银耳莲子杂粮营养粥 粥 关注:1.54W次 所有用料均可根据个人爱好改动 用料 银耳 莲子 红豆 血糯 麦仁 铁棍山药 冰糖 银耳莲子杂粮营养粥的做法 银耳提前泡发 放入加入适量凉水的高压锅 (水根据要做的量 一次加好) 除山药冰糖 好煮的材料外 其余都放入高压锅 煮至高压锅上气 小火再煮3-5分钟 关火 等高压锅放完气 可以打开后 放入冰糖 山药 中火煮至高压锅再次上气后 1-2分钟 关火 即可 标签: 莲子 营养 杂粮 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/zhou/prko61.html