼骨的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼皮 、鱼骨做法]( "香煎三文鱼皮 、鱼骨的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼皮 、鱼骨做法")
- 用料三文鱼皮2块黑胡椒适量橄榄油一点点香煎三文鱼皮、鱼骨的做法因为是整条买的三文鱼，所以要处理鱼皮，最终决定和鱼骨一起香煎。切大块点，不要打鱼鳞，可以补钙哦。我用这个黑胡椒混合调味料和少量盐一起腌了一下三文鱼皮鱼骨。煎鱼皮时，鱼鳞面向上，小火煎4分钟后翻看，如有点焦...
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![香煎三文鱼5min的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼5min做法]( "香煎三文鱼5min的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼5min做法")
- 400kcal10分钟可以完成的健康料理用料三文鱼130g柠檬1个黑胡椒1勺盐适量黄油适量芦笋10根优格起司香煎三文鱼5min的做法适量盐和黑胡椒均匀抹在三文鱼表面，挤上柠檬汁，放在一旁腌制芦笋清洗干净去皮切块，切好黄油热锅刷一点点橄榄油，可以省略，开始煎三文鱼。放入黄油。大概1分...
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![❤...香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的❤...香煎三文鱼做法]( "❤...香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的❤...香煎三文鱼做法")
- 三文鱼除了鱼生，最简单的做法就是煎了~而生食DIY的话又会有卫生安全的顾虑。这道香煎三文鱼在前人的做法上做了改动和创新，简单易操作~实践多次，颇得Q先森欢心……~尽享omega3的盛宴吧~！用料生三文鱼菲力绿叶菜柠檬白芝麻料酒生抽姜盐糖芝麻油❤...香煎三文鱼的做法三文鱼切...
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![香煎三文鱼/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼/龙利鱼做法]( "香煎三文鱼/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼/龙利鱼做法")
- 用料三文鱼1块小青檬2个黑胡椒碎适量生抽适量芦笋3根圣女果2颗玉米2段橄榄油适量香煎三文鱼/龙利鱼的做法1.平底锅中倒入适量橄榄油，加热后放入三文鱼柳，中小火煎，倒入适量酱油后放入芦笋；2.加少许水，盖上锅盖焖3到5分钟（我没计时，只是大概时间，取决于鱼柳的厚度）3.打开锅盖，等水烧...
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![香煎三文鱼法棍三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼法棍三明治做法]( "香煎三文鱼法棍三明治的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼法棍三明治做法")
- 用料三文鱼番茄芝士片黄瓜生菜洋葱（想夹什么夹什么）法棍香煎三文鱼法棍三明治的做法法棍切开，抛面加榄油少许，入烤箱或油面向下放入锅里烤，30-40秒表面微黄取出铺上芝士片待融化三文鱼料酒少许盐腌制10分钟(我是提前一夜腌制冷藏，早上用）三文鱼切小块，锅里加少许橄榄油，油稍微加热...
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![香煎鱼（三文鱼骨）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鱼（三文鱼骨）做法]( "香煎鱼（三文鱼骨）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鱼（三文鱼骨）做法")
- 比三文鱼好吃的三文鱼骨，好吃不贵用料三文鱼骨六段料酒适量生抽适量盐适量姜1个蒜叶1根红椒小半个冰糖3小块食用油适量香煎鱼（三文鱼骨）的做法鱼骨洗净，用适量盐和料酒抹匀鱼身，姜切丝跟鱼骨放一起腌制十分钟（这时切好红椒和蒜叶，自己想要什么也可以放）油下锅烧热关中小火下锅煎，...
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![超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头做法]( "超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头做法")
- 老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！用料三文鱼骨1条三文鱼头1个鲜柠檬半个花雕酒/或者料酒适量迷迭香/黑胡椒适量盐3克超简单香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法去鱼鳞，去鳃，洗净，切成块，备用。鱼头我只对把下額的位置剪开，脑袋的位...
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![香煎迷迭香三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的香煎迷迭香三文鱼排做法]( "香煎迷迭香三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的香煎迷迭香三文鱼排做法")
- 香煎迷迭香三文鱼排，肉质太鲜美了，一点儿都不腥。用海盐、黑胡椒和迷迭香简单腌一下鱼排，锅里一滴油都不要放，先大火锁住水分，然后小火煎至两面金黄就好了，最后别忘了立起来煎下鱼皮，立马儿变成酥酥的，太美味了，一大块儿鱼排瞬间下肚，也没什么罪恶感，真好！用料三文鱼排1块海盐适量现...
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![香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法]( "香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法")
- 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
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![三个步骤的香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三个步骤的香煎三文鱼做法]( "三个步骤的香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三个步骤的香煎三文鱼做法")
- 疫情蔓延的现在，窝在家里也能吃到的日料店美食～用料三文鱼头一个配料：柠檬🍋一个料酒2勺胡椒粉少许海盐少许鱼露少许三个步骤的香煎三文鱼的做法第一步：把柠檬切半个涂抹整个鱼头，再倒入适量料酒腌制5分钟第二步：小火放入黄油，等油化开，把三文鱼头放入平板锅开煎，洒点料酒，耐心等待...
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![三文鱼香煎的做法和图解 好吃的三文鱼香煎家常做法]( "三文鱼香煎的做法和图解 好吃的三文鱼香煎家常做法")
- 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油1勺搅拌均匀覆盖保鲜膜腌制半个小时准备如上配料柿子...
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![香煎三文鱼的做法和图解 好吃的香煎三文鱼家常做法]( "香煎三文鱼的做法和图解 好吃的香煎三文鱼家常做法")
- 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣黄油入锅🥥椰子油也可以呀每一面煎1分钟如果你不喜欢...
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![香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法]( "香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法")
- 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做法首先，到超市的生鲜区买上一些三文鱼骨，越新鲜越好👌，一...
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![「随意煎」香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「随意煎」香煎三文鱼做法]( "「随意煎」香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「随意煎」香煎三文鱼做法")
- 用料三文鱼鲜味汁柠檬盐黑胡椒黄油「随意煎」香煎三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房纸擦干水分。在三文鱼上滴鲜味汁、柠檬汁，撒上入盐、研磨黑胡椒，腌制10分钟平底锅小火加小块黄油，融化后，加三文鱼，两面煎熟，侧面稍微煎一下即可。煎的同时也可以煎一点洋葱当配菜。...
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![香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）做法]( "香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）做法")
- 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法：辨别挪威三文鱼，就要从颜色、手感和口感来鉴别。（1）颜色：...
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![三步完成的香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三步完成的香煎三文鱼做法]( "三步完成的香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三步完成的香煎三文鱼做法")
- 小朋友爱吃鲜鱼和三文鱼，不敢让小孩子生食三文鱼，所以每次我或煎或蒸，这次买的多，分出一半给大宝香煎，另一半给小宝清蒸，两个娃都爱吃。煎三文鱼特别简单，只需要三个步骤，十分钟内即可完成用料三文鱼1块大概200g食盐1克黑胡椒2-3g柠檬汁几滴三步完成的香煎三文鱼的做法三文鱼切厚...
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![宜家三文鱼 香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宜家三文鱼 香煎三文鱼做法]( "宜家三文鱼 香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宜家三文鱼 香煎三文鱼做法")
- 每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐平底煎锅或电饼铛...
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![焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮做法]( "焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮做法")
- 一鱼两吃^ _ ^用料三文鱼皮盐白胡椒迷迭香柠檬汁三文鱼肉迷迭香香芹第戎芥末酱黑醋橄榄油盐黑胡椒柠檬焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法腌制鱼肉.鱼皮鱼皮用小火煎12分钟左右，不用放油三文鱼肉包锡纸进面包机，20分钟...
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- 用料三纹鱼头一个盐少许香煎三纹鱼头的做法先用少许盐把洗净的鱼头腌一下热油下锅煎，煎至两面金黄，出锅，淋上少许酱油！...
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- 用料油适量盐适量红三鱼4条生姜3片，切丝指天椒3个，切细酱油2勺香菜2根香煎红三鱼的做法清洗干净的鱼，用厨房纸巾把上面的水分擦干，把锅加热，倒入适量的油，烧热，关火🔥，等1分钟左右把鱼放进去，开小火煎鱼煎成金黄色翻面，5/6分钟，然后加入生姜丝跟指天椒，在煎几分钟，看鱼煎成金黄色，然后...
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- 用料三文鱼200g土豆半个西兰花50g柠檬半个盐1勺黑胡椒粉2勺橄榄油1勺牛奶适量Day37香煎三文鱼的做法西兰花切朵焯水备用三文鱼用纸巾吸干水分，加柠檬汁、盐、黑胡椒粉腌制十分钟左右平底锅放橄榄油，锅热后放三文鱼，翻面煎至两面金黄，盛出盘中土豆切丁放入锅中，加水没过土豆，加...
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- 中火煎出的三文鱼，比烤鱼好在能把三文鱼的汁水锁在肉里。蒜和黄油的味道跟三文鱼肉搭配得很好，闻起来也很香。用料三文鱼肉或鱼排一大块蒜适量黄油适量盐适量黑胡椒粉（最好是烧烤可用的，有小颗粒的）适量香煎三文鱼（蒜香口味）的做法三文鱼切块。（尽量均匀。解冻的鱼也可如此处理。...
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- 用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干净稍微沥干水分，加入调料腌制(可以腌制一晚，也可以是20分钟)锅里可以抹一点点油，也可以不...
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- 用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧热。调中火，将三文鱼扒平整放置锅中，大概煎3-5分钟，切记不要随意翻动鱼扒煎至金黄，翻过煎另...
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烹调屋
