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锅无油的做法食谱

空气锅无油薯片鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的空气锅无油薯片鸡柳做法

  • 空气锅无油薯片鸡柳

  • 万能的空气炸锅，无油操作，安全健康的零食。用料鸡肉200克鸡蛋2个薯片2包淀粉适量辣椒面2勺葱1根生姜3片大蒜子5瓣盐适量空气锅无油薯片鸡柳的做法鸡肉加入葱➕生姜➕大蒜子➕盐腌制十五分钟。鸡柳沾上辣椒粉。鸡柳沾上淀粉。沾上鸡蛋打成的蛋花。沾上薯片碎。放入空气炸锅...
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塔吉锅无油无水斑节虾的做法步骤及图解,美味正宗的塔吉锅无油无水斑节虾做法

  • 塔吉锅无油无水斑节虾

  • 炎炎夏日，来一道无油无水快手菜用料斑节虾数只葱根姜啤酒塔吉锅无油无水斑节虾的做法虾洗净葱姜垫底后放入虾煮至虾成U字体关火出锅摆盘小贴士自制蘸料：海鲜酱油、小米椒、香菜末...
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鹅妈妈锅无油无水海鲜锅的做法步骤及图解,美味正宗的鹅妈妈锅无油无水海鲜锅做法

  • 鹅妈妈锅无油无水海鲜锅

  • 用料大闸蟹6只基围虾一斤蛏30个玉米1根白萝卜1条板栗250克娃娃菜一颗香菜适量桂鱼一条海鲜菇200克左右鲍鱼5只以上的食材和量都根据自己需求安排鹅妈妈锅无油无水海鲜锅的做法准备食材准备食材锅底码上白萝卜玉米海鲜菇板栗接着放上蛏，鲍鱼放上娃娃菜大闸蟹围边，码上基围虾...
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熬乐多小美锅无油无奶陈皮红豆泥蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的熬乐多小美锅无油无奶陈皮红豆泥蛋糕卷做法

  • 熬乐多小美锅无油无奶陈皮红豆泥蛋糕卷

  • 这个就是记录一下给自己备忘。本来是想消耗冰箱里的蛋黄，学做过虎皮蛋糕卷的，不成想虎皮没做起来，干脆就直接弄成一个普通蛋糕卷就是了。陈皮红豆泥也是家里现成的，调一点燕麦奶，做成卷芯馅。用料鸡蛋黄（有一个是全蛋）6个椰子花糖50克玉米淀粉11克陈皮红豆泥适量克燕麦奶少许熬...
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鸿运展翅（皇后锅无油无水版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸿运展翅（皇后锅无油无水版）做法

  • 鸿运展翅（皇后锅无油无水版）

  • 我给这道菜取了个好听的名字，叫做鸿运展翅，希望新的一年大家好运连连，猴年猴赛雷！用料鸡翅6-7只土豆中等大小1个黑木耳适量老抽适量六月鲜生抽适量淀粉少许糖4-5勺鸿运展翅（皇后锅无油无水版）的做法首先是准备食材，将鸡翅洗净对切，适量黑木耳泡发，土豆去皮切块。将土豆，鸡翅，黑木耳...
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塔吉锅无油辣白菜炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的塔吉锅无油辣白菜炒年糕做法

  • 塔吉锅无油辣白菜炒年糕

  • 塔吉锅绝对是做快手健康菜的好帅锅，简易快手无油健康美味~用料辣白菜培根年糕塔吉锅无油辣白菜炒年糕的做法锅底铺年糕年糕上铺辣白菜，有洋葱青椒什么的一起铺上继续铺培根调一小碗你喜欢的酱汁倒入上锅，中火，到塔吉锅发出吱吱水声，关火，继续焖3-5分钟即可小贴士酱汁不需太多，因...
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无油无盐无水版高压锅烤猪手的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐无水版高压锅烤猪手做法

  • 无油无盐无水版高压锅烤猪手

  • 高手在民间，在这道菜上体现的淋漓尽致。不油腻，有劲道是这个菜的最大特点。无油无盐无水，食的健康；色香味俱全，靠的是酱油、八角和高压锅产生的强大气压。实际上在我们那个小县，大部分人家都是这种做法。而我吃了几十年，今年暑假回家才想到要跟妈妈学，很简单，一学就会。特别提醒，特...
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无油无水版电饭锅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水版电饭锅蛋糕做法

  • 无油无水版电饭锅蛋糕

  • 超简单做法，新手可以先这样尝试用料鸡蛋3个低筋面粉60克玉米淀粉30克糖随便放无油无水版电饭锅蛋糕的做法打全蛋到盆里全蛋打发蛋白打好筛入面粉，翻拌至无颗粒，电饭锅预热好，倒入电饭锅，按蛋糕建，就可以了成品成品没有塌，此方便成功率非常高，缺点，口感有点干小贴士注意两点：盆要无...
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无油无糖平底锅炒板栗的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖平底锅炒板栗做法

  • 无油无糖平底锅炒板栗

  • 板栗热量大，再加油加糖，简直没法活了！6颗板栗相当于一碗米饭的热量。用料板栗12颗无油无糖平底锅炒板栗的做法板栗用剪刀开口！（用剪刀更安全）板栗放入锅中，加水，没过板栗，大火加锅盖煮沸。水快煮干时，开始翻炒。小火栗壳干燥既可出锅！...
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铸铁锅焖鸡无油无水的做法步骤及图解,美味正宗的铸铁锅焖鸡无油无水做法

  • 铸铁锅焖鸡无油无水

  • 一道简单易做上桌分分钟被抢光的硬菜😄用料三黄鸡1只姜4-5片盐3克生抽2勺蚝油2勺料酒1勺土豆（或洋葱）1个葱3根铸铁锅焖鸡无油无水的做法所有材料备齐。将盐、料酒、生抽、蚝油淋入鸡身上，给鸡全身做个按摩更入味（注：里外都要抹匀）。盖保鲜膜（或入保鲜袋扎紧）放冰箱冷藏1-2小时。...
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无水无油高压锅焖鸭的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油高压锅焖鸭做法

  • 无水无油高压锅焖鸭

  • 不用一滴油，不加一滴水，也能做出超好吃的鸭子肉！这是我家的家传菜，外婆和妈妈每次待客的必备硬菜，超级受欢迎，我成家后也跟着学起来，一学就会，零失败率。长辈们用的是老式高压锅，我家里没有，用电压力锅做，也能做出个八九分的样子。因为这道菜，老公和婆婆改变了不吃鸭肉的习惯，每次吃完...
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空气炸锅薯条无油无盐的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅薯条无油无盐做法

  • 空气炸锅薯条无油无盐

  • 懒人一枚，懒得出去吃，懒得点外卖。喜欢一切简单的东西。用料土豆逛超市价格实惠就买多几个番茄酱买的一整包可用多次空气炸锅薯条无油无盐的做法刨去皮切成小手指粗的大小清水冲洗两次，然后加水，没过薯条泡10分钟，多点也没关系。泡好的薯条捞起，放入锅中，加水没过薯条，煮开，轻轻搅...
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无水无油电饭锅盐焗鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油电饭锅盐焗鸡做法

  • 无水无油电饭锅盐焗鸡

  • 这道菜真的适合所有零基础的新手小白，之前做过只用盐的烤鸡，非常成功，所以完全不担心只用盐会不会做不出好吃的鸡肉，大家试试吧~用料鸡半只盐或者海盐白芝麻适量香菜适量无水无油电饭锅盐焗鸡的做法鸡洗净，厨房纸擦干，抹盐。这道菜很简单，是否好吃在于咸度是否适中，海盐味道比平...
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无油一锅炖的做法和图解 好吃的无油一锅炖家常做法

  • 无油一锅炖

  • 超级美味，健康，低脂纯素谁吃谁知道用料豆腐半块白玉菇一小把鲜香菇一朵虫草花一小把黑木耳一小把西兰花半颗盐适量无油一锅炖的做法半块豆腐灼水，黑木耳、虫草花温水泡发，豆腐、白玉菇、鲜香菇加适量水一起炖，烧开加黑木耳、虫草花，转小火西兰花切小朵，加盐泡一会西兰花加入汤锅...
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无油无盐电饭锅排骨的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐电饭锅排骨做法

  • 无油无盐电饭锅排骨

  • 纠结，给孩子吃多了怕胖不吃怕影响长高用料胡萝卜1根排骨100克土豆1个黄豆50克蘑菇2个无油无盐电饭锅排骨的做法排骨洗干净，凉水下锅，把血沫清理一下家里有什么我放什么，没有刻意准备最近喜欢吃黄豆，建议单独泡，放一起我感觉会影响黄豆泡发。材料准备好了只放生抽和姜片全部放电...
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无锅无油的山药开胃饭的做法步骤及图解,美味正宗的无锅无油的山药开胃饭做法

  • 无锅无油的山药开胃饭

  • 用料山药一根海鲜酱油少许米饭无锅无油的山药开胃饭的做法生的山药去皮、直接搓成沫、可以用下面的这个道具、也可以用研磨碗我用这个搓的米饭盛碗里山药加海鲜酱油少许、可以尝尝、口重的继续加酱油虽然有点丑、但是真的很下饭、很好吃哦、三岁孩子也很喜欢吃呢...
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电饭锅烤红薯（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅烤红薯（无糖无油）做法

  • 电饭锅烤红薯（无糖无油）

  • 甜甜糯糯的烤红薯，想必每个人都喜欢，但是每次烤箱烤红薯，要清理烤箱很久，包锡纸也麻烦。这次的电饭锅烤红薯，简单方便，只需要水和红薯两样，每个人都能做用料红薯4、5个水500ml电饭锅烤红薯（无糖无油）的做法红薯洗净，加入500ml的水（视各自电饭锅大小而定）就淹过红薯底就行，按精华煮（煮饭...
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电饭锅版无水无油鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅版无水无油鸡汤做法

  • 电饭锅版无水无油鸡汤

  • 抖音上学到的，试了一下真的很不错，宝宝一口气干掉了这一碗鸡汤。据说在南方这种做法叫炖鸡精，孩子经常喝可以增强抵抗力，有宝宝的朋友们可以试着给孩子做做。用料姜一块葱一小段料酒适量盐少许电饭锅版无水无油鸡汤的做法我是从老家带来的土鸡，化开以后清洗干净，大概洗了5、6次...
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金锅无水无油红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的金锅无水无油红烧肉做法

  • 金锅无水无油红烧肉

  • 用料五花肉500克红烧酱油40克干辣椒2个姜末20克冰糖30克金锅无水无油红烧肉的做法用安利洗洁精把五花肉洗净准备好姜末和调料电磁炉调至800W，放入姜末和肉一起翻炒2分钟。放入全部调料搅拌均匀。盖上锅盖，500w炖煮6分钟。不开锅盖，300W炖煮4分钟。不开锅盖，200w炖煮2分钟。打...
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燕麦肉松无糖无油锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦肉松无糖无油锅巴做法

  • 燕麦肉松无糖无油锅巴

  • 用料燕麦50克黑燕麦50克肉松随意克开水燕麦搅拌均匀成团克燕麦肉松无糖无油锅巴的做法燕麦加水和肉松成团用擀面杖在油纸上擀成薄片微波炉中火/高火打几分钟，翻面...
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「蒸蛋糕」无烤箱无电饭锅无黄油的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸蛋糕」无烤箱无电饭锅无黄油做法

  • 【蒸蛋糕】无烤箱无电饭锅无黄油

  • 零失败的蒸蛋糕，你值得一试!这个是用蒸锅蒸的，无需烤箱电饭锅，非常简单，成功率很高，我用这个零失败❤️❤️❤️视频链接希望各位小伙伴们喜欢🎈用料鸡蛋3个牛奶20克玉米油20克柠檬汁或白醋1小勺低筋面粉80克糖60克盐10克【蒸蛋糕】无烤箱无电饭锅无黄油的做法↑↑↑配料配料实物图...
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无油无盐版砂锅猪蹄的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐版砂锅猪蹄做法

  • 无油无盐版砂锅猪蹄

  • 用料料酒适量海鲜酱油跟料酒差不多红烧酱油/老抽一点点蚝油比老抽多一倍花椒粉一点点葱姜4.5片就行猪蹄看你喜欢糖比花椒多点无油无盐版砂锅猪蹄的做法把猪蹄剁成想吃的大小，放水里泡20分钟把调料混合在一起，尝尝是不是自己喜欢的口味，可以稍微略咸一丢丢把猪蹄控水，调料放进...
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无糖无油无盐的杂粮大饼锅盔的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无盐的杂粮大饼锅盔做法

  • 无糖无油无盐的杂粮大饼锅盔

  • 用料面粉玉米面黄豆面荞麦面薏仁面小麦胚芽酵母粉奶粉水无糖无油无盐的杂粮大饼锅盔的做法原料:面粉+玉米面+小麦胚芽+黄豆面+薏仁粉+荞麦粉+奶粉+酵母，制作:温水活成较硬的面团，醒发1.5倍大，擀成厚饼，超小火加盖慢慢烙熟。注意:面粉和杂粮粉比例3:2酵母占总面粉1%扎洞是为了...
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无油锅巴的做法和图解 好吃的无油锅巴家常做法

  • 无油锅巴

  • 无油，健康用料鸡蛋一个剩米饭300克孜然粉2克胡椒粉2克盐2.5克无油锅巴的做法将所有料放入米饭中，搅拌均匀。将均匀的米饭铺在案板上，上面铺上保鲜膜，擀面杖擀成最薄一层，铺单平底锅上，将保鲜膜揭掉。打开火，用小火煎至深黄，翻面煎至深黄就可以出锅啦。...
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椒盐猪手·无需油锅无需锅铲的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐猪手·无需油锅无需锅铲做法

  • 椒盐猪手·无需油锅无需锅铲

  • 一道去餐厅必点的大菜，但现在无需炒锅无需铲叉，都是厨房新手可以做的啦，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好😃用料猪蹄2只老抽3勺葱1根姜3片干辣椒3个酱油2勺可乐2勺料酒2勺盐适量孜然适量椒盐猪手·无需油锅无需锅铲的做法买来的猪蹄洗净，切半，放在一旁备用。准备好调料，我爱...
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