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营养杂粮包的做法食谱

营养杂粮包的做法和图解 好吃的营养杂粮包家常做法

  • 营养杂粮包

  • 这是第二次做杂粮包，在我那有“勤劳厨娘”美称的好友指导下，这次终于完美做出来又营养又好吃的杂粮包！！！配上我的百合莲子木耳红枣汤，简直是女性的绝佳早餐或晚餐！也是减肥的好食谱啊！当当当～下面就看我的介绍吧😄😄用料面粉300g红枣4～6个芝麻粉3勺鸡蛋2个红糖1～2勺酵母1g牛奶100g葡...
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杂粮营养粥的做法和图解 好吃的杂粮营养粥家常做法

  • 杂粮营养粥

  • 美容、养胃、补肾用料黑米，红米、黑豆、小米、芝麻、枸杞各少许杂粮营养粥的做法黑豆，红米，黑米泡水两个钟两个钟后和所有材料放下去煮按煮粥按健、好了后加一点白糖...
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营养健康的养胃杂粮饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的养胃杂粮饼做法

  • 营养健康的养胃杂粮饼

  • 养胃杂粮饼，520.爱自己～爱护好家人的胃用料黑米粉150克小米粉150克牛奶适量鸡蛋1个白糖10克细盐2克酵母3克营养健康的养胃杂粮饼的做法加入所有食材搅拌均匀，常温发酵一小时（或放冰箱隔夜使用）撒上芝麻，平底锅烧油小火煎至两面微黄即可松软香糯，营养健康，养胃健脾！小贴士减脂人士...
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儿童蔬菜杂粮营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的儿童蔬菜杂粮营养粥做法

  • 儿童蔬菜杂粮营养粥

  • 这款粥有蔬菜有鸡蛋有杂粮有营养还有麻麻的❤️用料青菜1/3颗鸡蛋2个嫩豆腐0.5块小米适量红薯适量盐1小勺香油适量儿童蔬菜杂粮营养粥的做法1⃣️青菜切细丝备用。2⃣️鸡蛋煎一下，切成丝。3⃣️嫩豆腐半块。4⃣️小米地瓜粥提前熬好。我用的是小熊的电炖锅，晚上炖，早上直接煮好，省事儿...
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银耳莲子杂粮营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子杂粮营养粥做法

  • 银耳莲子杂粮营养粥

  • 所有用料均可根据个人爱好改动用料银耳莲子红豆血糯麦仁铁棍山药冰糖银耳莲子杂粮营养粥的做法银耳提前泡发放入加入适量凉水的高压锅（水根据要做的量一次加好）除山药冰糖好煮的材料外其余都放入高压锅煮至高压锅上气小火再煮3-5分钟关火等高压锅放完气可以打开后放入冰糖...
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杂粮蔬菜饼 | 营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮蔬菜饼 | 营养健康做法

  • 杂粮蔬菜饼 | 营养健康

  • 美好的一天从早餐开始，早餐饱饱，心情好好～这款早餐饼，有菜、有蛋、有主食，营养丰富，简单易操作，厨友们跟着做起来吧！用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺（大汤勺）杂粮面1-2勺（小汤勺）任意杂粮面，我这里用的是荞麦面盐1茶匙十三香1茶匙杂粮蔬菜饼|...
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营养均衡的杂粮豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的杂粮豆浆做法

  • 营养均衡的杂粮豆浆

  • 豆浆可以包容各种五谷，坚果，营养很丰富！早餐豆浆加上自己做的牛肉包，儿子吃得超级满足！用料黄豆50克五谷杂粮适量冰糖几颗水适量营养均衡的杂粮豆浆的做法小黄豆加上各种五谷杂粮洗干净，如果提前浸泡会磨得更彻底。放入豆浆机加水加冰糖，选择五谷豆浆模式。煮好过滤一次口感更好...
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营养健康的杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的杂粮馒头做法

  • 营养健康的杂粮馒头

  • 用料面粉100克酵母5克杂粮粥温水5克白糖适量营养健康的杂粮馒头的做法中午做的杂粮粥，里面是糙米，高粱米，小米，玉米渣，燕麦米，血糯米，黑米，大米，生了两小碗，又不够他们爷俩的晚饭，索性加上酵母和面粉揉成面团蒸馒头。第一次醒发以后加入少许碱水就一点点就可以，加上点水，倒入发好的面...
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可爱的「营养杂粮欧包」的做法步骤及图解,美味正宗的可爱的「营养杂粮欧包」做法

  • 可爱的【营养杂粮欧包】

  • 非常享受做面包的过程，做的品种有时候因为它的配方健康，又或者造型可爱，有时又会是它独到的制作技术，每次都是兴趣所致，收获满满。这款【杂粮面包】是源自于MOFMickaelChesnouard的公开的配方，已经够吸引人的了，加上独特的大V整形，让我跃跃欲试。做出来面包有焙友说是后槽牙，哈哈，...
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好喝又营养的杂粮糊的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又营养的杂粮糊做法

  • 好喝又营养的杂粮糊

  • 前段时间出去吃饭，点了一份杂粮糊糊，回来之后就对这个味道念念不忘。尝试了几次，终于被我研究出来了🤣用料黑米25克大枣几颗红豆20克大米25克黄豆20克黑芝麻少许水适量好喝又营养的杂粮糊的做法首先把需要的材料准备好，清洗干净，大枣去核（黑芝麻比较小，建议清洗换水时用过滤网过...
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营养满分的杂粮豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养满分的杂粮豆浆做法

  • 营养满分的杂粮豆浆

  • 搭配三明治比纯牛奶更有饱腹感而且营养丰富呢😌用料黄豆1小把黑豆1小把小米一勺小红豆1小把玉米籽一勺方糖6粒营养满分的杂粮豆浆的做法准备好各种豆，洗干净加入900ml水（做出来差不多够4人喝）要纯净水哦，倒入豆浆机，我用的是九阳豆浆机，大概200多块钱，有挺多功能预约第二天早上...
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杂粮粥—全营养15谷粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粥—全营养15谷粥做法

  • 杂粮粥—全营养15谷粥

  • 用料黑糯米30克小米30克有机糙米30克红薏米15克枸杞20粒燕麦20克荞麦20克红豆20克红枣4-6颗芡实20g茯苓20g红皮花生20g小麦20g莲子20g红糖适量调味杂粮粥—全营养15谷粥的做法15谷粥：红皮花生，红糖，枸杞，红豆，红枣，有机糙米，黑糯米，小米，小麦，荞麦，茯苓，芡实，莲子，麦片，红薏仁小贴士提前...
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杂粮饭，健康＋营养的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭，健康＋营养做法

  • 杂粮饭，健康＋营养

  • 自学了营养学后，更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃，才能吸收更好的营养⋯用料杂粮1人份，100克左右杂粮饭，健康＋营养的做法先准备好各种粮洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～煮熟后，用碗盛起、压实后再倒扣在碟子中。再后加上喜欢吃的各种食物，营养搭配😄...
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营养丰富-杂粮枣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富-杂粮枣馒头做法

  • 营养丰富-杂粮枣馒头

  • 作为山东人，爱吃大馒头，给孩子吃就想着营养丰富，加入了玉米粉，比例比较重要，玉米粉加多了馒头吃起来会发散，加少了就吃不出玉米的味道，试了几次，发现下面的这个比例口感最好用料面粉700克玉米粉350克牛奶250克大枣适量酵母10克温水适量营养丰富-杂粮枣馒头的做法准备好所有的材料...
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简单易学的杂粮营养面包美食做法

  • 杂粮营养面包

  • 为了健康，买了五斤全麦粉，用自己的面包机怎么也做不出完美的全麦面包，今天本着开心就好，大不了吃块面疙瘩的想法，黑暗料理了一番，堪称奇迹的成功了。用料高筋面粉克全麦粉克盐克酵母克等等杂粮营养面包的做法这是原方子，我又恣意发挥了一番牛奶加水凑够240油一勺盐按方子量蜂蜜...
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营养杂粮饼的做法和图解 好吃的营养杂粮饼家常做法

  • 营养杂粮饼

  • 给一岁多的宝宝吃，营养丰富，宝宝自己动手抓着吃的很香用料鸡蛋一只虾两只番瓜少量胡萝卜少量玉米面适量营养杂粮饼的做法先把虾洗干净，虾线挑掉，然后把虾剁成泥待用。把胡萝卜和番瓜洗净切丝，或者擦成丝放置稍大碗中。鸡蛋打入乘有胡萝卜和番瓜丝的碗中，搅拌匀。玉米面加入碗中...
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各色杂粮营养粽(附包粽子分步图示）的做法步骤及图解,美味正宗的各色杂粮营养粽(附包粽子分步图示）做法

  • 各色杂粮营养粽(附包粽子分步图示）

  • 粽子看似麻烦，其实特别顶饿，一个大人一顿两个就能吃饱，包一次可以吃很多顿，可以包裹你喜欢的各种杂粮，豆类，蔬菜，肉，可以说是个全营养组合。煮好冰箱冷冻，想吃时微波炉高火3到4分钟完美还原，没有比它更方便的了😁用料粽叶50片糯米1000克五花肉250克咸蛋黄12个红豆50克绿豆50克小米5...
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营养杂粮粥的做法和图解 好吃的营养杂粮粥家常做法

  • 营养杂粮粥

  • 黑米：补肾养发，防贫血黑糯米：润肠通便，滋血益气红糙米：健脾养胃，补中益气红豆：清热解毒，利尿消肿用料黑米一大把黑糯米一小把红糙米一小把红豆一小把白糖适量水一碗营养杂粮粥的做法1.材料洗净，加水放高压锅煮，煮粥键2.出锅前加适量的白糖调味小贴士这个是一人份的量...
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营养杂粮饭的做法和图解 好吃的营养杂粮饭家常做法

  • 营养杂粮饭

  • 用料红菇糙米黑米香菇枸杞红枣玉米粒春韭泡椒生抽胡椒粉营养杂粮饭的做法将糙米、黑米、枸杞、红枣、玉米粒洗净，放入电饭锅，冷水浸泡3小时以上。红菇清水洗净泡软，用手撕成小块；香菇温水泡软，洗净切丝；春韭洗净，焯水切段。泡椒切碎将红菇块、香菇丝和泡椒碎一起倒入电饭锅，加适...
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杂粮营养奶昔的详细做法大全,简单又营养的杂粮营养奶昔做法

  • 杂粮营养奶昔

  • 1分钟就能搞掂的营养代餐。 快手、好吃又能饱腹，上班族早餐、健身人士营养餐、宝宝辅食统统没问题。用料红薯1个牛奶/豆奶/酸奶250ml坚果麦片适量杂粮营养奶昔的做法红薯洗净去皮切薄片入蒸锅蒸筷子轻戳就烂就熟了放入长帝果汁杯中，喜欢浓点或吃得饱点，就放点红薯片加入豆...
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红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包做法

  • 红豆黑米水晶粘豆包，免发面！健康营养养生杂粮包

  • 蒸熟的粘豆包晶莹剔透，香气四溢，满满的谷物香气。趁热吃一个热气腾腾的，红糖淡淡的香味混合着各色豆子，轻轻一抿就融化在口中。这样的一个大概50克左右，吃起来真的很有饱腹感，可以代替主食。吃不完的可以密封好冷藏保存，吃的时候复蒸一次就可以了，最好在3天内吃完哦。而且制作也...
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简单易学的养生杂粮营养粥美食做法

  • 养生杂粮营养粥

  • 芝麻糊有营养好喝！那今天在这款老少皆宜，美味的芝麻糊基础上，又参考了市面卖的几中品牌的营养粥，咱可以自己在家制作——当然不可能达到人家的规模，种类繁多！但作为家庭，今天我选用了几种杂粮，坚果，添加到芝麻糊，感觉也非常棒！一定要看小贴士！用料糙米100克燕麦片150克腰果200克南瓜...
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营养杂粮面的详细做法大全,简单又营养的营养杂粮面做法

  • 营养杂粮面

  • 参考月龄：12M+今天我用五谷杂粮和面，搭配三色蔬菜做了一碗杂粮面，给宝宝补充各种维生素的同时，还有满满的膳食纤维，光看颜色就非常有食欲了，赶紧给你宝宝来一碗吧。用料黄瓜20克胡萝卜20克白萝卜20克中筋面粉30克有机芸豆15克有机薏仁米15克有机荞麦米15克有机玉米糁15克有机红...
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营养杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的营养杂粮饭做法

  • 营养杂粮饭

  • 熬最晚的夜，吃最养生的饭每天不熬夜都觉得一天白过了尤其是双11在即，不抢券怎么行？所以这时候就需要滋补营养的食补一下啦~公众号：福库生活馆，更多精彩电饭煲美食，懒人也有好口福哦~用料大米140g小米30g黑米30g合计300g大芸豆10g大枣适量栗子5颗山药适量芋头4个西洋参2根营养杂...
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蒸高营养杂粮大馒头的做法步骤及图解,美味正宗的蒸高营养杂粮大馒头做法

  • 蒸高营养杂粮大馒头

  • 用料面粉800g燕麦片100g玉米面和黄豆面100g山药胡萝卜南瓜100g鸡蛋5个酵母5--8g温水适量蒸高营养杂粮大馒头的做法先将山药，胡萝卜，南瓜切块上蒸锅蒸熟，然后取出，将所有食材放到面盆里，再取适量温水，将酵母融化，一点一点的将酵母水放到面里，用手和面，遇到块状的山药胡萝卜就用手碾...
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