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凉拌长命菜马齿苋的做法食谱

简单易学的凉拌长命菜马齿苋美食做法

  • 凉拌长命菜马齿苋

  • 今天我们要来说说我们可能都吃过的一种野菜，有一个很好听的名字叫做马齿苋，虽然街头经常可以见到马齿苋，但不要随意采摘这些生在路边的野菜回家吃，因为路边的野菜会吸收汽车尾气中的污染物，环境不好地区生长的野菜也会受到污染。所以我们要吃，就从市场或超市去购买，也可以去郊外...
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拌马齿苋的做法和图解 好吃的拌马齿苋家常做法

  • 拌马齿苋

  • 马齿苋含铁量非常丰富，对心脑血管也很有益处。此菜自带酸味，卖菜的伯伯说这叫酸味菜，赶紧趁现在当季多买点来吃吃吧。用料马齿苋150克蒜一瓣油少许海鲜酱油适量拌马齿苋的做法把马齿苋去根，洗干净。因为是野菜，带了好多泥，多冲洗几遍。切成一厘米左右的小段。煮一锅开水，下马齿...
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清拌凉拌马齿苋(超级简单)的做法步骤及图解,美味正宗的清拌凉拌马齿苋(超级简单)做法

  • 清拌凉拌马齿苋(超级简单)

  • 农村的菜地里到处都是，我家里的菜地里也有许多这样的植物，偶然听人说这是个可以入药的神奇植物，适合凉拌，学名叫马齿苋。网上查了一下，马齿苋有杀菌消炎，降血压，延缓衰老的功效😍马齿苋比较嫩的时间也是比较短的，过季了的马齿苋，就很老，咬不动😝。所以，这个夏天，马齿苋拌起来吧😘用料...
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凉拌马齿苋（好吃到哭）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（好吃到哭）做法

  • 凉拌马齿苋（好吃到哭）

  • 用料马齿苋200克大蒜4～8瓣香油1勺生抽2勺醋2勺盐2克红辣椒1个凉拌马齿苋（好吃到哭）的做法1先点马齿苋淘洗干净，在水里焯一下。水开后，放入马齿苋，稍微变色，捞出放凉沥干，备用。2各种调料混合后，静置一会儿3然后凉拌均匀小贴士马齿苋要嫩，焯水要掌握火候...
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简单易学的凉拌野菜马齿苋美食做法

  • 凉拌野菜马齿苋

  • 用料马齿苋菜若干沸油几勺糖若干盐若干鸡精一点酱汁若干香油若干蒜蓉若干凉拌野菜马齿苋的做法冲洗干净后入沸水里焯一下（约三至五分钟）捞出后加入沸油，蒜蓉，酱汁，糖，盐，香油搅拌...
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凉拌马齿苋-五月野菜满地跑的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋-五月野菜满地跑做法

  • 凉拌马齿苋-五月野菜满地跑

  • 阳台上的金枝玉叶一直被我叫作马齿苋，但又有很多疑惑：叫马齿苋的不是野菜么？这个怎么被当做盆栽呢？我家黑黑怎么说碰了马齿苋的手不能碰眼镜，会瞎。那怎么还能吃呢？……带着这一堆的疑问，我养了一大盆金枝玉叶，昨天又在超市见到了马齿苋的野菜真身！于是，凉拌了他用料马齿苋350-500...
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凉拌马齿苋的做法和图解 好吃的凉拌马齿苋家常做法

  • 凉拌马齿苋

  • 雨后院中自生马齿苋，不能浪费天然美味！用料马齿苋克凉拌马齿苋的做法马齿苋择掉粗梗洗净泡水10分钟水烧开加料酒（去土腥）白灼马齿苋40秒装盘加生抽香醋鲜蒜加盐捣成蒜泥盖蒜泥浇香油上桌小酌...
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凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）做法

  • 凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）

  • 用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞起即可捞起后过凉水凉水后捞出晾干准备葱花大蒜切末加...
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凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)做法

  • 凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)

  • 用料马齿苋适量黄瓜1根凉拌汁步骤1凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)的做法准备食材：马齿苋+黄瓜。把马齿苋清洗干净摘老掐段；黄瓜削皮切滚刀块。准备小碗凉拌汁：葱蒜末2勺+辣椒面半勺+白芝麻1勺+小米椒1个+炝入烧滚花生油+生抽2勺+蚝油1勺+白糖1勺+香油1勺+花生碎1勺，搅拌均匀。锅烧水...
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蒸菜马齿苋的做法和图解 好吃的蒸菜马齿苋家常做法

  • 蒸菜马齿苋

  • 马齿苋，我国各地均有生长，为一年生草本植物，叶互生，叶片扁平、肥厚，似马齿状。嫩茎叶还可作蔬菜，也是中药中不可缺少的一味药材。全草供药用，有清热利湿、杀菌消炎、降血压、止渴、利尿作用。1.杀菌消炎马齿苋具有清热利湿、止痢消炎等功效。它对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都...
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[凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！的做法步骤及图解,美味正宗的[凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！做法

  • [凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！

  • 陪爸妈去郊区山上玩，老妈还采摘了一袋子马齿苋，这是好东西啊，回来就凉拌了~[马齿菜]又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味...
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美味野菜「凉拌马齿苋」的做法步骤及图解,美味正宗的美味野菜「凉拌马齿苋」做法

  • 美味野菜【凉拌马齿苋】

  • 马齿苋是一个常见的野菜，生长于田野间，大路边，甚至于墙角下都可能有它的踪影。“马齿苋”是“马苋菜”的同义词。属于马齿科一年生肉质草本植物，学名“马齿苋”，民间俗称“马蜂菜”，是一种特色野菜。因其生命力极强，又有“长寿菜”之称。马苋菜为药食两用植物，全草可供药用，有清热...
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清拌马齿苋的做法和图解 好吃的清拌马齿苋家常做法

  • 清拌马齿苋

  • 马齿苋是卖西瓜小哥帮忙带来的，生长在西瓜地里，株大鲜嫩，饱满干净，过去在菜市场买过，总感觉不太干净，因为马齿苋就生长在田间路边。具有清热利湿，解毒消肿，消炎止渴，利尿作用，种子明目。用料马齿苋蒜清拌马齿苋的做法开水焯马齿苋，自然凉透蒜拍泥马齿苋略切几刀，放蒜泥，橄榄油少许，蔬菜...
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凉拌马齿苋～酸辣味儿的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋～酸辣味儿做法

  • 凉拌马齿苋～酸辣味儿

  • 马齿苋带点酸味，配点辣椒，酸酸辣辣的，很开胃的一道菜。有一次去闺蜜家吃饭的时候她做了清炒马齿苋，觉得很好吃，后面我自己试着凉拌马齿苋，味道也是不错呢。用料马齿苋1把生抽2勺蒜5瓣朝天椒6个葱1根凉拌马齿苋～酸辣味儿的做法马齿苋清洗干净；蒜切成细小的碎末（蒜泥最好）；朝天椒切小...
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乡野菜-凉拌马齿苋的做法步骤及图解,美味正宗的乡野菜-凉拌马齿苋做法

  • 乡野菜-凉拌马齿苋

  • 春天的田野正适合马齿苋生长，特别是雨后，田间一簇簇，水灵灵的惹人喜爱。清炒、凉拌，晒干后烧肉，都很美味，让你恋着这春天清香的味道。我更偏爱凉拌，可以最好保留它特别的口感，有点点滑，有点点说不出的清香感觉。用料马齿苋250克盐1勺陈醋3勺糖2勺干红辣椒1个红椒半个蒜瓣4瓣生抽1...
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香拌马齿苋的做法和图解 好吃的香拌马齿苋家常做法

  • 香拌马齿苋

  • 马齿苋俗称马蜂草、马蜂菜，也叫长命菜、长寿菜、五行草，是夏秋季节长在田间地头的野菜。马齿苋性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大肠经。中医认为，马齿苋的功效为清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血，便血，乳腺炎等病症。马齿苋为治菌痢...
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春日野菜系列之 凉拌马齿苋的做法步骤及图解,美味正宗的春日野菜系列之 凉拌马齿苋做法

  • 春日野菜系列之 凉拌马齿苋

  • 马齿苋也叫蚂蚱菜是非常常见的一种野菜哪怕是小区里做了绿化的草地里都能轻易见到它的身影马齿苋同其他野菜不同它的叶茎肥厚吃起来肉嘟嘟的味道有青草香气不涩口不苦辣另外马齿苋也可入药功效为抑制脂肪的吸收有利于防治心血管疾病用料马齿苋250克醋2勺盐1小勺大蒜5-8瓣...
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凉伴马齿苋的做法和图解 好吃的凉伴马齿苋家常做法

  • 凉伴马齿苋

  • 春天的野菜，丰富了我们的餐馆。马齿苋是其中比较常见的一种，田间、路边随处可见。马齿苋含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，被称为餐桌上的“胰岛素”。马齿苋的吃法有很多种，焯水后炒食、凉拌、做馅都可以，比如凉...
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凉拌马齿苋（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（超简单）做法

  • 凉拌马齿苋（超简单）

  • 贫穷让我开始惦记路边的野菜了！用料马齿苋克醋勺盐克香油勺陈醋勺大蒜瓣生抽勺白糖克黄飞鸿花生适量凉拌马齿苋（超简单）的做法怎么挖野菜我就不多唠叨了，洗净，切碎下锅焯水，沥干，备孕(๑⁼̴̀д⁼̴๑)自己爱吃的各种调料，都放进去，别客气，重要的事说三遍，放醋！放醋！放醋！不要因为马齿...
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凉拌马齿苋（xian）低脂的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（xian）低脂做法

  • 凉拌马齿苋（xian）低脂

  • 花盆里长满了马齿苋，那就用它拌个凉菜吧！多多吃菜，不要浪费嘛😄马齿苋每百克28千卡，三大营养素比例：蛋白质31.4脂肪15.4碳水53.2料汁只是吃味道，剩下的倒掉，热量几乎可以忽略不计了。用料马齿苋200克醋适量（约1小勺）大蒜3瓣味达美酱油适量（约2小勺）凉拌马齿苋（xian）低脂的做法马齿苋摘...
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凉拌马齿菜的做法和图解 好吃的凉拌马齿菜家常做法

  • 凉拌马齿菜

  • 马齿菜具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用，能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，增强视网膜感光性能，大多用于治疗肠炎、急性关节炎、膀胱炎、尿道炎、肛门炎、痔疮出血等疾病。又到了马齿菜的季节，纯天然无公害，有益身体又好吃😊用料马齿菜适量玫瑰盐...
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简单易学的野菜-凉拌马齿苋美食做法

  • 野菜-凉拌马齿苋

  • 小时候地头随处可见的野草，一抓一袋子，现在超市五六块钱一斤，有点奢侈了用料马齿苋适量生抽、醋适量蒜末适量野菜-凉拌马齿苋的做法马齿苋冲洗干净，切短截锅中倒水，放入马齿苋盖盖烧开捞出，冲洗两三遍加入蒜末，倒入适量生抽、醋，搅拌均匀稍微有点点野菜的苦味...
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马齿苋美食（马齿苋发糕/马齿苋煎饼/蒸马齿苋）的做法步骤及图解,美味正宗的马齿苋美食（马齿苋发糕/马齿苋煎饼/蒸马齿苋）做法

  • 马齿苋美食（马齿苋发糕/马齿苋煎饼/蒸马齿苋）

  • 老家院子里长了好多马齿苋，因为每年婆婆故意留点打籽，所以每年都有野菜吃，春天的荠菜，蒲公英，还有记不住名字的菜。有个老家的房子就是好，今天的马齿苋是昨天轩宝回老家挖的，今晚一下子做了三样关于马齿苋的美食，每样都好吃。用料马齿苋适量全麦面粉适量黄豆面适量玉米面适量盐/...
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凉拌马齿苋（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（低脂素食）做法

  • 凉拌马齿苋（低脂素食）

  • 马齿苋是一种野菜，营养丰富，对人体很好。用料马齿苋克醋勺盐克香油勺生抽勺凉拌马齿苋（低脂素食）的做法马齿苋去掉老茎，洗净，切小段。锅里放入水，煮开，放入马齿苋，煮软捞出，放凉，加入醋，酱油，盐，两滴香油，搅拌均匀即可。...
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凉拌马齿苋（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（无油素食）做法

  • 凉拌马齿苋（无油素食）

  • 用料马齿苋克盐克醋勺生抽勺芝麻酱凉拌马齿苋（无油素食）的做法马齿苋洗净备用。锅里放入水，煮开，放入马齿苋，搅拌均匀，大火煮开，转小火，煮到马齿苋很容易咬烂就好了。捞出马齿苋，切段。拌入少许醋，酱油，盐，芝麻酱，搅拌均匀即可。...
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